Er du gravid? 8 enkle ting du kan gjøre for å ha en intelligent baby

det er alle foreldres drøm at hennes/hans baby vokser opp til å bli sunn og intelligent. Visst, mors kosthold, gener og følelser spiller en rolle i å utvikle en voksende babys intelligens, men hva med tips for å skape en smartere, lykkeligere baby? Er det noen?”Arvelige gener spiller en viktig rolle i å bestemme intelligens og personlighet, men de riktige livsstilsvalgene kan bidra til å sikre at disse genene er programmert i livmoren,” sier Gynekolog Ratnabali Ghosh.Forskere anslår nå at bare halvparten AV IQ er ned til gener-resten er påvirket av en babys miljø.

Så, hva venter du på?for å sikre at babyen din arver hjernen din, start nå, da vi gir deg åtte tips som sikrer at babyen din er smart og intelligent.

ved tredje trimester kan babyen huske lyder hun / han hører regelmessig.()

1. Start en storytime vane

Når begynner læring? Psykolog Og foreldreekspert Polly Sengupta sier at grunnlaget for språk begynner i livmor, og i tredje trimester kan babyen huske lyder hun / han hører regelmessig.Ifølge en artikkel i foreldre nettstedet Babble, forskerne ba mødre å lese en passasje fra Katten I Hatten (en barnebok skrevet og illustrert Av Theodor Geisel Under pseudonymet Dr Seuss og først publisert i 1957) gjentatte ganger til sine ufødte babyer. Etter fødselen gjenkjente babyene den passasjen da de hørte det.

Jern som finnes i bladgrønnsaker, som spinat, hjelper strømmen av oksygen til babyens hjerneceller.()

2. Spis sunt

Omega 3 fettsyrer er helt avgjørende for babyens hjernens utvikling. Pass på at du inkluderer matvarer som har et godt innhold av omega 3, som fisk, soyabønner og spinat, i kostholdet ditt. Også jern som finnes i bladgrønnsaker, som spinat, hjelper strømmen av oksygen til babyens hjerneceller.”Inkluder nøtter som mandler og valnøtter i kostholdet ditt under graviditeten din. Valnøtter er avgjørende for hjernens utvikling av både voksne og babyer. Mandler er en god kilde til niacin, protein og energi og hjelper i den generelle hjernens utvikling av babyen, ” Sier Ghosh.Og hvis du vil at babyen din skal ha gourmetgommen til et intellekt, bli eventyrlystne ved middagstid, Foreslår Ghosh, ettersom babyens smakløk utvikler seg fra rundt 12 uker. I en studie viste babyer av mødre som drakk gulrotjuice mens de var gravide, en preferanse for gulrøtter en gang født.

Å holde seg i form og aktiv er enda viktigere under graviditeten.()

3. Hold deg i form og aktiv

Elsker endorphin boost du får fra trening? Vel, det gjør babyen din også. Å holde seg i form og aktiv er enda viktigere under graviditeten. Bekjemp trangen til å slappe av og gå av sofaen hvis du vil gjøre babyen din smartere, Sier Ghosh.”Hormoner utgitt under trening krysser moderkaken, bader babyen din i følsomme kjemikalier i opptil et par timer. Plus, som trening øker blodstrømmen rundt kroppen din, inkludert til livmor. Derfor er babyens utvikling gitt et løft, ” sier hun. Hvis du ikke trente før du ble gravid, hold deg til lette øvelser og raske turer, da det har vist seg at mødre som er aktive under graviditeten, har smartere barn, legger hun til. Siste forskning tyder også på at trening under graviditet kan øke nevronene i babyens hippocampus – lærings-og minnedelen av hjernen-med 40%.

