koronawirus COVID-19: Jak samodzielnie izolować

w ramach ograniczeń COVID-19 w całej Wielkiej Brytanii istnieją tylko ograniczone okoliczności, w których możemy wyjść do społeczności, takie jak zakupy niezbędnych rzeczy, ćwiczenia i poszukiwanie opieki medycznej. Wszyscy jesteśmy zachęcani do pozostania w domu tak często, jak to możliwe, aby zminimalizować rozprzestrzenianie się wirusa.

Jeśli jednak wystąpią objawy gorączki, utracisz węch lub smak lub pojawi się nowy, ciągły kaszel lub wynik dodatni na obecność COVID-19, powinieneś sam się izolować i nie wychodzić z domu z jakiegokolwiek powodu, chyba że zostaniesz o tym poinformowany przez NHS 111 lub służby ratunkowe. To samo dotyczy sytuacji, gdy byłeś w bliskim kontakcie z kimś z potwierdzonym przypadkiem COVID-19.

co zrobić, jeśli poproszono Cię o samodzielną izolację

powinieneś sam się izolować przez dziesięć dni, Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy gorączki lub nowy kaszel, jakkolwiek łagodny, lub jeśli wynik testu jest pozytywny na COVID-19. Jeśli mieszkasz w domu z innymi ludźmi, wszyscy inni muszą również izolować się przez dziesięć dni. Każdy, kto rozwija objawy musi izolować przez dziesięć dni od początku ich objawów, nawet jeśli oznacza to izolowanie przez więcej niż dziesięć dni w sumie. Jeśli kazano ci się izolować, musisz:

  • zostać w domu lub w pokoju tak często, jak to tylko możliwe. Trzymaj otwarte okna, aby poprawić wentylację.
  • nie idź do pracy, szkoły ani do miejsc publicznych. Nie powinieneś wychodzić na spacer. Możesz korzystać z ogrodu tak długo, jak długo pozostaniesz dwa metry od innych ludzi.
  • nie korzystaj z transportu publicznego, takiego jak autobusy, pociągi, rury lub taksówki.
  • Unikaj wszelkich kontaktów z innymi, w tym odwiedzającymi twój dom.
  • poproś znajomych, członków rodziny lub usługi kurierskie o wykonanie spraw w Twoim imieniu. Obejmuje to zakupy, i coraz leki i jedzenie.

nie udostępniaj innym przyborów, pościeli, ręczników ani innych artykułów gospodarstwa domowego podczas izolacji.

wszelkie Artykuły spożywcze lub żywność, które muszą być dostarczone, powinny być pozostawione pod drzwiami, aby zapobiec kontaktowi twarzą w twarz.

jeśli mieszkasz z innymi ludźmi

jeśli u kogoś w Twoim domu wystąpią objawy, musisz się odizolować. W celu zminimalizowania ryzyka przeniesienia leku na inne osoby (zwłaszcza osoby starsze, z chorobami współistniejącymi i kobiety w ciąży) należy zachować środki ostrożności, aby trzymać się od nich z daleka. Jeśli to możliwe, osoby z tych grup ryzyka powinny znaleźć inne miejsce pobytu i izolować się przez czternaście dni.

Łazienka

Jeśli możesz, skorzystaj z osobnej łazienki dla wszystkich innych. Jeśli dzielisz łazienkę, powinieneś:

  • używaj własnych ręczników, w tym ręczników do rąk, szczoteczek do zębów i myjek i trzymaj je oddzielnie od reszty gospodarstwa domowego.
  • Wyczyść toaletę i łazienkę za każdym razem, gdy skończysz z nich korzystać. Jeśli to możliwe, Utwórz rotę do kąpieli lub prysznica, upewnij się, że idziesz ostatni i dokładnie wyczyść.

Kuchnia

Jeśli masz wspólną kuchnię:

  • Unikaj korzystania z niej, gdy inni są obecni. Na zmianę gotować lub korzystać z kuchni.
  • Wyczyść kuchnię i wszelkie powierzchnie, które dotknąłeś później.
  • zabierz posiłki z powrotem do pokoju, aby zjeść.
  • jeśli możesz, użyj oddzielnych naczyń, sztućców i naczyń (talerzy, szklanek i misek) dla wszystkich innych.
  • Jeśli masz zmywarkę, użyj jej do czyszczenia i suszenia zużytych sztućców i naczyń-użyj cyklu 60°.
  • Jeśli nie masz zmywarki, zmyj ją ciepłą wodą i zwykłym płynem do mycia naczyń. Następnie dokładnie wysuszyć przedmioty za pomocą oddzielnego ręcznika.

inne osoby w Twoim domu powinny regularnie i dokładnie myć ręce, unikać dotykania twarzy i czyścić często dotykane powierzchnie. Możesz używać zwykłych produktów gospodarstwa domowego, takich jak detergenty i wybielacze.

chusteczki higieniczne, jednorazowe ściereczki czyszczące, chusteczki higieniczne i inne odpady osobiste należy przechowywać w jednorazowych workach na śmieci, umieszczać w innym worku i przechowywać oddzielnie. Możesz umieścić je w swoim normalnym koszu na zewnątrz po trzech dniach.

wszelkie brudne pranie można prać wraz z przedmiotami innych osób. Jeśli jednak nie masz własnej pralki, poczekaj trzy dni po zakończeniu okresu izolacji, aby zabrać je do pralni.

