あなたは妊娠していますか? あなたが知的な赤ちゃんを持つためにできる8つの簡単なこと

彼女/彼の赤ちゃんが健康で知的に成長することは、すべての親の夢です。 本当に、母の食事療法、遺伝子および感情は成長する赤ん坊の知性の開発の役割を担うが、よりスマートで、より幸せな赤ん坊を作成する為の先端について 何かありますか?

“継承された遺伝子は知性と人格を決定する上で大きな役割を果たしますが、適切なライフスタイルの選択は、これらの遺伝子が子宮内でプログ研究者は今、IQの半分だけが遺伝子にダウンしていると推定しています-残りは赤ちゃんの環境の影響を受けています。

だから、あなたは何を待っていますか?

あなたの赤ちゃんがあなたの聡明さを継承するように、私たちはあなたの赤ちゃんがスマートで知的であることを確認する8つのヒントをも

第三期までに、あなたの赤ちゃんは彼女/彼が定期的に聞く音を暗記することができます。()

1. ストーリータイムの習慣を始める

学習はいつ始まりますか? 心理学者や子育ての専門家ポリー Senguptaは、言語の基礎は子宮の中で始まり、第三期までに、あなたの赤ちゃんは彼女/彼が定期的に聞く音を暗記することがで

子育てのウェブサイトBabbleの記事によると、研究者は母親に、帽子の中の猫からの一節(Theodor GeiselによってペンネームDr Seussで書かれ、1957年に最初に出版された子供の本)を胎児に何度も読むように頼んだ。 出生後、赤ちゃんはそれを聞いたときにその通路を認識しました。

ホウレンソウのような葉野菜に見られる鉄は、赤ちゃんの脳細胞への酸素の流れを助けます。()

2. 健康を食べる

オメガ3脂肪酸は、赤ちゃんの脳の発達に絶対に不可欠です。 あなたの食事療法でオメガ3のよい内容が、のような、魚、大豆およびほうれんそうある食糧を、含んでいることを確かめなさい。 また、ホウレンソウのような葉野菜に含まれる鉄は、赤ちゃんの脳細胞への酸素の流れを助けます。

“あなたの妊娠の間のあなたの食事療法にアーモンドおよびクルミのようなナットを含んで下さい。 クルミは大人および赤ん坊の頭脳の開発のために同様に必要である。 アーモンドはナイアシン、タンパク質、エネルギーの良い供給源であり、赤ちゃんの全体的な脳の発達に役立ちます”とGhosh氏は言います。

そして、あなたの赤ちゃんに知性のグルメな口蓋を持たせたい場合は、夕食時に冒険的になると、Ghoshは赤ちゃんの味覚芽が約12週間から発達すると示唆しています。 ある研究では、妊娠中にニンジンジュースを飲んだ母親の赤ちゃんは、一度生まれたニンジンの好みを示しました。

フィット感とアクティブな滞在は、妊娠中のすべてのより重要です。()

3. フィット感とアクティブな滞在

あなたが運動から得るエンドルフィンブーストが大好きですか? まあ、あなたの赤ちゃんもそうです。 フィット感とアクティブな滞在は、妊娠中にすべてのより重要です。 あなたの赤ちゃんをよりスマートにしたい場合は、周りにのんびりしてソファから降りる衝動と戦い、Ghoshは言います。

“運動中に放出されるホルモンは胎盤を通過し、赤ちゃんを数時間感じの良い化学物質で入浴させます。 さらに、運動が子宮を含むあなたの体の周りの血液の流れを増加させるように。 それ故に、あなたの赤ん坊の開発は倍力を与えられます、”彼女は言います。妊娠前に運動していなかった場合は、妊娠中に活動している母親がよりスマートな子供を持っていることが証明されているので、軽量の運動と活発な散歩に固執する、と彼女は付け加えた。 最新の研究妊娠中の運動は、脳の学習と記憶の一部である赤ちゃんの海馬のニューロンを40%増加させる可能性があることも示唆しています。

胎児は音楽を愛する-それは穏やかで、さらには濃度力を高めるために彼女/彼を奨励セロトニンのような幸せな化学(YouTube)

