Är du gravid? 8 enkla saker du kan göra för att få en intelligent baby

det är varje förälders dröm att hennes/hans barn växer upp för att vara frisk och intelligent. Visst, mammas kost, gener och känslor spelar en roll för att utveckla ett växande barns intelligens, men hur är det med tips för att skapa en smartare och lyckligare baby? Finns det några?”ärftliga gener spelar en viktig roll för att bestämma intelligens och personlighet, men rätt livsstilsval kan hjälpa till att säkerställa att dessa gener programmeras i livmodern”, säger gynekologen Ratnabali Ghosh.

forskare uppskattar nu att endast hälften av IQ är nere på gener – resten påverkas av en barns miljö.

Så, vad väntar du på?

för att säkerställa att ditt barn ärver din hjärna, börja nu, eftersom vi ger dig åtta tips som säkerställer att ditt barn är smart och intelligent.

vid tredje trimestern kan ditt barn memorera ljud som hon/han hör regelbundet.()

1. Börja en storytime vana

När börjar lärandet? Psykolog och föräldraexpert Polly Sengupta säger att grunden för språk börjar i livmodern och i tredje trimestern kan ditt barn memorera ljud som hon/han hör regelbundet.

enligt en artikel på föräldrawebbplatsen Babble bad forskare mödrar att läsa en passage från katten i hatten (en barnbok skriven och illustrerad av Theodor Geisel under pennnamnet Dr Seuss och publicerades först 1957) upprepade gånger till sina ofödda barn. Efter födseln kände barnen igen den passagen när de hörde den.

järn som finns i bladgrönsaker, som spenat, hjälper syreflödet till barnets hjärnceller.()

2. Ät hälsosamt

Omega 3-fettsyror är absolut nödvändiga för barnets hjärnutveckling. Se till att du inkluderar livsmedel som har ett bra innehåll av omega 3, som fisk, sojabönor och spenat, i din kost. Järn som finns i bladgrönsaker, som spenat, hjälper också syrgasflödet till barnets hjärnceller.

“inkludera nötter som mandel och valnötter i din kost under graviditeten. Valnötter är viktiga för hjärnans utveckling av både vuxna och barn. Mandlar är en bra källa till niacin, protein och energi och hjälper till i barnets övergripande hjärnutveckling”, säger Ghosh.

och om du vill att ditt barn ska ha ETT intellekts gourmetgom, bli äventyrlig vid middagstid, föreslår Ghosh, eftersom ditt barns smaklökar utvecklas från cirka 12 veckor. I en studie visade barn av mammor som drack morotsjuice medan de var gravida en preferens för morötter som en gång föddes.

att hålla sig i form och aktiv är desto viktigare under graviditeten.()

3. Håll dig i form och aktiv

Älskar du endorfinförstärkningen du får från träning? Tja, det gör din baby också. Att hålla sig i form och aktiv är desto viktigare under graviditeten. Bekämpa lusten att lata dig och gå av soffan om du vill göra ditt barn smartare, säger Ghosh.

“hormoner som frigörs under träning passerar placentan och badar ditt barn i må bra kemikalier i upp till ett par timmar. Plus, eftersom träning ökar blodflödet runt kroppen, inklusive till livmodern. Därför får ditt barns utveckling en boost, ” säger hon.

om du inte tränade innan du blev gravid, håll dig till lätta övningar och snabba promenader, eftersom det har bevisats att mödrar som är aktiva under graviditeten har smartare barn, tillägger hon. Den senaste forskningen tyder också på att träning under graviditeten kan öka neuronerna i ditt barns hippocampus – inlärnings – och minnesdelen av hjärnan-med 40%.

ofödda barn älskar musik – det hjälper till att utlösa glada kemikalier, som serotonin, som uppmuntrar henne / honom att vara lugn och till och med öka koncentrationskraften.(YouTube)

4. Spela musik och prata

När barnet växer i sin mors livmoder börjar hon / han höra och till och med svara på ljud. Hon / han kanske inte förstår vad du säger men att stimulera ditt barn genom att prata eller till och med sjunga kan hjälpa till med hennes/hans hjärnutveckling, säger Sengupta.

