COVID-19 coronavirus: hoe zelfisoleren

onder covid-19-beperkingen in het Verenigd Koninkrijk zijn er slechts beperkte omstandigheden waarin we de Gemeenschap binnen kunnen gaan, zoals boodschappen doen voor essentiële zaken, lichaamsbeweging en medische zorg zoeken. We worden allemaal aangespoord om zoveel mogelijk thuis te blijven om de verspreiding van het virus tot een minimum te beperken.

echter, als u symptomen van koorts ontwikkelt, uw reuk-of smaakvermogen verliest of een nieuwe, continue hoest ontwikkelt, of als u positief test op COVID-19, moet u zichzelf isoleren en uw huis niet verlaten, om welke reden dan ook, tenzij NHS 111 of de hulpdiensten u dat vertellen. Hetzelfde geldt als je in nauw contact bent geweest met iemand met een bevestigd geval van COVID-19.

wat moet u doen als u wordt gevraagd om zelfisolaat

u dient zichzelf gedurende tien dagen te isoleren als u symptomen van koorts of een nieuwe hoest ontwikkelt, hoe mild ook, of als u positief test op COVID-19. Als je in een huishouden met andere mensen woont, moet iedereen ook tien dagen isoleren. Iedereen die symptomen ontwikkelt moet isoleren voor tien dagen vanaf het begin van hun symptomen, zelfs als het betekent isoleren voor meer dan tien dagen in totaal. Als u wordt verteld om zichzelf te isoleren, moet u:

  • zoveel mogelijk thuis of in uw kamer blijven. Houd de ramen open om de ventilatie te verbeteren.
  • niet naar werk, school of openbare ruimten gaan. Je moet niet naar buiten gaan voor een wandeling. U kunt uw tuin gebruiken zolang u twee meter van andere mensen verwijderd bent.
  • geen gebruik maken van openbaar vervoer zoals bussen, treinen, buizen of taxi ‘ s.
  • vermijd elk contact met anderen, inclusief bezoekers van uw huis.
  • Vraag vrienden, familieleden of bezorgdiensten om namens u boodschappen uit te voeren. Dit omvat winkelen, en het krijgen van medicijnen en voedsel.

deel tijdens het isoleren geen gebruiksvoorwerpen, beddengoed, handdoeken of andere huishoudelijke artikelen met anderen.

alle boodschappen of levensmiddelen die moeten worden afgeleverd, moeten buiten uw deur worden achtergelaten om persoonlijk contact te voorkomen.

als u met anderen samenwoont

als iemand in uw huishouden symptomen ontwikkelt, moet u allen zichzelf isoleren. Om het risico van overdracht aan andere mensen (met name ouderen, mensen met onderliggende gezondheidsproblemen en zwangere vrouwen) te minimaliseren, dient u voorzorgsmaatregelen te nemen om bij hen weg te blijven. Indien mogelijk, mensen in deze risicogroepen moeten ergens anders te verblijven en te isoleren voor veertien dagen.

badkamer

Als u kunt, gebruik dan een aparte badkamer voor alle anderen. Als u een badkamer deelt, moet u:

  • Gebruik uw eigen handdoeken, inclusief handdoeken, tandenborstels en washandjes en houd deze gescheiden van de rest van het huishouden.
  • Reinig het toilet en de badkamer telkens als u klaar bent met het gebruik ervan. Maak indien mogelijk een rooster voor het baden of douchen, zorg ervoor dat je als laatste gaat en daarna grondig schoon.

keuken

Als u een keuken deelt:

  • vermijd het gebruik ervan wanneer anderen aanwezig zijn. Om de beurt koken of gebruik maken van de keuken.
  • Reinig de keuken en eventuele oppervlakken die u daarna hebt aangeraakt.
  • Neem uw maaltijden terug naar uw kamer om te eten.
  • Als u kunt, gebruik dan aparte gebruiksvoorwerpen, bestek en servies (borden, glazen en kommen) voor iedereen.
  • Als u een vaatwasser heeft, gebruik deze dan om uw gebruikte bestek en serviesgoed schoon te maken en te drogen – gebruik een cyclus van 60°.
  • Als u geen vaatwasser heeft, doe dan de afwas met warm water en uw normale afwasmiddel. Daarna grondig drogen met een aparte theedoek.

andere mensen in uw huishouden dienen regelmatig en grondig hun handen te wassen, het gezicht niet aan te raken en vaak aangedane oppervlakken schoon te maken. U kunt gebruik maken van uw gebruikelijke huishoudelijke producten zoals wasmiddelen en bleekmiddel.

weefsels, wegwerpdoekjes, doekjes en ander persoonlijk afval moeten worden opgeslagen in wegwerpzakken, in een andere zak worden geplaatst en apart worden bewaard. U kunt ze in uw normale buitenbak na drie dagen.

elke vuile was kan naast andermans items worden gewassen. Als u echter geen eigen wasmachine hebt, wacht dan tot drie dagen na het einde van uw isolatieperiode om ze naar een wasserette te brengen.

