vergeet zuivel – zijn je Breakouts naar Stress Gezicht?

denk aan je huid als een dashboard voor je lichaam: schoon en helder, alles is in orde. Overbelast en hobbelig? Je moet actie ondernemen.

simpel gezegd, een gestreste huid is een uitwendig symptoom van interne stress.

of u nu niet kunt stoppen met geobsedeerd te zijn over de late night e-mail van uw baas, en probeert elke sociale gebeurtenis in uw uitgepakte agenda te proppen, uw huid zal een van de eersten zijn die het zwaarst te lijden heeft.

droogheid, te veel olie, roodheid en fijne lijntjes – ze worden allemaal toegeschreven aan stress.

Studies tonen aan dat er een sterk verband is tussen verhoogde cortisolspiegels en inflammatoire aandoeningen zoals psoriasis en rosacea, en het branden van de kaars aan beide uiteinden kan ook uw huid zichtbaar lak laten lijken.

en een negatieve mentaliteit heeft niet alleen invloed op uw geestelijke gezondheid.

wetenschap heeft bewezen dat je emoties het vermogen hebben om ook de werking van je huid in gevaar te brengen.

maar wat kunt u eraan doen? Je hebt waarschijnlijk gehoord dat de sleutel is slapen meer of het ruilen van uw been finisher voor tien minuten van ‘om’ na uw training.

Er zijn echter geheimen aan het stabiliseren van uw huid die niet gepaard gaan met de gebruikelijke vermoeide go-to ‘ s.

kijk eens.

gestresste huid: de wetenschap

Er zijn tal van redenen waarom uw huid ‘gestrest’ wordt – uitdroging, blootstelling aan UV, schadelijke verontreinigende stoffen, vrije radicalen-maar wat doet dagelijkse stress met uw huid?

wanneer uw cortisolspiegels te hoog zijn, doet dit meer dan uw metabolisme in de war brengen en onverzadigbare suikerneigingen veroorzaken. Het veroorzaakt ook schade aan je huid.

kan dof stress veroorzaken en uw huid beschadigen?

Ja. Terwijl je bezig bent alles te doen om de effecten van het milieu te bestrijden en schadelijke zonnestralen te blokkeren, vergeet je waarschijnlijk dat een gezonde, gelukkige huid van binnenuit begint. Als je gestrest bent, zal het je wel duidelijk worden.

overmatig cortisol kan ertoe leiden dat u plotseling uitbreekt, en u kunt vlekken van te droge/vette huid opduiken als gevolg van uitgeputte niveaus van hyaluronzuur.

een overbelasting van cortisol kan ook rimpels veroorzaken en fijne lijntjes accentueren, omdat het leidt tot hoge bloedsuikers die vervolgens glycatie teweegbrengen, een proces dat verharding van de huid veroorzaakt en schade toebrengt aan ons natuurlijk collageen.

het goede nieuws? Stress gezicht is niet permanent.

gestreste huid: De oplossingen

als je het terug naar de basis haalt, zijn de eenvoudigste dingen die je kunt doen om je huid gelukkig te houden slaap, lichaamsbeweging en ontspanning, toch?

maar wat kan je nog meer doen als het krijgen van acht uur kip en zweten in een Met Con klas je nog steeds niet naar Buddah-niveaus van zen brengt?

lymfedrainagemassage

Deze massage stimuleert de drainage van opgebouwde vloeistoffen en verwijdert toxines uit het lichaam met behulp van onder druk staande en ritmische cirkelvormige bewegingen rond de nek. Dit kan op zijn beurt de textuur van uw huid verbeteren, de genezing van

littekenweefsel versnellen en zwelling en wallen verminderen naarmate de massage de doorbloeding en circulatie verhoogt.

Institut Esthederm Intensive Retinol Oil Serum, £43, Amazon

u hoeft uw hard verdiende geld niet uit te geven op een dure behandeling. Een dagelijkse oliemassage van 3 minuten kan de sleutel zijn tot het verbeteren van uw teint vlak voordat u het kussen raakt.Darphin Vetiver Aromatic Care, £40, Space NK

laat skyn IJsland je genezen

als er een schoonheidsmerk is dat een gestreste huid begrijpt, is het skyn IJsland. Creator Sarah Kugelman heeft een carrière gemaakt van het maken van gezichtsmaskers, reinigingsdoeken en verkoelende gels die speciaal zijn geformuleerd om de effecten van stress te bestrijden.Skyn ICELAND Hyrdo Cool Firming Eye Gels, £25, Amazon

skyn ICELAND Hyrdo Cool Firming Eye Gels, £ 25, Amazon

skyn Iceland hyrdo Cool Firming Eye Gels, £ 25, Amazon

skyn Iceland hyrdo Cool Firming Eye Gels, £ 25, Amazon

Skyn Hydration Kit, £30, Marks & Spencer

Drink zwarte thee

klinkt contra-intuïtief gezien het feit dat de diuretische cafeïne uw huid kan uitdrogen, toch?

maar de wetenschap is het daar niet mee eens. Volgens een studie van University College London, toen deelnemers die zwarte thee dronken een stressvolle taak kregen, daalde hun cortisolniveau met 47% binnen een uur na voltooiing ervan.hun theevrije, cafeïnevrije kameraden zagen echter slechts een stressafname van 27% in hetzelfde tijdsbestek.

waarom? De auteur van het onderzoek, Andrew Steptoe, PhD legt het neer op natuurlijk voorkomende chemicaliën zoals polyfenolen en flavonoïden.

Skinceuticals Eye Care Balm, £51.47, Amazon

terwijl de balsem werkt zijn magie, krijgen brouwen…

niets doen

zitten in een rustige kamer heeft eigenlijk voordelen die verder gaan dan je geest leegmaken. Kalme, ontspannen ademhaling helpt ons lichaam van zuurstof te voorzien, toxines te elimineren en de bloedstroom te stimuleren.

zorg er dus voor dat je elke dag een paar minuten potlood geeft om helemaal niets te doen. Bij voorkeur met een masker op.

Garnier Moisture Bomb Green Tea Hydrating Face Sheet Mask, £2, Amazon

uw huid zal u dankbaar zijn.

waarom Halal make-up de vriendelijkste huidverzorgingsroutine tot nu toe zou kunnen zijn, en hoe de gezondheid van de hoofdhuid een optimale gezondheid van het haar kan garanderen

deze inhoud wordt gemaakt en onderhouden door een derde partij, en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. U kunt meer informatie over deze en soortgelijke inhoud vinden op piano.io

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.