uita lactate – sunt Breakouts dumneavoastră în jos pentru a face față de stres?

gândește-te la pielea ta ca la un tablou de bord pentru corpul tău: curat și clar, totul este în regulă. Congestionat și accidentat? Trebuie să luați măsuri.

pur și simplu, pielea stresată este un simptom exterior al stresului intern.

fie că nu te poți opri din obsesia pentru e-mailul târziu al șefului tău, încercând să înghesui fiecare eveniment social în calendarul tău împachetat, pielea ta va fi una dintre primele care va suporta greul stresului.uscăciunea, prea mult ulei, roșeață și linii fine – toate sunt atribuite stresului.

studiile arată că există o legătură puternică între nivelurile crescute de cortizol și afecțiunile inflamatorii, cum ar fi psoriazisul și rozaceea, iar arderea lumânării la ambele capete ar putea, de asemenea, să vă lase pielea să pară vizibil lipsită de lumină.

și o mentalitate negativă nu afectează doar sănătatea mintală.

știința a dovedit că emoțiile tale au capacitatea de a compromite cât de eficient funcționează și pielea ta.

dar ce poți face? Ați auzit, probabil, că cheia este de dormit mai mult sau schimbarea finisor picior pentru zece minute de ‘om’ după antrenament.

cu toate acestea, există secrete pentru stabilizarea pielii care nu implică obișnuitul obosit.

aruncă o privire.

piele stresată: știința

există o mulțime de motive pentru care pielea ta devine stresată – deshidratare, expunere la UV, poluanți nocivi, radicali liberi – dar ce fac stresul zilnic pentru pielea ta?

când nivelurile de cortizol sunt prea mari, face mai mult decât să vă arunce metabolismul din nașpa și să inducă pofte de zahăr insațiabile. De asemenea, face ravagii cu pielea ta.

poate stres plictisitoare și deteriora pielea ta?

Da. În timp ce sunteți ocupat să faceți totul pentru a combate efectele mediului și a bloca razele solare dăunătoare, probabil că uitați că pielea sănătoasă și fericită începe din interior. Dacă te simți stresat, se va arăta.

cortizolul excesiv vă poate determina să izbucniți brusc și este posibil să observați pete de piele excesiv de uscată / grasă, ca urmare a nivelurilor epuizate de acid hialuronic.

o supraîncărcare a cortizolului poate provoca, de asemenea, riduri și accentua liniile fine, deoarece duce la creșterea zahărului din sânge, care apoi declanșează glicarea, un proces care provoacă întărirea pielii și dăunează colagenului nostru natural.

vestea bună? Stresul nu este permanent.

piele stresată: Soluțiile

îndepărtându-l înapoi la elementele de bază, cele mai simple lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține pielea fericită sunt somnul, exercițiile fizice și relaxarea, nu?

dar ce altceva poți să faci dacă opt ore kip și transpirație – l într-o clasă con Met încă nu te ajung la Buddah-niveluri de zen?

masaj de drenaj limfatic

acest masaj încurajează drenarea lichidelor reziduale acumulate și elimină toxinele din organism folosind mișcări circulare sub presiune și ritmice în jurul gâtului. La rândul său, acest lucru poate îmbunătăți textura pielii, accelera vindecarea

țesutului cicatricial și reduce umflarea și umflarea, deoarece masajul crește fluxul sanguin și circulația.

Institut Esthederm intensive Retinol Oil Serum, 43, Amazon

nu trebuie să vă plătiți banii câștigați cu greu pe un tratament scump. Un masaj zilnic cu ulei de 3 minute ar putea fi cheia pentru îmbunătățirea tenului chiar înainte de a lovi perna.

Darphin vetiver Aromatic Care, X40, Space NK

Let SKYN ICELAND heal you

dacă există un brand de frumusețe care înțelege pielea stresată, este skyn Iceland. Creatorul Sarah Kugelman a făcut o carieră din crearea de măști de față, cârpe de curățare și geluri de răcire, care sunt special formulate pentru a combate efectele stresului.

Skyn ICELAND Hyrdo Cool Firming Eye Gels, 25, Amazon

cu o gamă extinsă de catering la cele cinci simptome ale pielii stresate – îmbătrânire accelerată, acnee, iritație, uscăciune și oboseală – skyn Iceland își infuzează îngrijirea pielii cu extract liniștitor de agrișă arctică, oxigen molecular strălucitor, noroi din epoca de gheață și extract de afine arctice.

Skyn Hydration Kit, 30, Marks & Spencers

bea ceai negru

sună contraintuitiv având în vedere că cofeina diuretică îți poate usca pielea, nu?

dar știința nu este de acord. Potrivit unui studiu realizat de University College London, atunci când participanții care au băut ceai negru au primit o sarcină stresantă, nivelul lor de cortizol a scăzut cu 47% într-o oră de la finalizarea acestuia.cu toate acestea, tovarășii lor fără ceai, fără cofeină, au înregistrat doar o scădere a stresului de 27% în același interval de timp.

de ce? Autorul studiului, Andrew Steptoe, PhD pune-l în jos la produse chimice care apar în mod natural, cum ar fi polifenoli și flavonoide.

Skinceuticals Eye Care Balm, 51.47, Amazon

în timp ce balsamul este de lucru magia sa, pentru a primi berii…

nu face nimic

stând într – o cameră liniștită are de fapt beneficii dincolo de compensare mintea ta. Respirația calmă și relaxată ajută la oxigenarea corpului nostru, la eliminarea toxinelor și la stimularea fluxului sanguin.

deci, asigurați-vă că creion în câteva minute în fiecare zi pentru a face absolut nimic. De preferință cu o mască de răsfăț pe foaie.

Garnier Moisture Bomb Green Tea Hydrating face sheet Mask, 2, Amazon

pielea ta îți va mulțumi pentru asta.

De ce machiajul Halal ar putea fi cea mai bună rutină de îngrijire a pielii de până acum și cum sănătatea scalpului poate asigura o sănătate optimă a părului

acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.