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, kunt u een kijkje nemen op de richtlijnen van het Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.

Patient.info onze picks voor COVID-19 coronavirus: hoe zelfisoleren

een jaar later: wat we nu weten over COVID-19

toen COVID-19 eind 2019 voor het eerst werd geïdentificeerd in China, was er weinig bekend over de ziekte…

7min

komt u in aanmerking voor een gratis NHS-griepvaccinatie?

u kunt recht hebben op een gratis NHS-griepvaccinatie van uw huisarts of plaatselijke apotheker. Ontdek of je vandaag in aanmerking komt.

meer te weten komen

Wanneer moet u medische hulp zoeken

als uw ziekte verergert, moet u zo snel mogelijk medische hulp zoeken. Als het geen noodgeval is, neem dan contact op met NHS 111 online. Als je geen internettoegang hebt, bel dan 111.

als er een noodgeval is en u een ambulance nodig hebt, bel dan 999 en vertel de gespreksleider dat u een coronavirus hebt.

alle gebruikelijke medische of tandheelkundige afspraken die u eerder had geboekt, dienen normaal gesproken te worden geannuleerd als u ziek en thuis bent. Als u wordt gevraagd om bij te wonen tijdens het isoleren of als u problemen heeft, bel dan eerst de praktijk of het ziekenhuis.

beëindiging van de isolatie

u moet thuis blijven tot tien dagen nadat uw symptomen begonnen zijn of tien dagen nadat iemand in uw huishouden symptomen begon te ervaren. Als u zich na de isolatieperiode beter voelt en geen hoge temperatuur meer heeft, kunt u terugkeren naar het normale leven volgens de regels die aan de rest van de bevolking zijn uitgevaardigd. Uw hoest kan enkele weken aanhouden, maar zolang u geen koorts meer heeft, kunt u de isolatie na tien dagen beëindigen.

Als u zich niet beter voelt of als u zich slechter gaat voelen, neem dan contact op met NHS 111 online of bel 111.

planning voor isolatie

nu iedereen zoveel mogelijk thuis moet blijven, moet u reizen naar de winkels beperken om voedsel en andere benodigdheden zo veel mogelijk te krijgen. Het is een goed idee om vooruit te plannen en na te denken over de dingen die je redelijkerwijs nodig hebt om tien dagen thuis te blijven. Dit betekent niet dat je moet’ paniek kopen ‘ voedsel en voorraden.

echter, u moet ervoor zorgen dat u een manier hebt om medicijnen en boodschappen bij u te krijgen tijdens uw tijd in afzondering, of dat nu betekent dat iemand ze bij u aflevert of ze online bestelt.

Als u vanuit huis gaat werken, zorg er dan voor dat u afspraken maakt om dit te kunnen doen. Je moet ook van plan entertainment en manieren om te communiceren met andere mensen voor de tijd die je zult doorbrengen in isolatie.Public Health England heeft op zijn website verdere richtsnoeren opgesteld over hoe men zichzelf kan isoleren.

hulp van NHS-vrijwilligers

veel mensen die thuis moeten blijven voor hun eigen bescherming hebben nu toegang tot hulp van de NHS-vrijwilligers die zich hebben aangemeld om te helpen. De diensten die zij kunnen aanbieden omvatten:

  • het verzamelen en leveren van boodschappen en andere essentiële benodigdheden.
  • het leveren van geneesmiddelen uit apotheken.
  • patiënten naar afspraken brengen.
  • ze uit het ziekenhuis naar huis brengen.
  • regelmatig bellen om te controleren of mensen thuis isolerend zijn.Vervoer van medische benodigdheden en uitrusting voor de NHS.

mensen die in aanmerking komen voor hulp zijn onder andere:

  • iedereen die tijdens de pandemie is verteld zichzelf te beschermen.
  • ouder dan 70 jaar die onderliggende aandoeningen hebben zoals hart-en vaatziekten, diabetes, COPD, lever-of nierproblemen, of aandoeningen aan het zenuwstelsel zoals de ziekte van Parkinson of multiple sclerose.
  • mensen die zichzelf isoleren en die GPs als bijzonder kwetsbaar beschouwen.

Als u denkt dat u in aanmerking komt, kunt u bellen naar 0808 196 3646 om ondersteuning te regelen voor uzelf of iemand die u kent.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.