Ben je zwanger? 8 eenvoudige dingen die je kunt doen om een intelligente baby te krijgen

Het is de droom van elke ouder dat zijn/haar baby gezond en intelligent wordt. Natuurlijk, moeders dieet, genen en emoties spelen een rol in het ontwikkelen van de intelligentie van een groeiende baby, maar hoe zit het met tips voor het creëren van een slimmere, gelukkiger baby? Zijn die er?”erfelijke genen spelen een belangrijke rol in het bepalen van intelligentie en persoonlijkheid, maar de juiste levensstijl keuzes kunnen helpen ervoor te zorgen dat die genen worden geprogrammeerd in de baarmoeder,” gynaecoloog Ratnabali Ghosh zegt.

onderzoekers schatten nu dat slechts de helft van het IQ te wijten is aan genen – de rest wordt beïnvloed door de omgeving van een baby.

dus, waar wacht u nog op?

om er zeker van te zijn dat uw baby uw hersenen erft, kunt u nu beginnen met acht tips die ervoor zorgen dat uw baby slim en intelligent is.

vanaf het derde trimester kan uw baby geluiden onthouden die hij/zij regelmatig hoort.()

1. Begin een Storytime gewoonte

Wanneer begint het leren? Psycholoog en ouderschap expert Polly Sengupta zegt dat de fundamenten voor taal beginnen in de baarmoeder en, door het derde trimester, uw baby kan onthouden geluiden die ze/hij hoort regelmatig.volgens een artikel op de website van het ouderschap Babble vroegen onderzoekers moeders om een passage uit de kat in de hoed (een kinderboek geschreven en geïllustreerd door Theodor Geisel Onder het pseudoniem Dr Seuss en voor het eerst gepubliceerd in 1957) herhaaldelijk voor te lezen aan hun ongeboren baby ‘ s. Na de geboorte herkenden de baby ‘ s die passage toen ze het hoorden.

ijzer dat wordt aangetroffen in bladgroenten, zoals spinazie, helpt de zuurstofstroom naar de hersencellen van de baby.()

2. Eet gezond

Omega 3 vetzuren zijn absoluut essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen van baby ‘ s. Zorg ervoor dat u voedingsmiddelen die een goede inhoud van omega 3 hebben, zoals vis, sojabonen en spinazie, in uw dieet. Ook ijzer in bladgroenten, zoals spinazie, helpt de zuurstofstroom naar de hersencellen van de baby.

” neem noten zoals amandelen en walnoten tijdens uw zwangerschap op in uw dieet. Walnoten zijn essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen van zowel volwassenen als baby ‘ s. Amandelen zijn een goede bron van niacine, eiwit en energie en helpt bij de algehele hersenontwikkeling van de baby,” Ghosh zegt.

en als u wilt dat uw baby de gastronomische smaak van een intellect heeft, wordt dan avontuurlijk tijdens het eten, stelt Ghosh voor, aangezien de smaakpapillen van uw baby zich vanaf ongeveer 12 weken ontwikkelen. In een studie toonden baby ‘ s van moeders die wortelsap dronken terwijl ze zwanger waren een voorkeur voor wortelen die eenmaal geboren waren.

fit en actief blijven is des te belangrijker tijdens de zwangerschap.()

3. Blijf fit en actief

hou je van de endorfine boost die je krijgt van lichaamsbeweging? Je baby ook. Fit en actief blijven is des te belangrijker tijdens de zwangerschap. Vecht tegen de drang om te luieren en van de bank af te komen als je je baby slimmer wilt maken, zegt Ghosh.

“hormonen die vrijkomen tijdens inspanning passeren de placenta en baden uw baby gedurende maximaal een paar uur in feel-good chemicaliën. Plus, als oefening verhoogt de stroom van bloed rond je lichaam, met inbegrip van de baarmoeder. Vandaar dat de ontwikkeling van je baby een boost krijgt,” zegt ze.

Als u niet aan het sporten was voordat u zwanger werd, houdt u dan vast aan lichte oefeningen en stevige wandelingen, omdat is bewezen dat moeders die actief zijn tijdens de zwangerschap slimmere kinderen hebben, voegt ze eraan toe. Recent onderzoek suggereert ook dat lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap de neuronen in de hippocampus van je baby – het leer – en geheugengedeelte van de hersenen-met 40% kan verhogen.

ongeboren baby ‘ s houden van muziek – het helpt gelukkige chemicaliën, zoals serotonine, te activeren die haar / hem aanmoedigen kalm te zijn en zelfs het concentratievermogen verhogen.(YouTube)

4. Speel muziek en begin te praten

naarmate de baby in de baarmoeder groeit, begint hij / zij geluid te horen en zelfs te reageren. Zij / hij kan niet begrijpen wat je zegt, maar het stimuleren van uw baby door te praten of zelfs zingen kan helpen met haar/zijn hersenen ontwikkeling, zegt Sengupta.

