Terhes vagy? 8 egyszerű dolog, amit tehetünk, hogy egy intelligens baba

minden szülő álma, hogy ő / a baba felnő, hogy egészséges és intelligens. Persze, az anya étrendje, génjei és érzelmei szerepet játszanak a növekvő baba intelligenciájának fejlesztésében, de mi a helyzet az okosabb, boldogabb baba létrehozására vonatkozó tippekkel? Vannak?

“az öröklött gének fontos szerepet játszanak az intelligencia és a személyiség meghatározásában, de a megfelelő életmódválasztás segíthet biztosítani, hogy ezek a gének be legyenek programozva az anyaméhben” – mondja Ratnabali Ghosh nőgyógyász.

a kutatók becslése szerint az IQ – nak csak a fele a géneken múlik-a többit a baba környezete befolyásolja.

szóval, mire vársz?

annak biztosítása érdekében, hogy a baba örökölje az agyad, kezdje el most, mivel nyolc tippet adunk Önnek, amelyek biztosítják, hogy a baba okos és intelligens legyen.

a harmadik trimeszterben a baba képes megjegyezni a rendszeresen hallott hangokat.()

1. Kezdj el egy storytime szokást

mikor kezdődik a tanulás? Polly Sengupta pszichológus és szülői szakértő szerint a nyelv alapjai az anyaméhben kezdődnek, és a harmadik trimeszterben a baba képes megjegyezni a rendszeresen hallott hangokat.

a Babble szülői weboldal egyik cikke szerint a kutatók arra kérték az anyákat, hogy olvassanak el egy részt a macska a kalapban (egy gyermekkönyv, amelyet Theodor Geisel írt és illusztrált Dr. Seuss álnéven, és először 1957-ben jelent meg) ismételten a meg nem született csecsemőknek. Születés után a csecsemők felismerték ezt a részt, amikor meghallották.

a leveles zöldségekben, például a spenótban található vas segíti az oxigén áramlását a baba agysejtjeibe.()

2. Egyél egészséges

az Omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a baba agyának fejlődéséhez. Győződjön meg róla, hogy olyan ételeket tartalmaz, amelyek jó omega 3-tartalommal rendelkeznek, mint például a hal, a szójabab és a spenót. A leveles zöldségekben található vas, mint például a spenót, elősegíti az oxigén áramlását a baba agysejtjeihez.

” a terhesség alatt vegye be a diót, például a mandulát és a diót az étrendbe. A dió nélkülözhetetlen mind a felnőttek, mind a csecsemők agyi fejlődéséhez. A mandula jó niacin, fehérje és energiaforrás, és segít a baba általános agyi fejlődésében ” – mondja Ghosh.

és ha azt szeretnénk, hogy a baba, hogy az ínyenc szájpadlás egy értelem, kap kalandos vacsoraidőben, Ghosh javasolja, mint a baba ízlelőbimbók fejlesztése körülbelül 12 hét. Egy tanulmányban az anyák csecsemői, akik terhesség alatt sárgarépalét ittak, előnyben részesítették az egyszer született sárgarépát.

a terhesség alatt a fitt és aktív maradás annál fontosabb.()

3. Maradj fitt és aktív

szereted az endorfin lendületet kapsz a testmozgás? Ahogy a babád is. A fitt és aktív maradás még fontosabb a terhesség alatt. Harcolj a késztetéssel, hogy lazítson és szállj le a kanapéról, ha okosabbá akarod tenni a babádat, mondja Ghosh.

” az edzés során felszabaduló hormonok átjutnak a placentán, a babát jó érzésű vegyszerekben fürdik akár néhány órán keresztül. Plusz, mivel a testmozgás növeli a vér áramlását a test körül, beleértve a méhbe is. Ezért a baba fejlődése lendületet kap ” – mondja.

Ha nem gyakoroltál a terhesség előtt, ragaszkodj a könnyű gyakorlatokhoz és a gyors sétákhoz, mivel bebizonyosodott, hogy a terhesség alatt aktív anyáknak okosabb gyermekeik vannak-tette hozzá. A legújabb kutatások azt is sugallják, hogy a terhesség alatti testmozgás 40% – kal növelheti a baba hippokampuszának neuronjait – az agy tanulási és memória részét -.

a születendő csecsemők szeretik a zenét – segít a boldog vegyi anyagok, például a szerotonin kiváltásában, amelyek arra ösztönzik őt, hogy nyugodt legyen, sőt növelje a koncentrációs teljesítményt.(YouTube)

4. Zene lejátszása és beszélgetés

ahogy a baba növekszik az anyja méhében, elkezd hallani, sőt reagálni a hangokra. Lehet,hogy nem érti, amit mond, de a baba beszélgetéssel vagy akár énekléssel történő stimulálása segíthet az agy fejlődésében-mondja Sengupta.

