Debra Betts-akupunktúra és akupresszúra a terhesség és a szülés

letöltés (88.0 KB)

a Yin azt az energiát képviseli, amely felelős a testfunkciók nedvesítéséért és hűtéséért. Amikor ez az energia kimerül, a tested a “felmelegedés” jeleit kezdi mutatni. Ez nem igazi hő, hanem az egészséges egyensúly fenntartásához szükséges nedvesítő és hűtési funkciók hiánya. A Yin tonizálására szolgáló ételek a következők;

Grains Barley, millet
Vegetables Alfalfa sprout, artichoke, asparagus, kelp, mung bean sprout, pea, potato, seaweed, string bean, sweet potato, tomato, water chestnut, yam, zucchini
Fruit Apple, apricot, avocado, banana, lemon, lime, mango, mulberry, pear, persimmon, pineapple, pomegranate, watermelon
Bean Adzuki, black beans, black soya, kidney, lima, mung
Bean Products Tofu
Nuts kókusztej, szezámmag, Fekete szezámmag, dió
hal hal általában, de különösen kagyló, édesvízi kagyló, rák, tintahal, osztriga, polip, Szardínia
hús marhahús, kacsa, liba, sertés, sertés vese, nyúl
tejelő sajt, csirke tojás, tehéntej, kacsa tojás
gyógynövények és fűszerek majoránna, csalán
olajok és fűszerek méz, maláta,
kiegészítők amerikai ginzeng, méhpempő

élelmiszerek, amelyek különösen hasznosak a vese Yin hiányának tonizálására.

Vegetables Potato, squash, sweet potato, yamAlfalfa sprouts, asparagus, kelp, potato, seaweed, string bean, sweet potato, yam
Fruit Lemon, lime, mulberry
Bean Aduki, black bean, black soya bean, kidney bean
Nuts and Seeds Black sesame seed
Fish Fresh water clam, oyster
húsok kacsa, sertés vese
tejelő csirke tojás

példák minden nap nyugati élelmiszerek, hogy lehet használni, hogy építsenek Yin

  • gyümölcs smoothies mézzel és banánnal
  • gyümölcssaláta készült a gyümölcsök a fent felsorolt
  • halételek kókusztej
  • omlett sajttal
  • spárga és tojás saláták szezámmag
  • taco készült vesebab és tetején egy kis mennyiségű sajt
  • / li >
  • sült burgonya töltött tofu szójaszósszal és szezámmaggal.
  • sertés és alma ételek
  • Miso leves tofuval és tengeri moszattal

kerülendő élelmiszerek

fontos biztosítani, hogy a stimuláló ételeket ne fogyasszák, mivel ezek csak tovább kimerítik a yint. A koffein, az alkohol, a cukor és az erős melegítő/ csípős fűszerek mind ebbe a kategóriába tartoznak. Megjegyzés. Yin building élelmiszerek, mint a Yin tonifing gyógynövények hajlamosak arra, hogy lenyelik a lépet, és elősegítik a stagnálást, ha nagy mennyiségben fogyasztják.

ezért fontos, hogy kis mennyiségeket gyakran fogyasszunk, nem pedig nagy adagokat szabálytalanul.

mező neve! (4,2 MB)

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.