Ufødte babyer elsker musikk-det bidrar til å utløse glade kjemikalier , som serotonin, som oppfordrer henne / ham til å være rolig og til og med øke konsentrasjonskraften.(YouTube)

4. Spill musikk og snakk

når babyen vokser i mors mors liv, begynner hun/han å høre og til og med svare på lyd. Hun / han kan ikke forstå hva du sier, men stimulere babyen din ved å snakke eller til og med synge kan hjelpe med hjernens utvikling, sier Sengupta.”du kan til og med be partneren din om å snakke med magen din og føle at babyen svarer i retur,” sier hun og legger til: “fra tid til annen lytte til beroligende musikk eller til og med barnehagerymer.”

Kanskje den viktigste utdanningen av alle – du kan forme babyens musikksmak.”Ufødte babyer elsker musikk – det bidrar til å utløse glade kjemikalier, som serotonin, som oppfordrer henne/ham til å være rolig og til og med øke konsentrasjonskraften. Etter fødselen husker og gjenopplever babyen alle de gode følelsene knyttet til musikken hver gang hun/han hører den, ” Sier Sengupta. Det betyr: Etter at babyen din er født, syng de samme rimene for å roe og berolige henne / han.

Mangel på skjoldbrusk hos moren kan påvirke intelligenskvotienten til babyen.()

5. Hold skjoldbrusk nivåer i sjakk

Skjoldbrusk er viktig for kroppen. Under graviditet hvis skjoldbrusk nivå er ustabil kan det påvirke barnet: Mangel på skjoldbrusk i mor kan påvirke intelligens kvotient av babyen.”Prøv å spise et godt balansert og sunt kosthold, som inneholder rikelig mengde natrium. Inkluder jodisert salt og yoghurt i kostholdet ditt hvis du føler at du ikke får den nødvendige mengden jod i kostholdet ditt, ” Sier Ghosh.

du må ta ekstra kosttilskudd for barnets velvære og en jevn levering.()

6. Ikke ignorere kosttilskuddene

under graviditeten trenger kroppen din ekstra næring. Selv om et sunt måltid vil gi deg god ernæring, må du ta ekstra kosttilskudd for barnets velvære og en jevn levering.”det er mange prenatal kosttilskudd tilgjengelig i markedene som vitaminer og kosttilskudd som inneholder folsyre. Begge disse elementene spiller en avgjørende rolle i utviklingen av hjernecellene til babyen. Det er imidlertid nødvendig at du konsulterer legen din før du tar noen kosttilskudd, ” Sier Ghosh.

Alt du trenger å gjøre er å suge litt solskinn opp i 20 minutter om dagen.()

7. Få litt solskinn

aldri før har vitamin D vært så viktig. Alt du trenger å gjøre er å suge litt solskinn opp i 20 minutter om dagen.”vi tester de gravide mødrene som kommer til vår klinikk for vitamin D, og mer enn halvparten av dem er mangelfulle. Det skyldes en kombinasjon av mangel på sollys og ikke å få nok vitamin D i kostholdet.”Ghosh sier.Det Meste av vitamin D vi stoler på for å vokse sunne og sterke bein kommer fra solen, selv om det også finnes i noen matvarer som fet fisk og egg. Dette næringsstoffet er viktig for å hjelpe barnet ditt med å utvikle sterke bein og hjerte, og forskere har også begynt å undersøke en sammenheng mellom mangel På vitamin D hos gravide og autisme.

Forskning tyder på en ufødt baby kan selv skille mellom hennes / hans mor og fars berøring.()

8. Masser forsiktig magen din

Ifølge En Time magazine-artikkel er det også en god stimulering for babyen å gni magen forsiktig.

” en baby, fortsatt i livmoren, kan føle berøring. Fra rundt 20 uker vil babyen føle at du berører bumpen din og strekker den kan sende beroligende meldinger til hennes / hans nervesystem, Sier Sengupta.Forskning tyder på at en ufødt baby selv kan skille mellom hennes / hans mor og fars berøring. Pass litt mandelolje: dette er den beste unnskyldningen for en massasje noensinne.

Hva er mer? Det ufødte barnet har til og med luktesans. Sengupta foreslår at du prøver å lukte friske blomster, frukt og andre slike beroligende dufter når du kan, da disse øvelsene også vil hjelpe med babyens hjernestimulering.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.