Tu es enceinte? 8 choses simples que vous pouvez faire pour avoir un bébé intelligent

C’est le rêve de tous les parents que son bébé grandisse pour être en bonne santé et intelligent. Bien sûr, le régime alimentaire, les gènes et les émotions de la mère jouent un rôle dans le développement de l’intelligence d’un bébé en pleine croissance, mais qu’en est-il des conseils pour créer un bébé plus intelligent et plus heureux? Y en a-t-il?

“Les gènes hérités jouent un rôle majeur dans la détermination de l’intelligence et de la personnalité, mais les bons choix de style de vie peuvent aider à garantir que ces gènes sont programmés dans l’utérus”, explique le gynécologue Ratnabali Ghosh.

Les chercheurs estiment maintenant que seule la moitié du QI est due aux gènes – le reste est influencé par l’environnement du bébé.

Alors, qu’attendez-vous ?

Pour vous assurer que votre bébé hérite de votre cerveau, commencez dès maintenant, car nous vous apportons huit conseils qui garantissent que votre bébé est intelligent et intelligent.

Au troisième trimestre, votre bébé peut mémoriser des sons qu’il entend régulièrement.()

1. Commencer une habitude à l’heure du conte

Quand l’apprentissage commence-t-il? La psychologue et experte en parentalité Polly Sengupta dit que les bases du langage commencent dans l’utérus et, au troisième trimestre, votre bébé peut mémoriser des sons qu’il entend régulièrement.

Selon un article du site Babble, des chercheurs ont demandé aux mères de lire à plusieurs reprises un passage du Chat au chapeau (un livre pour enfants écrit et illustré par Theodor Geisel sous le nom de plume du Dr Seuss et publié pour la première fois en 1957) à leurs bébés à naître. Après la naissance, les bébés ont reconnu ce passage lorsqu’ils l’ont entendu.

Le fer présent dans les légumes à feuilles, comme les épinards, aide à la circulation de l’oxygène vers les cellules cérébrales du bébé.()

2. Mangez sainement

Les acides gras oméga 3 sont absolument essentiels au développement du cerveau de bébé. Assurez-vous d’inclure dans votre alimentation des aliments contenant une bonne teneur en oméga 3, tels que le poisson, le soja et les épinards. De plus, le fer présent dans les légumes à feuilles, comme les épinards, aide le flux d’oxygène vers les cellules cérébrales du bébé.

“Incluez les noix telles que les amandes et les noix dans votre alimentation pendant votre grossesse. Les noix sont essentielles au développement du cerveau des adultes et des bébés. Les amandes sont une bonne source de niacine, de protéines et d’énergie et aident au développement global du cerveau du bébé “, explique Ghosh.

Et si vous voulez que votre bébé ait le palais gourmand d’un intellect, soyez aventureux à l’heure du dîner, suggère Ghosh, car les papilles gustatives de votre bébé se développent à partir d’environ 12 semaines. Dans une étude, les bébés de mamans qui buvaient du jus de carotte pendant la grossesse ont montré une préférence pour les carottes une fois nées.

Rester en forme et actif est d’autant plus important pendant la grossesse.()

3. Restez en forme et actif

Vous aimez le boost d’endorphine que vous obtenez de l’exercice? Ton bébé aussi. Rester en forme et actif est d’autant plus important pendant la grossesse. Combattez l’envie de paresser et descendez du canapé si vous voulez rendre votre bébé plus intelligent, dit Ghosh.

“Les hormones libérées pendant l’exercice traversent le placenta, baignant votre bébé dans des produits chimiques de bien-être pendant quelques heures. De plus, à mesure que l’exercice augmente le flux sanguin autour de votre corps, y compris dans l’utérus. Par conséquent, le développement de votre bébé est stimulé “, dit-elle.

Si vous ne faisiez pas d’exercice avant de tomber enceinte, optez pour des exercices légers et des promenades rapides, car il a été prouvé que les mères actives pendant la grossesse ont des enfants plus intelligents, ajoute-t-elle. Les dernières recherches suggèrent également que l’exercice pendant la grossesse peut augmenter les neurones de l’hippocampe de votre bébé – la partie d’apprentissage et de mémoire du cerveau – de 40%.

