Ești însărcinată? 8 lucruri simple pe care le puteți face pentru a avea un copil inteligent

este visul fiecărui părinte că copilul său crește pentru a fi sănătos și inteligent. Sigur, dieta mamei, genele și emoțiile joacă un rol în dezvoltarea inteligenței unui copil în creștere, dar ce zici de sfaturi pentru a crea un copil mai inteligent și mai fericit? Există vreunul?”genele moștenite joacă un rol major în determinarea inteligenței și personalității, dar alegerile corecte ale stilului de viață pot ajuta la asigurarea faptului că aceste gene sunt programate în uter”, spune ginecologul Ratnabali Ghosh.

cercetătorii estimează acum că doar jumătate din IQ este în jos la gene – restul este influențat de mediul copilului.

deci, ce mai aștepți?

pentru a vă asigura că bebelușul vă moștenește creierul, începeți acum, deoarece vă aducem opt sfaturi care vă asigură că bebelușul dvs. este inteligent și inteligent.

până în al treilea trimestru, bebelușul dvs. poate memora sunetele pe care le aude în mod regulat.()

1. Începe un obicei storytime

când începe învățarea? Psihologul și expertul parental Polly Sengupta spune că bazele limbajului încep în uter și, până în al treilea trimestru, bebelușul tău poate memora sunetele pe care le aude în mod regulat.potrivit unui articol publicat pe site-ul Babble, cercetătorii le-au cerut mamelor să citească un pasaj din pisica în pălărie (o carte pentru copii scrisă și ilustrată de Theodor Geisel sub pseudonimul Dr.Seuss și publicată pentru prima dată în 1957) în mod repetat copiilor lor nenăscuți. După naștere, bebelușii au recunoscut acel pasaj când l-au auzit.

fierul găsit în legumele cu frunze, cum ar fi spanacul, ajută fluxul de oxigen către celulele creierului bebelușului.()

2. Mananca sanatos

acizii grasi Omega 3 sunt absolut esentiali pentru dezvoltarea creierului bebelusului. Asigurați-vă că includeți alimente care au un conținut bun de omega 3, cum ar fi pește, soia și spanac, în dieta dumneavoastră. De asemenea, fierul găsit în legumele cu frunze, cum ar fi spanacul, ajută fluxul de oxigen către celulele creierului copilului.

“includeți nuci precum migdalele și nucile în dieta dvs. în timpul sarcinii. Nucile sunt esențiale pentru dezvoltarea creierului atât la adulți, cât și la bebeluși. Migdalele sunt o sursă bună de niacină, proteine și energie și ajută la dezvoltarea generală a creierului copilului”, spune Ghosh.

și dacă vrei ca bebelușul tău să aibă gustul gourmet al unui intelect, fii aventuros la cină, sugerează Ghosh, pe măsură ce papilele gustative ale bebelușului se dezvoltă de la aproximativ 12 săptămâni. Într-un studiu, bebelușii mamelor care au băut suc de morcovi în timp ce erau însărcinate au arătat o preferință pentru morcovi odată născuți.

starea în formă și activă este cu atât mai importantă în timpul sarcinii.()

3. Rămâi în formă și activă

îți place stimularea endorfinei pe care o primești de la exerciții fizice? La fel și copilul tău. Starea în formă și activă este cu atât mai importantă în timpul sarcinii. Combate nevoia de a lenevi și de a coborî de pe canapea dacă vrei să-ți faci copilul mai inteligent, spune Ghosh.

“hormonii eliberați în timpul exercițiului traversează placenta, scăldându-vă copilul în substanțe chimice care se simt bine până la câteva ore. În plus, pe măsură ce exercițiile fizice cresc fluxul de sânge în jurul corpului, inclusiv în uter. Prin urmare, dezvoltarea bebelușului dvs. are un impuls”, spune ea.

dacă nu ați făcut exerciții fizice înainte de a rămâne însărcinată, rămâneți la exerciții ușoare și plimbări rapide, deoarece s-a dovedit că mamele care sunt active în timpul sarcinii au copii mai deștepți, adaugă ea. Ultimele cercetări sugerează, de asemenea, că exercițiile fizice în timpul sarcinii pot crește neuronii din hipocampul bebelușului – partea de învățare și memorie a creierului – cu 40%.

copiii nenăscuți iubesc muzica – ajută la declanșarea substanțelor chimice fericite, cum ar fi serotonina, care îi încurajează să fie calm și chiar să crească puterea de concentrare.(YouTube)

4. Redă muzică și vorbește

pe măsură ce copilul crește în pântecele mamei sale, începe să audă și chiar să răspundă la sunet. Ea / el poate să nu înțeleagă ceea ce spui, dar stimularea copilului tău vorbind sau chiar cântând poate ajuta la dezvoltarea creierului său, spune Sengupta.

