Debra Betts-acupunctura si presopunctura pentru sarcina si nastere

Download (88.0 KB)

Yin reprezintă energia care este responsabil pentru umezirea și răcirea funcțiilor corporale. Când această energie este epuizată, corpul tău începe să dea semne de “încălzire”. Aceasta nu este o căldură adevărată, ci mai degrabă o lipsă a funcțiilor de umezire și răcire care sunt necesare pentru a menține un echilibru sănătos. Alimentele pentru tonifierea Yinului includ;

Grains Barley, millet
Vegetables Alfalfa sprout, artichoke, asparagus, kelp, mung bean sprout, pea, potato, seaweed, string bean, sweet potato, tomato, water chestnut, yam, zucchini
Fruit Apple, apricot, avocado, banana, lemon, lime, mango, mulberry, pear, persimmon, pineapple, pomegranate, watermelon
Bean Adzuki, black beans, black soya, kidney, lima, mung
Bean Products Tofu
Nuts și semințe lapte de cocos, semințe de susan, semințe de susan negru, nuc
pește pește în general, dar mai ales scoici, scoici de apă dulce, crab, sepie, stridii, caracatiță, sardine
carne carne de vită, rață, gâscă, carne de porc, rinichi de porc, iepure
lactate brânză, ouă de pui, lapte de vacă, ouă de rață
ierburi și condimente maghiran, urzică
uleiuri și condimente miere, malț,
suplimente ginseng american, lăptișor de matcă

alimente utile în special pentru tonifierea deficitului de rinichi Yin.

Vegetables Potato, squash, sweet potato, yamAlfalfa sprouts, asparagus, kelp, potato, seaweed, string bean, sweet potato, yam
Fruit Lemon, lime, mulberry
Bean Aduki, black bean, black soya bean, kidney bean
Nuts and Seeds Black sesame seed
Fish Fresh water clam, oyster
carne rață, rinichi de porc
lactate ou de pui

Exemple de alimente occidentale în fiecare zi care pot fi folosite pentru a construi Yin

  • piureuri de fructe cu miere și banane
  • salată de fructe făcută cu fructele enumerate mai sus
  • preparate din pește cu lapte de cocos
  • omlete cu brânză
  • sparanghel și salate de ouă cu semințe de susan
  • tacos făcute cu boabe de rinichi și acoperite cu o cantitate mică de brânză
  • cartofi la cuptor umplute cu tofu cu sos de soia și semințe de susan.
  • preparate din carne de porc și mere
  • supa Miso cu tofu și alge marine

alimente pentru a evita

este important să se asigure că alimentele stimulatoare nu sunt consumate, deoarece acestea vor epuiza și mai mult yin. Cofeina, alcoolul, zahărul și încălzirea puternică/ condimentele înțepătoare aparțin tuturor acestei categorii. Notă. Alimentele care construiesc Yin, cum ar fi ierburile tonificatoare yin, au tendința de a fi congera splina și de a promova stagnarea dacă se consumă cantități mari.prin urmare, este important să consumați cantități mici frecvent, mai degrabă decât cantități mari de ajutor neregulat.

nume de câmp! (4,2 MB)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.