Jesteś w ciąży? 8 prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby mieć inteligentne dziecko

marzeniem każdego rodzica jest, aby jego dziecko wyrosło na zdrowe i inteligentne dziecko. Oczywiście, dieta matki, geny i emocje odgrywają rolę w rozwijaniu inteligencji rosnącego dziecka, ale co ze wskazówkami, jak stworzyć mądrzejsze, szczęśliwsze dziecko? Są jakieś?

“odziedziczone geny odgrywają ważną rolę w określaniu inteligencji i osobowości, ale właściwy wybór stylu życia może pomóc w zaprogramowaniu tych genów w łonie matki”, mówi ginekolog Ratnabali Ghosh.

naukowcy szacują teraz, że tylko połowa IQ jest zależna od genów – na resztę wpływa środowisko dziecka.

więc na co czekasz?

aby mieć pewność, że Twoje dziecko odziedziczy twój mózg, zacznij już teraz, ponieważ przedstawiamy Ci osiem wskazówek, które zapewnią, że Twoje dziecko jest inteligentne i inteligentne.

w trzecim trymestrze ciąży dziecko może zapamiętać dźwięki, które słyszy regularnie.()

1. Rozpocznij Storytime nawyk

Kiedy zaczyna się nauka? Psycholog i ekspert rodzicielski Polly Sengupta mówi, że podstawy języka zaczynają się w łonie matki, a w trzecim trymestrze ciąży twoje dziecko może zapamiętać dźwięki, które słyszy regularnie.

zgodnie z artykułem na stronie internetowej dla rodziców Babble, naukowcy poprosili matki o wielokrotne przeczytanie fragmentu z książki “Kot w kapeluszu” (Książki Dla Dzieci napisanej i zilustrowanej przez Theodora Geisela pod pseudonimem Dr Seuss i opublikowanej po raz pierwszy w 1957 roku) nienarodzonym dzieciom. Po urodzeniu dzieci rozpoznały ten fragment, gdy go usłyszały.

żelazo znajdujące się w warzywach liściastych, takich jak szpinak, pomaga w przepływie tlenu do komórek mózgu dziecka.()

2. Jedz zdrowo

kwasy tłuszczowe Omega 3 są absolutnie niezbędne dla rozwoju mózgu dziecka. Upewnij się, że zawierają pokarmy, które mają dobrą zawartość omega 3, takich jak ryby, soja i szpinak, w diecie. Ponadto żelazo znajdujące się w warzywach liściastych, takich jak szpinak, pomaga w przepływie tlenu do komórek mózgu dziecka.

“Włącz orzechy takie jak migdały i orzechy włoskie do diety w czasie ciąży. Orzechy włoskie są niezbędne do rozwoju mózgu zarówno dorosłych, jak i niemowląt. Migdały są dobrym źródłem niacyny, białka i energii oraz pomagają w ogólnym rozwoju mózgu dziecka”, mówi Ghosh.

a jeśli chcesz, aby Twoje dziecko miało smakowite podniebienie intelektu, przygotuj się na przygodę w porze obiadowej, Ghosh sugeruje, że kubki smakowe Twojego dziecka rozwijają się od około 12 tygodni. W jednym z badań dzieci Mam, które piły sok z marchwi podczas ciąży, wykazały preferencje dla marchwi po urodzeniu.

utrzymanie dobrej kondycji i aktywności jest tym bardziej ważne w czasie ciąży.()

3. Zachowaj kondycję i aktywność

kochasz zastrzyk endorfin, który otrzymujesz z ćwiczeń? Twoje dziecko też. Utrzymanie dobrej kondycji i aktywności jest tym bardziej ważne w czasie ciąży. Zwalcz potrzebę leniuchowania i zejdź z kanapy, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było mądrzejsze, mówi Ghosh.

“hormony uwalniane podczas ćwiczeń przenikają przez łożysko, kąpując dziecko w przyjaznych dla zdrowia chemikaliach nawet przez kilka godzin. Plus, jak ćwiczenia zwiększa przepływ krwi wokół ciała, w tym do macicy. W związku z tym rozwój Twojego dziecka jest stymulowany” – mówi.

Jeśli nie ćwiczyłaś przed zajściem w ciążę, trzymaj się lekkich ćwiczeń i energicznych spacerów, ponieważ udowodniono, że aktywne w czasie ciąży matki mają mądrzejsze dzieci-dodaje. Najnowsze badania sugerują również, że ćwiczenia podczas ciąży mogą zwiększyć neurony w hipokampie Twojego dziecka – części mózgu uczącej się i pamięciowej-o 40%.

nienarodzone dzieci kochają muzykę – pomaga wyzwalać szczęśliwe chemikalia, takie jak serotonina, które zachęcają je do spokoju, a nawet zwiększają moc koncentracji.

