gondoljon a bőrére, mint egy műszerfal a testéhez: tiszta és tiszta, minden rendben van. Zsúfolt és göröngyös? Cselekedned kell.

egyszerűen fogalmazva, a stresszes bőr a belső stressz külső tünete.

függetlenül attól, hogy nem tudja abbahagyni a főnöke késő esti e-mailjének megszállását, megpróbálva minden társadalmi eseményt beilleszteni a csomagolt naptárába, a bőre az elsők között lesz, aki a stressz terhét viseli.

szárazság, túl sok olaj, vörösség és finom vonalak – ezek mind a stressznek tulajdoníthatók.

tanulmányok azt mutatják, hogy erős kapcsolat van a megnövekedett kortizolszint és a gyulladásos állapotok, például a pikkelysömör és a rosacea között, és a gyertya mindkét végén történő égése is láthatóan hiányosnak tűnhet.

és a negatív gondolkodásmód nem csak hatással van a mentális egészségre.

a tudomány bebizonyította, hogy az érzelmeid képesek veszélyeztetni a bőr működésének hatékonyságát is.

de mit lehet tenni? Valószínűleg hallottad már, hogy a kulcs az, hogy többet alszol, vagy az edzés után tíz percig cseréled a lábfejedet.

azonban vannak titkok, hogy stabilizálja a bőrt, hogy nem jár a szokásos fáradt go-tos.

nézd meg.

stresszes bőr: a tudomány

rengeteg oka van annak, hogy a bőr stresszessé válik – kiszáradás, UV – expozíció, káros szennyező anyagok, szabad gyökök -, de mit csinálnak a napi stressz a bőrével?

Ha a kortizol szintje túl magas, ez nem több, mint dobja az anyagcserét ki ütés és indukál kielégíthetetlen cukor utáni sóvárgást. A bőrével is pusztítást okoz.

a stressz tompíthatja és károsíthatja a bőrt?

Igen. Miközben mindent megtesz a környezet hatásainak leküzdésére és a káros napsugarak blokkolására, valószínűleg elfelejti, hogy az egészséges, boldog bőr belülről indul. Ha stresszesnek érzi magát, meg fogja mutatni.

a túlzott kortizol hirtelen kitörést okozhat, és észreveheti, hogy a hialuronsav kimerült szintje miatt túlságosan száraz/zsíros bőrfoltok keletkeznek.

a kortizol túlterhelése ráncokat is okozhat és kiemelheti a finom vonalakat, mivel magas vércukorszinthez vezet, ami glikációt vált ki, ami a bőr megkeményedését okozza és károsítja a természetes kollagént.

A jó hír? A stressz arca nem állandó.

stresszes bőr: A megoldások

az alapokhoz való visszatérés, a legegyszerűbb dolog, amit tehetünk, hogy a bőr boldog legyen, az alvás, a testmozgás és a pihenés, igaz?

de mi mást tehetnél, ha nyolc óra kip-t kapnál és kiizzadnál egy Met Con órán, még mindig nem jutsz el a Zen Buddah-szintjeire?

nyirokelvezető masszázs

Ez a masszázs ösztönzi a felhalmozódott hulladék folyadékok elvezetését és a toxinok eltávolítását a testből a nyak körüli nyomás alatt álló és ritmikus körkörös mozdulatokkal. Ez viszont javíthatja a bőr textúráját, felgyorsíthatja a hegszövet gyógyulását, és csökkentheti a duzzanatot és a puffadást, mivel a masszázs növeli a véráramlást és a keringést.

Institut Esthederm Intensive Retinol Oil Serum, ++ 43, Amazon

nem kell, hogy shell ki a nehezen megkeresett készpénzt egy drága kezelés. A napi 3 perces olajmasszázs lehet a kulcsa az arcszín javításának, mielőtt a párnát eltalálná.

Darphin Vetiver Aromatic Care, ++ 40, Space NK

hagyja, hogy a skyn Izland meggyógyítson

Ha van egy szépségmárka, amely megérti a stresszes bőrt, akkor ez a skyn Izland. Sarah Kugelman alkotója karrierjét arcmaszkok, tisztító kendők és hűtőgélek készítésével kezdte, amelyeket kifejezetten a stressz hatásainak leküzdésére fejlesztettek ki.

Skyn ICELAND Hyrdo Cool feszesítő Eye Gels, Xhamster 25, Amazon

széles választékkal a stresszes bőr öt tünetére – gyorsított öregedés, pattanások, irritáció, szárazság és tompaság – a skyn Iceland nyugtató Arctic egres kivonattal, fényesítő molekuláris oxigénnel, jégkorszaki iszappal és sarkvidéki áfonya kivonattal tölti be bőrápolóját.

Skyn hidratációs készlet, 30, Marks & Spencers

igyál fekete teát

ellentmondásosnak hangzik, tekintve, hogy a vizelethajtó koffein kiszáríthatja a bőrt, igaz?

de a tudomány nem ért egyet. A University College London tanulmánya szerint, amikor a résztvevők, akik fekete teát ittak, ahol stresszes feladatot kaptak, kortizolszintjük 47% – kal csökkent egy órán belül.

tea nélküli, koffeinmentes elvtársaik azonban csak 27%-os stresszcsökkenést tapasztaltak ugyanabban az időkeretben.

miért? A tanulmány szerzője, Andrew Steptoe, PhD állítja le a természetben előforduló vegyi anyagok, mint a polifenolok és flavonoidok.

Skinceuticals Eye Care Balm, 51.47, Amazon

amíg a balzsam működik a varázslat, kap sör…

ne csinálj semmit

a csendes szobában való ülésnek valójában előnyei vannak az elméd tisztításán túl. A nyugodt, nyugodt légzés segít a testünk oxigénellátásában, a toxinok eltávolításában és a véráramlás serkentésében.

tehát győződjön meg róla, hogy minden nap néhány perc alatt ceruzát készít, hogy semmit sem tegyen. Lehetőleg egy kényeztető lap maszkkal.

Garnier Moisture Bomb zöld Tea hidratáló Arclap maszk, 2, Amazon

a bőr köszönöm érte.

miért lehet A Halal smink a legkedvesebb bőrápolási rutin, és hogyan biztosíthatja a fejbőr egészsége az optimális haj egészségét