“je kunt je partner zelfs vragen om met je buik te praten en de baby te voelen reageren in ruil,” zegt ze, toe te voegen, “van tijd tot tijd luisteren naar rustgevende muziek of zelfs kinderliedjes.”

misschien wel het belangrijkste onderwijs van allemaal – je kunt de muzieksmaak van je baby vormgeven.”ongeboren baby’ s houden van muziek – het helpt gelukkige chemische stoffen, zoals serotonine, te activeren, die haar/hem aanmoedigen om kalm te zijn en zelfs het concentratievermogen te verhogen. Na de geboorte, je baby herinnert en herbeleeft al die goede gevoelens in verband met de muziek elke keer dat ze/hij het hoort,” Sengupta zegt. Dat betekent: Na de geboorte van je baby, zing dezelfde rijmpjes om haar/hem te kalmeren en te kalmeren.

schildklierdeficiëntie bij de moeder kan het intelligentiequotiënt van de baby beïnvloeden.()

5.

schildklier is essentieel voor het lichaam. Als uw schildklierniveau tijdens de zwangerschap instabiel is, kan dit invloed hebben op de baby: een tekort aan schildklier bij de moeder kan het intelligentiequotiënt van de baby beïnvloeden.

” probeer een evenwichtige en gezonde voeding te eten, die voldoende natrium bevat. Neem jodiumzout en yoghurt op in je dieet voor het geval je het gevoel hebt dat je niet de vereiste hoeveelheid jodium in je dieet krijgt,” zegt Ghosh.

u moet aanvullende supplementen innemen voor het welzijn van de baby en een soepele bevalling.()

6. Negeer de supplementen

tijdens de zwangerschap heeft uw lichaam extra voeding nodig. Hoewel een gezonde maaltijd zal u voorzien van voldoende voeding, moet u extra supplementen te nemen voor het welzijn van de baby en een vlotte levering.

“Er zijn veel prenatale supplementen beschikbaar op de markt, zoals vitaminen en supplementen die foliumzuur bevatten. Beide elementen spelen een cruciale rol in de ontwikkeling van de hersencellen van de baby. Het is echter noodzakelijk dat u uw arts te raadplegen voordat u supplementen,” Ghosh zegt.

het enige wat u hoeft te doen is 20 minuten zonneschijn per dag.()

7. Een beetje zonneschijn

nog nooit eerder was vitamine D zo belangrijk. Het enige wat je hoeft te doen is 20 minuten zonneschijn per dag.

” we testen de zwangere moeders die naar onze kliniek komen op vitamine D, en meer dan de helft van hen heeft een tekort. Dat komt door een combinatie van een gebrek aan zonlicht en niet genoeg vitamine D in hun dieet.”Ghosh zegt.

het grootste deel van de vitamine D waar we op vertrouwen om gezonde en sterke botten te kweken komt van de zon, hoewel het ook kan worden gevonden in een paar voedingsmiddelen zoals vette vis en eieren. Deze voedingsstof is essentieel voor het helpen van uw baby ontwikkelen van sterke botten en hart, en onderzoekers zijn ook begonnen met het onderzoeken van een verband tussen een gebrek aan vitamine D bij zwangere vrouwen en autisme.

onderzoek suggereert dat een ongeboren baby zelfs onderscheid kan maken tussen de aanraking van haar/zijn moeder en vader.()

8. Masseer uw buik zachtjes

volgens een artikel van Time magazine is het zachtjes wrijven van uw buik ook een goede stimulatie voor de baby.

” een baby, nog in de baarmoeder, kan uw aanraking voelen. Vanaf ongeveer 20 weken, uw baby zal voelen dat u het aanraken van uw bult en aaien het kan kalmerende berichten sturen naar haar/zijn zenuwstelsel, Sengupta zegt.

onderzoek suggereert dat een ongeboren baby zelfs onderscheid kan maken tussen de aanraking van haar/zijn moeder en vader. Geef wat amandelolie door: dit is het beste excuus voor een massage ooit.

Wat is er meer? Je ongeboren baby heeft zelfs reukzin. Sengupta stelt voor dat u probeert verse bloemen, fruit en andere dergelijke rustgevende geuren te ruiken wanneer u kunt, omdat deze oefeningen ook zullen helpen met de hersenstimulatie van de baby.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.