Les bébés à naître aiment la musique – elle aide à déclencher des produits chimiques heureux, comme la sérotonine, qui l’encouragent à être calme et même à augmenter son pouvoir de concentration.(YouTube)

4. Jouez de la musique et parlez

Au fur et à mesure que le bébé grandit dans le ventre de sa mère, il commence à entendre et même à répondre au son. Il peut ne pas comprendre ce que vous dites, mais stimuler votre bébé en parlant ou même en chantant peut aider son développement cérébral, explique Sengupta.

“Vous pouvez même demander à votre partenaire de parler à votre ventre et de sentir le bébé répondre en retour”, dit-elle, ajoutant: “De temps en temps, écoutez de la musique apaisante ou même des comptines.”

Peut-être l’éducation la plus importante de toutes – vous pouvez façonner le goût de la musique de votre bébé.

“Les bébés à naître aiment la musique – elle aide à déclencher des produits chimiques heureux, comme la sérotonine, qui l’encouragent à être calme et même à augmenter son pouvoir de concentration. Après la naissance, votre bébé se souvient et revit tous ces bons sentiments associés à la musique chaque fois qu’il l’entend “, explique Sengupta. Cela signifie: Après la naissance de votre bébé, chantez les mêmes rimes pour le calmer et l’apaiser.

Une carence en thyroïde chez la mère peut affecter le quotient intellectuel du bébé.()

5. Contrôler les niveaux thyroïdiens

La thyroïde est essentielle pour le corps. Pendant la grossesse, si votre niveau thyroïdien est instable, cela peut affecter le bébé: Une carence en thyroïde chez la mère peut affecter le quotient intellectuel du bébé.

“Essayez de manger une alimentation équilibrée et saine, qui contient une grande quantité de sodium. Incluez du sel iodé et du yogourt dans votre alimentation au cas où vous auriez l’impression de ne pas avoir la quantité requise d’iode dans votre alimentation “, explique Ghosh.

Vous devez prendre des suppléments supplémentaires pour le bien-être du bébé et un accouchement en douceur.()

6. N’ignorez pas les suppléments

Pendant la grossesse, votre corps a besoin de nourriture supplémentaire. Bien qu’un repas sain vous fournisse une nutrition suffisante, vous devez prendre des suppléments supplémentaires pour le bien-être du bébé et un accouchement en douceur.

“Il existe de nombreux suppléments prénataux disponibles sur les marchés tels que des vitamines et des suppléments contenant de l’acide folique. Ces deux éléments jouent un rôle crucial dans le développement des cellules cérébrales du bébé. Cependant, il est nécessaire que vous consultiez votre médecin avant de prendre des suppléments “, explique Ghosh.

Tout ce que vous avez à faire est de prendre un peu de soleil pendant 20 minutes par jour.()

7. Prenez un peu de soleil

Jamais auparavant la vitamine D n’a été aussi importante. Tout ce que vous avez à faire est de profiter du soleil pendant 20 minutes par jour.

“Nous testons la vitamine D chez les mamans enceintes qui viennent à notre clinique, et plus de la moitié d’entre elles sont déficientes. Cela est dû à une combinaison d’un manque de lumière du soleil et d’un manque de vitamine D dans leur alimentation.” Dit Ghosh.

La majeure partie de la vitamine D sur laquelle nous comptons pour développer des os sains et solides provient du soleil, bien qu’elle puisse également être trouvée dans quelques aliments comme le poisson gras et les œufs. Ce nutriment est essentiel pour aider votre bébé à développer des os et un cœur solides, et les chercheurs ont également commencé à étudier un lien entre un manque de vitamine D chez les femmes enceintes et l’autisme.

La recherche suggère qu’un bébé à naître peut même faire la distinction entre le toucher de sa mère et celui de son père.()

8. Massez doucement votre ventre

Selon un article du magazine Time, frotter doucement votre ventre est également une bonne stimulation pour le bébé.

“Un bébé, encore dans l’utérus, peut sentir votre contact. À partir d’environ 20 semaines, votre bébé vous sentira toucher votre bosse et la caresser peut envoyer des messages apaisants à son système nerveux, explique Sengupta.

La recherche suggère qu’un bébé à naître peut même faire la distinction entre le toucher de sa mère et celui de son père. Passez un peu d’huile d’amande: c’est la meilleure excuse pour un massage.

Quoi de plus? Votre bébé à naître a même un odorat. Sengupta vous suggère d’essayer de sentir des fleurs fraîches, des fruits et d’autres parfums apaisants chaque fois que vous le pouvez, car ces exercices aideront également à stimuler le cerveau du bébé.

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