“puteți chiar să vă cereți partenerului să vorbească cu burta și să simtă că bebelușul răspunde în schimb”, spune ea, adăugând: “din când în când ascultați muzică liniștitoare sau chiar rime de pepinieră.”

poate cea mai importantă educație dintre toate – puteți modela gustul muzical al bebelușului.

“bebelușii nenăscuți iubesc muzica – ajută la declanșarea substanțelor chimice fericite, cum ar fi serotonina, care îi încurajează să fie calm și chiar să crească puterea de concentrare. După naștere, bebelușul își amintește și Retrăiește toate acele sentimente bune asociate cu muzica de fiecare dată când o aude”, spune Sengupta. Asta înseamnă: După nașterea bebelușului, cântă aceleași rime pentru a-l liniști și a-l liniști.

deficiența tiroidei la mamă poate afecta coeficientul de inteligență al copilului.()

5. Păstrați nivelurile tiroidiene sub control

tiroida este esențială pentru organism. În timpul sarcinii, dacă nivelul tiroidei este instabil, poate afecta copilul: deficiența tiroidei la mamă poate afecta coeficientul de inteligență al copilului.

“încercați să mâncați o dietă bine echilibrată și sănătoasă, care conține o cantitate mare de sodiu. Includeți sare iodată și iaurt în dieta dvs. în cazul în care simțiți că nu obțineți cantitatea necesară de iod în dieta dvs.”, spune Ghosh.

trebuie să luați suplimente suplimentare pentru bunăstarea copilului și o livrare lină.()

6. Nu ignora suplimentele

în timpul sarcinii corpul tau are nevoie de hrană suplimentară. Deși o masă sănătoasă vă va oferi o nutriție amplă, trebuie să luați suplimente suplimentare pentru bunăstarea copilului și o livrare lină.”există o mulțime de suplimente prenatale disponibile pe piețe, cum ar fi vitaminele și suplimentele care conțin acid folic. Ambele elemente joacă un rol crucial în dezvoltarea celulelor creierului copilului. Cu toate acestea, este necesar să vă consultați medicul înainte de a lua orice suplimente”, spune Ghosh.

tot ce trebuie să faceți este să vă bucurați de soare timp de 20 de minute pe zi.()

7. Ia un pic de soare

niciodată înainte de vitamina D a fost atât de important. Tot ce trebuie să faceți este să vă bucurați de soare timp de 20 de minute pe zi.

“testăm mamele însărcinate care vin la clinica noastră pentru vitamina D și mai mult de jumătate dintre ele sunt deficitare. Acest lucru se datorează unei combinații de lipsă de lumină solară și de a nu obține suficientă vitamină D în dieta lor.”Ghosh spune.cea mai mare parte a vitaminei D pe care ne bazăm pentru a crește oase sănătoase și puternice provine de la soare, deși poate fi găsită și în câteva alimente, cum ar fi peștele gras și ouăle. Acest nutrient este esențial pentru a ajuta copilul să dezvolte oase și inimă puternice, iar cercetătorii au început, de asemenea, să investigheze o legătură între lipsa vitaminei D la femeile însărcinate și autism.

cercetările sugerează că un copil nenăscut poate distinge chiar între atingerea mamei sale și a tatălui.()

8. Masează-ți ușor burtica

potrivit unui articol din revista Time, frecarea ușoară a burții este, de asemenea, o stimulare bună pentru copil.

“un copil, încă în uter, vă poate simți atingerea. De la aproximativ 20 de săptămâni, bebelușul dvs. va simți că vă atingeți bumpul și mângâierea poate trimite mesaje calmante sistemului său nervos, spune Sengupta.

cercetările sugerează că un copil nenăscut poate distinge chiar între atingerea mamei sale și a tatălui. Treceți niște ulei de migdale: aceasta este cea mai bună scuză pentru un masaj vreodată.

Ce este mai mult? Copilul tău nenăscut are chiar simțul mirosului. Sengupta vă sugerează să încercați să mirosiți flori proaspete, fructe și alte astfel de parfumuri liniștitoare ori de câte ori puteți, deoarece aceste exerciții vor ajuta și la stimularea creierului copilului.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.