” Du kan till och med Be din partner att prata med din mage och känna att barnet svarar i gengäld”, säger hon och lägger till, ” lyssna då och då på lugnande musik eller till och med barnhem.”

kanske den viktigaste utbildningen av alla – du kan forma ditt barns musiksmak.”ofödda barn älskar musik – det hjälper till att utlösa glada kemikalier, som serotonin, som uppmuntrar henne/honom att vara lugn och till och med öka koncentrationskraften. Efter födseln kommer ditt barn ihåg och återupplever alla de goda känslor som är förknippade med musiken varje gång hon/han hör det,” säger Sengupta. Det betyder: När ditt barn är födt, sjung samma rim för att lugna och lugna henne/honom.

brist på sköldkörtel hos modern kan påverka barnets intelligenskvotient.()

5. Håll sköldkörtelnivåerna i kontroll

sköldkörteln är väsentlig för kroppen. Under graviditeten om din sköldkörtelnivå är instabil kan den påverka barnet: brist på sköldkörtel hos modern kan påverka barnets intelligenskvotient.

“försök att äta en välbalanserad och hälsosam kost, som innehåller riklig mängd natrium. Inkludera jodiserat salt och yoghurt i din kost om du känner att du inte får den nödvändiga mängden jod i din kost”, säger Ghosh.

du måste ta ytterligare tillägg för barnets välbefinnande och en smidig leverans.()

6. Ignorera inte kosttillskotten

under graviditeten behöver din kropp extra näring. Även om en hälsosam måltid ger dig gott om näring, måste du ta ytterligare tillskott för barnets välbefinnande och en smidig leverans.

” det finns många prenatala tillskott tillgängliga på marknaderna som vitaminer och kosttillskott som innehåller folsyra. Båda dessa element spelar en avgörande roll i utvecklingen av barnets hjärnceller. Det är dock nödvändigt att du konsulterar din läkare innan du tar några tillskott,” säger Ghosh.

allt du behöver göra är att suga lite solsken i 20 minuter om dagen.()

7. Få lite solsken

aldrig tidigare har D-vitamin varit så viktigt. Allt du behöver göra är att njuta av lite solsken i 20 minuter om dagen.

” Vi testar de gravida mammorna som kommer till vår klinik för vitamin D, och mer än hälften av dem är bristfälliga. Det beror på en kombination av brist på solljus och inte får tillräckligt med D-vitamin i kosten.”Ghosh säger.

det mesta av D-vitaminet vi litar på för att växa friska och starka ben kommer från solen, även om det också finns i några livsmedel som fet fisk och ägg. Detta näringsämne är viktigt för att hjälpa ditt barn att utveckla starka ben och hjärta, och forskare har också börjat undersöka en koppling mellan brist på vitamin D hos gravida kvinnor och autism.

forskning tyder på att ett ofött barn till och med kan skilja mellan hennes/hans mor och fars beröring.()

8. Massera försiktigt din mage

enligt en artikel i Time magazine är det också en bra stimulans för barnet att gnugga magen försiktigt.

” en baby, fortfarande i livmodern, kan känna din beröring. Från cirka 20 veckor kommer ditt barn att känna att du rör vid din bula och sträcker det kan skicka lugnande meddelanden till hennes/hans nervsystem, säger Sengupta.

forskning tyder på att ett ofött barn till och med kan skilja mellan hennes/hans mor och fars beröring. Passera lite mandelolja: det här är den bästa ursäkten för en massage någonsin.

vad är mer? Ditt ofödda barn har även luktsinne. Sengupta föreslår att du försöker lukta färska blommor, frukter och andra sådana lugnande dofter när du kan, eftersom dessa övningar också hjälper till med barnets hjärnstimulering.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.