4. Odtwarzaj muzykę i rozmawiaj

gdy dziecko rośnie w łonie matki, zaczyna słyszeć, a nawet reagować na dźwięk. Ona/on może nie rozumieć, co mówisz, ale stymulowanie dziecka przez mówienie lub nawet śpiew może pomóc w jego rozwoju mózgu, mówi Sengupta.

“możesz nawet poprosić partnera, aby przemówił do brzucha i poczuł, że dziecko odpowie w zamian”, mówi, dodając: “od czasu do czasu słuchaj kojącej muzyki, a nawet rymowanek.”

być może najważniejsza Edukacja ze wszystkich-możesz kształtować gust muzyczny swojego dziecka.

“nienarodzone dzieci kochają muzykę – pomaga wyzwalać szczęśliwe chemikalia, takie jak serotonina, które zachęcają ją do spokoju, a nawet zwiększają moc koncentracji. Po porodzie Twoje dziecko pamięta i przeżywa wszystkie dobre uczucia związane z muzyką za każdym razem, gdy ją słyszy ” – mówi Sengupta. To znaczy: Po urodzeniu dziecka zaśpiewaj te same rymy, aby go uspokoić i uspokoić.

niedobór tarczycy u matki może wpływać na iloraz inteligencji dziecka.()

5. Kontroluj poziom tarczycy

tarczyca jest niezbędna dla organizmu. W czasie ciąży, jeśli poziom tarczycy jest niestabilny może wpływać na dziecko: niedobór tarczycy u matki może wpływać na iloraz inteligencji dziecka.

“staraj się jeść dobrze zbilansowaną i zdrową dietę, która zawiera dużą ilość sodu. Włącz jodowaną sól i jogurt do swojej diety, jeśli uważasz, że nie masz wymaganej ilości jodu w diecie”, mówi Ghosh.

musisz przyjmować dodatkowe suplementy dla dobrego samopoczucia dziecka i sprawnego porodu.()

6. Nie ignoruj suplementów

w czasie ciąży twoje ciało potrzebuje dodatkowego pożywienia. Chociaż pełnowartościowy posiłek zapewni Ci obfite odżywianie, musisz wziąć dodatkowe suplementy dla dobrego samopoczucia dziecka i sprawnej dostawy.

” na rynkach dostępnych jest wiele suplementów prenatalnych, takich jak witaminy i suplementy zawierające kwas foliowy. Oba te elementy odgrywają kluczową rolę w rozwoju komórek mózgowych dziecka. Jednak konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów, ” Ghosh mówi.

wszystko, co musisz zrobić, to zanurzyć się w słońcu przez 20 minut dziennie.()

7. Odrobina słońca

jeszcze nigdy witamina D nie była tak ważna. Wszystko, co musisz zrobić, to zanurzyć się w słońcu przez 20 minut dziennie.

“badamy ciężarne mamusie, które przychodzą do naszej kliniki na witaminę D, a ponad połowa z nich ma niedobór. Wynika to z braku światła słonecznego i braku wystarczającej ilości witaminy D w diecie.”Ghosh mówi.

większość witaminy D, na której polegamy, aby hodować zdrowe i mocne kości, pochodzi ze Słońca, choć można ją również znaleźć w kilku produktach spożywczych, takich jak tłuste ryby i jaja. Ten składnik odżywczy jest niezbędny, aby pomóc dziecku w rozwoju silnych kości i serca, a naukowcy zaczęli również badać związek między brakiem witaminy D u kobiet w ciąży a autyzmem.

badania sugerują, że nienarodzone dziecko potrafi nawet odróżnić dotyk matki od ojca.()

8. Delikatnie masuj brzuszek

zgodnie z artykułem magazynu Time, delikatne pocieranie brzucha jest również dobrą stymulacją dla dziecka.

“dziecko, wciąż w łonie matki, czuje twój dotyk. Od około 20 tygodni twoje dziecko poczuje, jak dotykasz swojego guza, a jego głaskanie może wysyłać uspokajające Wiadomości do jego/jego układu nerwowego, mówi Sengupta.

badania sugerują, że nienarodzone dziecko potrafi nawet odróżnić dotyk matki od ojca. Podaj trochę oleju migdałowego: jest to najlepszy pretekst do masażu w historii.

Co więcej? Twoje nienarodzone dziecko ma nawet węch. Sengupta sugeruje, abyś spróbował powąchać świeże kwiaty, owoce i inne takie kojące zapachy, kiedy tylko możesz, ponieważ te ćwiczenia pomogą również w stymulacji mózgu dziecka.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.