COVID-19coronavirus:how to self-isolate

英国全体のCOVID-19の制限の下では、必需品の買い物、運動、医療を求めるなど、地域社会に出かけることができる限られた状況しかありません。 私たちは皆、ウイルスの拡散を最小限に抑えるためにできるだけ家にいるように促されています。

しかし、発熱の症状を発症したり、嗅覚や味覚を失ったり、新しい、継続的な咳を発症したり、COVID-19の陽性をテストしたりする場合は、NHS111または緊急サービスから指示されていない限り、自己隔離し、何らかの理由で家を出ないようにしてください。 同じことが、COVID-19の症例が確認された人と密接に接触している場合にも当てはまります。あなたが自己分離するように求められている場合の対処法

発熱や新しい咳の症状が軽度であれば、またはCOVID-19の陽性反応を示した場合は、10日間自己分離する必要があります。 あなたが他の人と一緒に世帯に住んでいる場合、他の人も10日間隔離しなければなりません。 症状を発症する人は、たとえそれが合計で10日以上隔離することを意味していても、症状の開始から10日間隔離しなければなりません。 あなたが自己分離するように言われた場合は、次のことが必要です。

  • できるだけ家にいるか、部屋にいることができます。 換気を改善するために窓を開いたままにしてください。
  • 仕事、学校や公共エリアに行っていません。 あなたは散歩のために外に出るべきではありません。 あなたは他の人から離れて二メートルのままである限り、あなたの庭を使用することができます。
  • バス、電車、チューブやタクシーのような公共交通機関を使用していません。
  • あなたの家への訪問者を含む他の人とのすべての接触を避けてください。
  • あなたに代わって用事を実行するために友人、家族や配信サービスを依頼します。 これには、買い物や薬や食べ物を得ることが含まれます。隔離中は、食器、ベッドリネン、タオル、その他の家庭用品を他の人と共有しないでください。

隔離している間は、食器、ベッドリネン、タオル、その他の家庭用品を他の人と共有しないでください。

配達する必要がある食料品や食べ物は、対面での接触を防ぐためにドアの外に放置する必要があります。

配達する必要がある食料品や食品は、あなたが他の人と一緒に住んでいる場合

あなたの世帯の誰かが症状を発症した場合、あなたはすべて自己隔離しなければなりません。 他の人(特に高齢者、基礎となる健康状態と妊娠中の女性)にそれを渡すリスクを最小限に抑えるためには、それらから離れて維持するための予防措置を 可能であれば、これらのリスクグループの人々は、14日間滞在して隔離するために他の場所を見つける必要があります。あなたができる場合は、他の人に別のバスルームを使用してください。

バスルーム

可能な場合は、他の人に別のバスルームを使用してくださ バスルームを共有している場合は、する必要があります:

  • ハンドタオル、歯ブラシ、手ぬぐいなど、自分のタオルを使用し、家庭の残りの部分とは別に保管してください。
  • トイレとバスルームは、あなたがそれらを使用し終わったたびにきれいにします。 可能であれば、入浴やシャワーのためのロタを作成し、最後に行き、その後徹底的にきれいにすることを確認してください。キッチンを共有している場合:
    • 他の人がいるときは使用しないでください。 調理するか、台所を使用するために交代します。
    • キッチンとその後に触れた表面をきれいにします。
    • 食事を部屋に戻して食べてください。
    • できれば、別の道具、カトラリー、食器(プレート、メガネ、ボウル)を他の人に使用してください。
    • 食器洗い機をお持ちの場合は、使用済みのカトラリーと食器をきれいにして乾燥させるために使用してください-60°サイクルを使用してください。
    • 食器洗い機をお持ちでない場合は、ぬるま湯と通常の洗浄液を使用して洗濯を行います。 その後、別のティータオルを使用して徹底的に乾燥させます。

    あなたの家庭の他の人は、定期的かつ徹底的に手を洗い、顔に触れないようにし、頻繁に触れた表面をきれいにする必要があります。 洗剤や漂白剤のようなあなたの通常の家庭用製品を使用することができます。

