Estás grávida? 8 coisas simples que você pode fazer para ter um bebê inteligente

é o sonho de todos os pais que ela/seu bebê cresce para ser saudável e inteligente. Claro, a dieta da mãe, genes e emoções desempenham um papel no desenvolvimento da inteligência de um bebé em crescimento, mas e dicas para criar um bebé mais inteligente e feliz? Há algum?genes herdados desempenham um papel importante na determinação da inteligência e personalidade, mas as escolhas certas de estilo de vida podem ajudar a garantir que esses genes são programados no útero”, diz o ginecologista Ratnabali Ghosh.os investigadores estimam agora que apenas metade do QI se deve aos genes – o resto é influenciado pelo ambiente do bebé.então, do que estás à espera?

para garantir que o seu bebé herda a sua inteligência, comece agora, pois trazemos-lhe oito dicas que garantem que o seu bebé é inteligente e inteligente.

no terceiro trimestre, o seu bebé Pode memorizar sons que ouve regularmente.()

1. Iniciar um hábito storytime

Quando Começa a aprendizagem? A psicóloga e especialista em paternidade Polly Sengupta diz que as bases para a linguagem começam no útero e, no terceiro trimestre, o seu bebé Pode memorizar sons que ouve regularmente.de acordo com um artigo no site de parenting Babble, pesquisadores pediram às mães para ler uma passagem do Gato no chapéu (um livro infantil escrito e ilustrado por Theodor Geisel sob o pseudônimo Dr Seuss e publicado pela primeira vez em 1957) repetidamente para seus bebês ainda não nascidos. Depois do nascimento, os bebés reconheceram essa passagem quando a ouviram.

ferro encontrado em vegetais folhosos, como espinafres, ajuda o fluxo de oxigénio para as células cerebrais do bebé.()

2. Os ácidos gordos ómega 3 saudáveis são absolutamente essenciais para o desenvolvimento cerebral do bebé. Certifique-se de incluir alimentos que tenham um bom conteúdo de omega 3, tais como, peixes, soja e espinafres, na sua dieta. Além disso, o ferro encontrado em vegetais folhosos, como espinafres, ajuda o fluxo de oxigénio para as células cerebrais do bebé.inclui nozes como amêndoas e nozes na sua dieta durante a gravidez. As nozes são essenciais para o desenvolvimento cerebral tanto de adultos como de bebés. Amêndoas são uma boa fonte de niacina, proteína e energia e ajuda no desenvolvimento cerebral global do bebê”, diz Ghosh.e se você quer que seu bebê tenha o paladar gourmet de um intelecto, se aventureira no jantar, Ghosh sugere, como as papilas gustativas do seu bebê se desenvolvem a partir de cerca de 12 semanas. Em um estudo, bebês de mães que beberam suco de cenoura durante a gravidez mostraram preferência por cenouras uma vez nascidas.

a manutenção e a actividade são ainda mais importantes durante a gravidez.()

3. Mantém-te em forma e activa. adoras o impulso da endorfina do exercício? Bem, o teu bebé também. Manter-se em forma e ativo é ainda mais importante durante a gravidez. Luta contra a vontade de relaxar e sair do Sofá se queres tornar o teu bebé mais esperto, diz Ghosh.”hormonas libertadas durante o exercício atravessam a placenta, banhando o seu bebé em produtos químicos muito bons durante um par de horas. Além disso, à medida que o exercício aumenta o fluxo de sangue à volta do corpo, incluindo para o útero. Assim, o desenvolvimento do seu bebê é dado um impulso”, diz ela.se você não estava se exercitando antes de engravidar, fique com exercícios leves e caminhadas rápidas, como foi provado que as mães que estão ativas durante a gravidez têm filhos mais inteligentes, ela acrescenta. A pesquisa mais recente também sugere que o exercício durante a gravidez pode aumentar os neurônios no hipocampo do seu bebê – a parte de aprendizagem e memória do cérebro – em 40%.