“még azt is megkérheti partnerét, hogy beszéljen a hasához, és érezze, hogy a baba cserébe reagál” – mondja, hozzátéve: “időről időre hallgasson nyugtató zenét vagy akár mondókákat.”

talán a legfontosabb oktatás – alakíthatja a baba zenei ízét.

“a születendő csecsemők szeretik a zenét – segít kiváltani a boldog vegyi anyagokat, mint például a szerotonin, amelyek arra ösztönzik őt, hogy nyugodt legyen, sőt növelje a koncentrációs erőt. A szülés után a baba emlékszik és újraéli azokat a jó érzéseket, amelyek a zenéhez kapcsolódnak, minden alkalommal, amikor meghallja” – mondja Sengupta. Ez azt jelenti: Miután a baba megszületett, énekelje ugyanazokat a rímeket, hogy megnyugtassa és megnyugtassa.

a pajzsmirigy hiánya az anyában befolyásolhatja a baba intelligencia hányadosát.()

5. Ellenőrizze a pajzsmirigy szintjét

a pajzsmirigy elengedhetetlen a test számára. Terhesség alatt, ha a pajzsmirigy szintje instabil, ez befolyásolhatja a babát: az anya pajzsmirigyhiánya befolyásolhatja a csecsemő intelligencia hányadosát.

“próbáljon kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasztani, amely bőséges mennyiségű nátriumot tartalmaz. Tartalmazzon jódozott sót és joghurtot az étrendjében, ha úgy érzi, hogy nem kapja meg a szükséges mennyiségű jódot az étrendben” – mondja Ghosh.

további kiegészítőket kell szednie a baba jóléte és a zökkenőmentes szállítás érdekében.()

6. Ne hagyja figyelmen kívül a kiegészítőket

terhesség alatt a szervezetnek extra táplálékra van szüksége. Bár egy egészséges étkezés bőséges táplálékot biztosít Önnek, további kiegészítőket kell szednie a baba jóléte és a zökkenőmentes szállítás érdekében.

“sok prenatális kiegészítő áll rendelkezésre a piacokon, mint például a vitaminok és a folsavat tartalmazó kiegészítők. Mindkét elem döntő szerepet játszik a baba agysejtjeinek fejlődésében. Szükséges azonban, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést szedne” – mondja Ghosh.

mindössze annyit kell tennie, hogy naponta 20 percig áztassa a napsütést.()

7. Kap egy kis napsütés

még soha nem volt ilyen fontos a D-vitamin. Mindössze annyit kell tennie, hogy naponta 20 percig áztassa a napsütést.

” teszteljük a klinikánkra érkező terhes anyukákat D-vitaminra, és több mint felük hiányos. Ennek oka a napfény hiánya és az, hogy nem kapnak elegendő D-vitamint az étrendjükben.”Ghosh mondja.

a legtöbb D-vitamin, amelyre támaszkodunk az egészséges és erős csontok növekedéséhez, a napból származik, bár néhány ételben, például olajos halban és tojásban is megtalálható. Ez a tápanyag elengedhetetlen ahhoz, hogy a baba erős csontokat és szíveket fejlesszen ki, és a kutatók elkezdték vizsgálni a kapcsolatot a terhes nők D-vitamin hiánya és az autizmus között.

a kutatások azt sugallják, hogy a születendő csecsemő még az anyja és az apja érintését is meg tudja különböztetni.()

8. Finoman masszírozza a hasát

A Time magazin cikke szerint a hasa gyengéd dörzsölése szintén jó stimuláció a baba számára.

“egy csecsemő, még az anyaméhben, érezheti az érintését. Körülbelül 20 hét múlva a baba úgy fogja érezni, hogy megérinti a dudorát és simogatja, hogy nyugtató üzeneteket küldhet az idegrendszerének, mondja Sengupta.

A kutatások azt sugallják, hogy a meg nem született csecsemő még az anyja és az apja érintését is meg tudja különböztetni. Adjon át néhány mandulaolajat:ez a legjobb mentség a masszázsra.

mi több? A meg nem született babának még szaga is van. A Sengupta azt javasolja, hogy próbáljon meg friss virágokat, gyümölcsöket és más ilyen nyugtató illatokat szagolni, amikor csak lehet, mivel ezek a gyakorlatok segítenek a baba agyi stimulációjában is.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.