    ティッシュ、使い捨ての清拭布、ワイプ、その他の個人廃棄物は、使い捨てのゴミ袋に保管し、別の袋の中に入れ、別々に保管する必要があります。 あなたは3日後にあなたの通常の外の大箱にそれらを置くことができます。汚れた洗濯物は他の人のアイテムと一緒に洗うことができます。

    汚れた洗濯物は他の人のアイテムと一緒に洗 ただし、洗濯機を持っていない場合は、隔離期間が終了してから三日待ってコインランドリーに連れて行きます。

    妊娠中または現在授乳中の場合は、Royal College of Obstetricians And Gynaecologistsのガイダンスをご覧ください。

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あなたは無料のNHSインフルエンザ予防接種の対象となりますか?あなたのGPまたは地元の薬剤師から無料のNHSインフルエンザ予防接種を受ける権利があります。

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あなたの病気が悪化している場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

あなたの病気が悪化している場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。 緊急事態でない場合は、NHS111にオンラインで連絡してください。 インターネットにアクセスできない場合は、111に電話してください。緊急事態が発生し、救急車が必要な場合は、999に電話し、コロナウイルスがあることをコールハンドラに伝えます。

緊急事態が発生した場合は、999に電話して、コロナウイルスがあることをコールハンドラに伝えます。

あなたが以前に予約していたルーチンの医療や歯科の予定は、通常、あなたが病気や自宅でいる間にキャンセルする必要があります。

あなたが 孤立している間に出席するように求められたり、懸念がある場合は、最初に練習または病院に電話してください。

隔離を終了する

あなたの症状が始まってから10日後、またはあなたの世帯の誰かが症状を経験し始めてから10日後まで家にいな 隔離期間の後に気分が良くなり、もはや高温にならない場合は、残りの人口に発行された規則の下で通常の生活に戻ることができます。 あなたの咳は数週間続くかもしれませんが、あなたはもはや発熱を持っていない限り、あなたは10日後に分離を終了することができます。

気分が悪くなったり、気分が悪くなったりした場合は、NHS111にオンラインで連絡するか、111に電話してください。

孤立のための計画

誰もができるだけ家にいなければならないので、できるだけ食べ物やその他の必需品を得るために店への旅行を制限す それは事前に計画し、あなたが合理的に十日間家に滞在する必要がありますものについて考えることをお勧めします。 これは’パニック’食糧および供給を買うべきであることを意味しない。

しかし、あなたはそれがあなたにそれらを提供したり、オンラインでそれらを注文することを意味するかどうか、孤立してあなたの時間の間にあ

あなたが自宅で作業する場合は、そうすることができるように手配をしてください。 また、エンターテイメントとあなたが孤立して過ごすだろう時間のために他の人と通信する方法を計画する必要があります。

公衆衛生イングランドは、そのウェブサイト上で自己分離する方法についてのさらなるガイダンスを作成しました。

NHSボランティアからのヘルプ

自分の保護のために家にいなければならない多くの人々は、今助けるためにサインアップしているNHSボラン 彼らが提供できるサービスには、

  • ショッピングやその他の不可欠な消耗品の収集と配送が含まれます。
  • 薬局から薬をお届けします。
  • 予定に患者を駆動します。
  • 病院から家に連れて行く。
  • 自宅で孤立している人をチェックするために定期的に電話をかける。
  • NHSのための医療用品や機器を輸送します。

ヘルプの対象となる人は次のとおりです。

  • パンデミック中に自己シールドするように言われた人。
  • 心臓病、糖尿病、COPD、肝臓や腎臓の問題、またはパーキンソン病や多発性硬化症などの神経系の状態などの基礎となる健康状態を持っている70代以上。
  • GPsが特に脆弱であると考えている自己隔離している人々。あなたは資格があるかもしれないと思う場合は、あなた自身やあなたが知っている誰かのためのサポートを手配するために0808 196 3646に電話することがで

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