zapomnij o nabiale – Czy Twoje wypryski są na twarzy stresu?

pomyśl o swojej skórze jak o desce rozdzielczej dla ciała: czysta i czysta, wszystko jest OK. Zatłoczone i wyboiste? Musisz podjąć działania.

Mówiąc najprościej, zestresowana skóra jest zewnętrznym objawem wewnętrznego stresu.

niezależnie od tego, czy nie możesz przestać mieć obsesji na punkcie nocnego e-maila swojego szefa, próbując wcisnąć każde wydarzenie towarzyskie do spakowanego kalendarza, Twoja skóra będzie jedną z pierwszych, która obnażyłaby ciężar stresu.

suchość, zbyt dużo oleju, zaczerwienienie i drobne zmarszczki – wszystko to przypisuje się stresowi.

badania pokazują, że istnieje silny związek między zwiększonym poziomem kortyzolu a stanami zapalnymi, takimi jak łuszczyca i trądzik różowaty, a spalenie świecy na obu końcach może również pozostawić skórę widocznie słabą.

i negatywne nastawienie nie wpływa tylko na twoje zdrowie psychiczne.

nauka udowodniła, że twoje emocje mają zdolność do kompromisu w tym, jak efektywnie działa Twoja skóra.

ale co można z tym zrobić? Prawdopodobnie słyszałeś, że klucz śpi więcej lub zamienia kończynę na dziesięć minut ” om ” po treningu.

jednak istnieją sekrety stabilizacji skóry, które nie wiążą się ze zwykłymi zmęczonymi zabiegami.

Zobacz.

zestresowana Skóra: Nauka

istnieje mnóstwo powodów, dla których Twoja skóra staje się “zestresowana” – odwodnienie, ekspozycja na promieniowanie UV, szkodliwe zanieczyszczenia, wolne rodniki – ale co codzienny stres robi z twoją skórą?

Kiedy poziom kortyzolu jest zbyt wysoki, robi więcej niż wyrzucić metabolizm z walnięcie i wywołać nienasycone apetyt cukru. To również sieje spustoszenie w Twojej skórze.

czy stres może być nudny i uszkodzić skórę?

tak. Podczas gdy jesteś zajęty robieniem wszystkiego, aby walczyć ze skutkami środowiska i blokować szkodliwe promienie słoneczne, prawdopodobnie zapominasz, że zdrowa, szczęśliwa skóra zaczyna się od środka. Jeśli czujesz się zestresowany, to się pokaże.

nadmiar kortyzolu może spowodować nagłe wypryski i możesz zauważyć, że plamy nadmiernie suchej / tłustej skóry pojawiają się w wyniku wyczerpania poziomu kwasu hialuronowego.

nadmiar kortyzolu może również powodować zmarszczki i podkreślać drobne linie, ponieważ prowadzi do wysokiego poziomu cukru we krwi, który następnie uruchamia glikację, proces, który powoduje stwardnienie skóry i uszkadza nasz naturalny kolagen.

dobra wiadomość? Stres twarzy nie jest trwały.

zestresowana Skóra: Rozwiązania

wracając do podstaw, najprostsze rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoja skóra była szczęśliwa, to sen, ćwiczenia i relaks, prawda?

ale co innego można zrobić, jeśli osiem godzin kip i pocenie się w klasie Met Con nadal nie doprowadza cię do poziomu Buddy-Zen?

masaż drenaż limfatyczny

Masaż ten zachęca do drenażu nagromadzonych płynów odpadowych i usuwania toksyn z organizmu za pomocą uciskowych i rytmicznych kolistych ruchów wokół szyi. Z kolei może to poprawić teksturę skóry, przyspieszyć gojenie się

blizn i zmniejszyć obrzęk i opuchliznę, ponieważ masaż zwiększa przepływ krwi i krążenie.

Institut Esthederm Intensive Retinol Oil Serum, £43, Amazon

nie musisz wyłudzać ciężko zarobionych pieniędzy na kosztownej kuracji. 3-minutowy codzienny masaż olejkiem może być kluczem do poprawy cery tuż przed uderzeniem w poduszkę.

Darphin Vetiver Aromatic Care, £ 40, Space NK

Let skyn ICELAND heal you

Jeśli istnieje marka kosmetyczna, która rozumie zestresowaną skórę, to skyn Iceland. Twórczyni Sarah Kugelman zrobiła karierę, tworząc maski do twarzy, ściereczki oczyszczające i żele chłodzące, które zostały specjalnie opracowane, aby zwalczać skutki stresu.

Skyn ICELAND Hyrdo Cool Firming Eye Gels, £25, Amazon

z szeroką gamą produktów zaspokajających pięć objawów zmęczonej skóry – przyspieszone starzenie się, trądzik, podrażnienia, suchość i otępienie – skyn Iceland wzbogaca swoją skórę kojącym ekstraktem z agrestu Arktycznego, rozjaśniającym tlenem molekularnym, błotem z epoki lodowcowej i ekstraktem z borówki arktycznej.

Zestaw nawilżający Skyn, £30, Marks&Spencers

pij czarną herbatę

brzmi wbrew intuicji, biorąc pod uwagę, że kofeina moczopędna może wysuszać skórę, prawda?

ale nauka się nie zgadza. Według badań przeprowadzonych przez University College London, gdy uczestnicy, którzy pili czarną herbatę, gdy podano stresujące zadanie, ich poziom kortyzolu spadł o 47% w ciągu godziny od jego ukończenia.

ich towarzysze bez herbaty, bez kofeiny, jednak tylko zauważyli spadek stresu o 27% w tym samym czasie.

Dlaczego? Autor badania, dr Andrew Steptoe, stawia go na naturalnie występujące substancje chemiczne, takie jak polifenole i flawonoidy.

Skinceuticals Eye Care Balm, 51,47 zł, Amazon

podczas gdy balsam działa swoją magią, zaparzaj…

nic nie robić

siedzenie w cichym pokoju ma w rzeczywistości korzyści wykraczające poza oczyszczenie umysłu. Spokojny, zrelaksowany oddech pomaga dotlenić nasz organizm, wyeliminować toksyny i stymulować przepływ krwi.

więc upewnij się, że ołówek w kilka minut każdego dnia, aby zrobić absolutnie nic. Najlepiej z maską na plecach.

Garnier Moisture Bomb Green Tea nawilżająca maseczka Na twarz, 2 zł, Amazon

Twoja skóra będzie Ci za to wdzięczna.

Dlaczego Halal Makeup może być najmilszą pielęgnacją skóry i jak zdrowie skóry głowy może zapewnić optymalne zdrowie włosów

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać swoje adresy e-mail. Więcej informacji na ten temat i podobne treści można znaleźć na stronie piano.io

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.