glöm mejeri – är dina utbrott ner till Stress Ansikte?

Tänk på din hud som en instrumentbräda till din kropp: ren och klar, allt är OK. Överbelastad och ojämn? Du måste vidta åtgärder.

enkelt uttryckt är stressad hud ett yttre symptom på inre stress.

oavsett om du inte kan sluta besätta över din chefs sena e-post, försöker klämma in varje social händelse i din packade kalender, kommer din hud att vara en av de första som bär stressen.

torrhet, för mycket olja, rodnad och fina linjer – de är alla hänförliga till stress.

studier visar att det finns en stark koppling mellan ökade kortisolnivåer och inflammatoriska tillstånd som psoriasis och rosacea, och att bränna ljuset i båda ändarna kan också göra att din hud ser synligt svag ut.

och en negativ inställning påverkar inte bara din mentala hälsa.

vetenskapen har visat att dina känslor har förmågan att kompromissa med hur effektivt din hud fungerar också.

men vad kan du göra åt? Du har säkert hört att nyckeln är att sova mer eller byta benbehandlare i tio minuter av ‘om’ efter träningen.

det finns dock hemligheter att stabilisera din hud som inte involverar de vanliga trötta go-tosna.

ta en titt.

stressad hud: vetenskapen

det finns massor av orsaker till att din hud blir stressad-uttorkning , exponering för UV, skadliga föroreningar, fria radikaler – men vad gör dagliga påfrestningar på din hud?

När dina kortisolnivåer är för höga, gör det mer än att kasta din ämnesomsättning ur whack och inducera omättliga sockerbehov. Det orsakar också kaos med din hud.

kan stressa tråkig och skada din hud?

Ja. Medan du är upptagen med att göra allt för att bekämpa effekterna av miljön och blockera skadliga solstrålar, glömmer du förmodligen den friska, glada huden från insidan. Om du känner dig stressad kommer det att visa sig.

överdriven kortisol kan orsaka att du plötsligt bryter ut, och du kan märka fläckar av alltför torr/fet hud som uppstår som ett resultat av utarmade nivåer av hyaluronsyra.

en överbelastning av kortisol kan också orsaka rynkor och accentuera fina linjer, eftersom det leder till högt blodsocker som sedan utlöser glykation, en process som orsakar härdning av huden och skadar vårt naturliga kollagen.

de goda nyheterna? Stress ansikte är inte permanent.

stressad hud: Lösningarna

Stripping it back to basics, de enklaste sakerna du kan göra för att hålla din hud lycklig är sömn, motion och slappna av, eller hur?

men vad mer kan du göra om du får åtta timmar kip och svettar ut det i en Met Con-klass får du fortfarande inte Buddah-nivåer av zen?

lymfatisk dräneringsmassage

denna massage uppmuntrar dränering av uppbyggda avfallsvätskor och tar bort toxiner från kroppen med trycksatta och rytmiska cirkulära rörelser runt halsen. I sin tur kan detta förbättra hudens struktur, påskynda läkning av

ärrvävnad och minska svullnad och puffiness när massagen ökar blodflödet och cirkulationen.

Institut Esthederm Intensive Retinol Oil Serum, Portugals 43, Amazon

Du behöver inte punga ut dina surt förvärvade pengar på en dyr behandling. En 3-minuters daglig oljemassage kan vara nyckeln till att förbättra din hud precis innan du träffar kudden.

Darphin Vetiver Aromatic Care, Ukrainian 40, Space NK

låt skyn Island läka dig

om det finns ett skönhetsmärke som förstår stressad hud är det skyn Island. Skaparen Sarah Kugelman har gjort en karriär av att skapa ansiktsmasker, rengöringsdukar och kylgeler som är specifikt formulerade för att bekämpa effekterna av stress.

Skyn Iceland Hyrdo Cool Firming Eye Gels, 25, Amazon

med ett omfattande sortiment som tillgodoser de fem symtomen på stressad hud – accelererat åldrande, akne, irritation, torrhet och tråkighet – skyn Iceland infunderar sin hudvård med lugnande arktisk krusbärsextrakt, ljusande molekylärt syre, istidsslam och arktisk blåbärsextrakt.

Skyn Hydratiseringssats, Securities 30, Marks & Spencers

drick svart te

låter kontraintuitivt med tanke på att det diuretiska koffeinet kan torka ut din hud, eller hur?

men vetenskapen håller inte med. Enligt en studie från University College London, när deltagare som drack svart te där de fick en stressande uppgift, sjönk deras kortisolnivåer med 47% inom en timme efter att ha slutfört det.

deras te-Mindre, koffeinfria kamrater såg emellertid bara en 27% stressnedgång i samma tidsram.

varför? Studiens författare, Andrew Steptoe, PhD lägger ner det till naturligt förekommande kemikalier som polyfenoler och flavonoider.

Skinceuticals Eye Care Balm, 51.47, Amazon

medan balsam fungerar sin magi, få bryggning…

gör – ingenting

att sitta i ett tyst rum har faktiskt fördelar utöver att rensa ditt sinne. Lugn, avslappnad andning hjälper till att syre våra kroppar, eliminera toxiner och stimulera blodflödet.

så se till att du penna på några minuter varje dag för att göra absolut ingenting. Helst med en bortskämd arkmask på.

Garnier Moisture Bomb Green Tea Hydrating Face Sheet Mask, 2, Amazon

din hud kommer att tacka dig för det.

varför Halal Makeup kan vara den snällaste hudvårdsrutinen hittills, och hur hårbottenhälsa kan säkerställa optimal hårhälsa

detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.