Jeśli jesteś w ciąży lub aktualnie karmisz piersią, możesz skorzystać z wskazówek Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.

Patient.info nasze typy koronawirusa COVID-19: Jak samodzielnie izolować

rok później: co teraz wiemy o COVID-19

Kiedy COVID-19 został po raz pierwszy zidentyfikowany pod koniec 2019 roku w Chinach, bardzo niewiele było wiadomo o chorobie…

7min

czy kwalifikujesz się do bezpłatnego szczepienia przeciwko grypie?

możesz mieć prawo do bezpłatnego szczepienia przeciwko grypie NHS od swojego lekarza rodzinnego lub lokalnego farmaceuty. Sprawdź, czy kwalifikujesz się już dziś.

Dowiedz się więcej

kiedy zgłosić się do lekarza

Jeśli twoja choroba się pogarsza, powinieneś jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Jeśli nie jest to nagły wypadek, skontaktuj się z NHS 111 online. Jeśli nie masz dostępu do Internetu, zadzwoń na 111.

Jeśli jest nagły wypadek i potrzebujesz karetki, zadzwoń na 999 i powiedz opiekunowi połączenia, że masz koronawirusa.

wszelkie rutynowe wizyty lekarskie lub dentystyczne, które wcześniej zarezerwowałeś, powinny być Zwykle anulowane podczas choroby i w domu. Jeśli zostaniesz poproszony o udział w izolowaniu lub masz obawy, najpierw zadzwoń do praktyki lub szpitala.

zakończenie izolacji

powinieneś zostać w domu do dziesięciu dni po rozpoczęciu objawów lub do dziesięciu dni po tym, jak ktoś w Twoim domu zaczął odczuwać objawy. Jeśli po okresie izolacji czujesz się lepiej i nie masz już wysokiej temperatury, możesz powrócić do normalnego życia zgodnie z zasadami wydanymi reszcie populacji. Kaszel może trwać kilka tygodni, ale dopóki nie masz już gorączki, możesz zakończyć izolację po dziesięciu dniach.

Jeśli nie czujesz się lepiej lub zaczynasz czuć się gorzej, skontaktuj się z NHS 111 online lub zadzwoń na 111.

planowanie izolacji

teraz, gdy każdy musi jak najwięcej zostać w domu, powinieneś ograniczyć wycieczki do sklepów, aby jak najwięcej zdobyć jedzenie i inne niezbędne rzeczy. To dobry pomysł, aby zaplanować z wyprzedzeniem i myśleć o rzeczach, które będzie rozsądnie trzeba pozostać w domu przez dziesięć dni. Nie oznacza to, że należy “panikować kupować” żywność i zapasy.

jednak, należy upewnić się, że masz sposób, aby dostać leki i artykuły spożywcze do Ciebie w czasie pobytu w izolacji, czy to oznacza, że ktoś dostarcza je do ciebie lub zamawiając je online.

Jeśli będziesz pracować w domu, upewnij się, aby dokonać ustaleń, aby móc to zrobić. Powinieneś również zaplanować rozrywkę i sposoby komunikowania się z innymi ludźmi na czas, który spędzisz w izolacji.

Public Health England stworzyła na swojej stronie internetowej dalsze wskazówki dotyczące samodzielnego izolowania.

pomoc wolontariuszy NHS

Wiele osób, które muszą zostać w domu dla własnej ochrony, może teraz uzyskać pomoc od wolontariuszy NHS, którzy zapisali się do pomocy. Usługi, które mogą zaoferować to:

  • zbieranie i dostarczanie zakupów oraz innych niezbędnych artykułów.
  • dostarczanie leków z aptek.
  • kierowanie pacjentów na wizyty.
  • przywiezienie ich ze szpitala do domu.
  • wykonywanie regularnych połączeń telefonicznych, aby sprawdzić, czy ludzie izolują się w domu.
  • transport materiałów medycznych i sprzętu dla NFZ.

osoby, które kwalifikują się do pomocy to:

  • każdy, kto został poproszony o samodzielną ochronę podczas pandemii.
  • w wieku powyżej 70 lat, u których występują schorzenia, takie jak choroby serca, cukrzyca, POChP, problemy z wątrobą lub nerkami lub schorzenia układu nerwowego, takie jak choroba Parkinsona lub stwardnienie rozsiane.
  • ludzie, którzy są samoizolowani, którzy uważają, że są szczególnie narażeni.

Jeśli uważasz, że możesz się kwalifikować, możesz zadzwonić pod numer 0808 196 3646, aby zorganizować wsparcie dla siebie lub kogoś, kogo znasz.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.