Oubliez Les Produits Laitiers – Vos Éruptions Sont-Elles Liées Au Stress?

Pensez à votre peau comme un tableau de bord pour votre corps: propre et claire, tout va bien. Encombré et cahoteux? Vous devez agir.

En termes simples, la peau stressée est un symptôme extérieur du stress interne.

Que vous ne puissiez pas arrêter d’être obsédé par l’e-mail de fin de soirée de votre patron, en essayant d’insérer chaque événement social dans votre calendrier rempli, votre peau sera l’une des premières à subir le poids du stress.

Sécheresse, trop d’huile– rougeurs et ridules – tout cela est attribué au stress.

Des études montrent qu’il existe un lien étroit entre l’augmentation des niveaux de cortisol et des affections inflammatoires telles que le psoriasis et la rosacée, et brûler la bougie aux deux extrémités pourrait également laisser votre peau visiblement terne.

Et un état d’esprit négatif n’a pas seulement un impact sur votre santé mentale.

La science a prouvé que vos émotions ont la capacité de compromettre l’efficacité du fonctionnement de votre peau.

Mais que pouvez-vous faire? Vous avez probablement entendu dire que la clé est de dormir plus ou d’échanger votre finisseur de jambe contre dix minutes de “om” après votre entraînement.

Cependant, il y a des secrets pour stabiliser votre peau qui n’impliquent pas les tâches habituelles fatiguées.

Jetez un coup d’œil.

Peau stressée: La science

Il y a une tonne de raisons pour lesquelles votre peau devient “stressée” – déshydratation, exposition aux UV, polluants nocifs, radicaux libres – mais qu’est-ce que le stress quotidien fait à votre peau?

Lorsque vos niveaux de cortisol sont trop élevés, cela fait plus que déstabiliser votre métabolisme et induire des fringales insatiables de sucre. Il fait également des ravages avec votre peau.

Le stress peut-il ternir et endommager votre peau?

Oui. Alors que vous êtes occupé à tout faire pour lutter contre les effets de l’environnement et bloquer les rayons nocifs du soleil, vous oubliez probablement que la peau saine et heureuse commence de l’intérieur. Si vous vous sentez stressé, ça va se voir.

Un excès de cortisol peut provoquer une éruption soudaine et vous remarquerez peut-être que des plaques de peau trop sèche / grasse apparaissent à la suite d’une diminution des niveaux d’acide hyaluronique.

Une surcharge de cortisol peut également provoquer des rides et accentuer les ridules, car elle entraîne une glycémie élevée qui déclenche ensuite la glycation, un processus qui provoque un durcissement de la peau et endommage notre collagène naturel.

La bonne nouvelle ? Le visage stressé n’est pas permanent.

Peau stressée: Les solutions

Pour revenir à l’essentiel, les choses les plus simples que vous puissiez faire pour garder votre peau heureuse sont le sommeil, l’exercice et la détente, n’est-ce pas?

Mais que pouvez-vous faire d’autre si vous faites huit heures de kip et que vous transpirez dans un cours de Met Con ne vous amène toujours pas à des niveaux de zen Buddah?

Massage de drainage lymphatique

Ce massage favorise le drainage des déchets accumulés et élimine les toxines du corps par des mouvements circulaires sous pression et rythmés autour du cou. À son tour, cela peut améliorer la texture de votre peau, accélérer la cicatrisation du tissu cicatriciel et réduire l’enflure et les poches à mesure que le massage augmente le flux sanguin et la circulation.

Institut Esthederm Sérum intensif à l’huile de rétinol, £ 43, Amazon

Vous n’avez pas à débourser votre argent durement gagné pour un traitement coûteux. Un massage à l’huile quotidien de 3 minutes pourrait être la clé pour améliorer votre teint juste avant de toucher l’oreiller.

Soin aromatique au Vétiver Darphin, 40 £, Space NK

Laissez skyn ICELAND vous soigner

S’il existe une marque de beauté qui comprend les peaux stressées, c’est skyn Iceland. La créatrice Sarah Kugelman a fait carrière dans la création de masques faciaux, de chiffons nettoyants et de gels rafraîchissants spécialement formulés pour lutter contre les effets du stress.

Gels raffermissants pour les yeux Skyn ICELAND Hyrdo Cool, 25 £, Amazon

Avec une gamme étendue répondant aux cinq symptômes de la peau stressée – vieillissement accéléré, acné, irritation, sécheresse et matité – skyn Iceland infuse ses soins avec de l’extrait de groseille arctique apaisant, de l’oxygène moléculaire éclaircissant, de la boue de l’âge glaciaire et de l’extrait de myrtille arctique.

Kit d’hydratation Skyn, £ 30, Marque &Spencers

Buvez du thé noir

Cela semble contre-intuitif étant donné que la caféine diurétique peut dessécher votre peau, n’est-ce pas?

Mais la science n’est pas d’accord. Selon une étude de l’University College London, lorsque les participants qui buvaient du thé noir se voyaient confier une tâche stressante, leur taux de cortisol a chuté de 47% dans l’heure qui a suivi son achèvement.

Leurs camarades sans thé et sans caféine, cependant, n’ont vu qu’une baisse de stress de 27% au cours de la même période.

Pourquoi? L’auteur de l’étude, Andrew Steptoe, PhD, le résume à des produits chimiques naturels tels que les polyphénols et les flavonoïdes.

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Pendant que le baume opère sa magie, préparez-vous…

Ne rien faire

S’asseoir dans une pièce calme a en fait des avantages au-delà de se vider l’esprit. Une respiration calme et détendue aide à oxygéner notre corps, à éliminer les toxines et à stimuler la circulation sanguine.

Alors assurez-vous de crayon en quelques minutes tous les jours pour ne rien faire absolument. De préférence avec un masque en feuille dorlotant.

Masque Facial Hydratant au Thé Vert Garnier Moisture Bomb, 2 £, Amazon

Votre peau vous en remerciera.

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