4. 音楽を再生し、話して取得

赤ちゃんが彼女/彼の母親の子宮の中で成長するにつれて、彼女/彼は聞いて、さらには音に応答し始めます。 彼女/彼はあなたが言っていることを理解していないかもしれませんが、話したり歌ったりして赤ちゃんを刺激することは、彼女/彼の脳の発達に役立

“あなたも、あなたの腹に話をし、赤ちゃんが見返りに応答を感じるようにパートナーに依頼することができ、”彼女は時々なだめるような音楽や童謡に耳を”

おそらく、すべての最も重要な教育-あなたはあなたの赤ちゃんの音楽の味を形作ることができます。

“胎児は音楽を愛しています-セロトニンのような幸せな化学物質を誘発するのに役立ちます。 出生後、あなたの赤ちゃんは、彼女/彼はそれを聞くたびに音楽に関連付けられているすべてのそれらの良い感情を覚えているとrelives、”Sengupta氏は述べています。 それは意味します: あなたの赤ん坊の生まれた後、彼女/彼を静め、なだめるために同じ韻を歌いなさい。

母親の甲状腺の欠乏は、赤ちゃんの知能指数に影響を与える可能性があります。()

5. 甲状腺のレベルをチェックしてください

甲状腺は体に不可欠です。 妊娠中にあなたの甲状腺レベルが不安定な場合、それは赤ちゃんに影響を与えることができます:母親の甲状腺の欠乏は、赤ちゃんの知能指数に影

“ナトリウムの十分な量が含まれているバランスのとれた健康的な食事を、食べてみてください。 あなたの食事療法のヨウ素の必須量を得ないことを感じればあなたの食事療法にヨウ素添加された塩そしてヨーグルトを、”Ghoshは言う。

あなたは、赤ちゃんの幸福とスムーズな配信のための追加のサプリメントを取る必要があります。()

6. サプリメントを無視しないでください

妊娠中にあなたの体は余分な栄養を必要とします。 健康によい食事が十分な栄養物を与えるけれども、赤ん坊および滑らかな配達の福利のための付加的な補足を取らなければならない。

“ビタミンや葉酸を含むサプリメントなど、市場で入手可能な出生前のサプリメントがたくさんあります。 これらの要素の両方は、赤ちゃんの脳細胞の発達に重要な役割を果たします。 しかし、サプリメントを服用する前に医師に相談する必要があります”とGhosh氏は言います。p>

あなたがする必要があるのは、一日20分間太陽の光を浴びることだけです。()

7. 少し太陽の光を取得

これまでにビタミンDはとても重要ではありませんでした。 あなたがする必要があるのは、一日20分のためにいくつかの日差しを浸すことです。

“私たちは、ビタミンDのために私たちの診療所に来る妊娠中の母親をテストし、それらの半分以上が不足しています。 それは日光の欠乏の組合せが原因であり、食事療法の十分なビタミンDを得ない。”ゴーシュは言います。

私たちが健康で強い骨を成長させるために頼るビタミンDのほとんどは太陽から来ていますが、油性の魚や卵のようないくつかの食品にも見 この栄養素は、あなたの赤ちゃんが強い骨や心臓を発達させるのを助けるために不可欠であり、研究者はまた、妊娠中の女性のビタミンDの欠乏と自閉症との間の関連性を調査し始めました。

研究は、胎児が彼女/彼の母親と父親のタッチを区別することさえできることを示唆しています。()

8. ゆっくりとあなたのおなかをマッサージ

タイム誌の記事によると、あなたの腹を優しくこすることも赤ちゃんのための良い刺激です。

“赤ちゃんは、まだ子宮の中で、あなたのタッチを感じることができます。 およそ20週から、あなたの赤ん坊はあなたの隆起に触れ、彼女/彼の神経系に静まるメッセージを送ることができるなでることを感じる、Senguptaは言う。

研究は、胎児が彼女/彼の母親と父親のタッチを区別することさえできることを示唆しています。

いくつかのアーモンドオイルを渡す:これはマッサージのための最高の言い訳です。より多くは何ですか?

あなたのやがて生まれる赤ん坊に臭いの感覚がある。 Senguptaは、これらの演習はまた、赤ちゃんの脳の刺激に役立つように、あなたが試してみて、新鮮な花、果物や他のそのようななだめるような香りを嗅ぐこと

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