Nascitures adoram música – ajuda a despoletar produtos químicos felizes, como a serotonina, que a encorajam a ser calma e mesmo a aumentar o poder de concentração.(YouTube)

4. Toca música e começa a falar à medida que o bebé cresce no útero da mãe, ela começa a ouvir e até a responder ao som. Pode não entender o que você está dizendo, mas estimular o seu bebê falando ou até mesmo cantando pode ajudar com o seu desenvolvimento cerebral, diz Sengupta.

“Você pode até pedir ao seu parceiro para falar com a sua barriga e sentir o bebê responder em troca”, ela diz, acrescentando, “de vez em quando ouvir música calmante ou até mesmo rimas infantis.”

talvez a educação mais importante de todos – você pode moldar o gosto musical do seu bebê.”os nascituros adoram música-Ela ajuda a despoletar químicos felizes, como a serotonina, que a encorajam a ser calma e até a aumentar o poder de concentração. Após o nascimento, seu bebê se lembra e revive todos os bons sentimentos associados com a música cada vez que ela/ele ouve”, diz Sengupta. Isso significa … : Depois do teu bebé nascer, canta as mesmas rimas para acalmá-la e acalmá-la.

deficiência da tiróide na mãe pode afectar o quociente de inteligência do bebé.()

5. Manter os níveis da tiróide em controlo

A tiróide é essencial para o organismo. Durante a gravidez, se o seu nível da tiróide for instável, pode afectar o bebé: a deficiência da tiróide na mãe pode afectar o quociente de inteligência do bebé.

“Tente comer uma dieta bem equilibrada e saudável, que contém uma quantidade ampla de sódio. Inclua sal iodado e iogurte em sua dieta, caso você sinta que não recebe a quantidade necessária de iodo em sua dieta”, diz Ghosh.

deve tomar suplementos adicionais para o bem-estar do bebé e um parto suave.()

6. Não ignore os suplementos durante a gravidez o seu corpo precisa de nutrição extra. Embora uma refeição saudável irá fornecer-lhe uma nutrição ampla, você deve tomar suplementos adicionais para o bem-estar do bebê e um parto suave.existem muitos suplementos pré-natais disponíveis nos mercados, tais como vitaminas e suplementos contendo ácido fólico. Ambos os elementos desempenham um papel crucial no desenvolvimento das células cerebrais do bebê. No entanto, é necessário que você consulte o seu médico antes de tomar quaisquer suplementos”, diz Ghosh.

tudo o que precisa de fazer é absorver algum sol durante 20 minutos por dia.()

7. Nunca antes a vitamina D tinha sido tão importante. Tudo o que precisas de fazer é ensopar o sol durante 20 minutos por dia.

“testamos as mães grávidas que vêm à nossa clínica para a vitamina D, e mais da metade delas são deficientes. Isso é devido a uma combinação de falta de luz solar e não ter vitamina D suficiente em sua dieta.”Ghosh diz.A maior parte da vitamina D em que contamos para crescer ossos saudáveis e fortes vem do sol, embora também possa ser encontrada em alguns alimentos como peixe oleoso e ovos. Este nutriente é essencial para ajudar o seu bebé a desenvolver ossos e coração fortes, e os investigadores também começaram a investigar uma ligação entre a falta de vitamina D em mulheres grávidas e o autismo.

a pesquisa sugere que um feto pode até mesmo distinguir entre o toque de sua mãe e seu pai.()

8. Massaje suavemente a barriga de acordo com um artigo da revista Time, esfregar suavemente a barriga também é uma boa estimulação para o bebé.”um bebé, ainda no útero, pode sentir o seu toque. A partir de cerca de 20 semanas, seu bebê vai sentir você tocando seu galo e acariciá-lo pode enviar mensagens calmantes para ela/seu sistema nervoso, diz Sengupta.pesquisas sugerem que um bebê ainda não nascido pode até mesmo distinguir entre o toque de sua mãe e seu pai. Passe um pouco de óleo de amêndoa: esta é a melhor desculpa para uma massagem de sempre.o que é mais? O teu bebé por nascer até tem olfacto. Sengupta sugere que você tente cheirar flores frescas, frutas e outras fragrâncias tão calmantes sempre que você pode, como estes exercícios também vai ajudar com a estimulação cerebral do bebê.

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