unohda meijeri-ovatko Irtiotosi Stressinaamaa?

ajattele ihoasi kuin kojelautaa kehollesi: puhdas ja kirkas, kaikki on OK. Ruuhkainen ja kuoppainen? Sinun on toimittava.

yksinkertaisesti sanottuna stressaantunut iho on ulkoisen stressin oire.

olitpa pakkomielteinen pomosi myöhäisillan sähköpostista, yrittäen tunkea jokaisen sosiaalisen tapahtuman pakattuun kalenteriisi, ihosi on yksi ensimmäisistä, joka paljastaa stressin pahimman.

kuivuus, liika öljy, punoitus ja juonteet – ne kaikki johtuvat stressistä.

tutkimukset osoittavat, että kohonneiden kortisolitasojen ja tulehdustilojen, kuten psoriasiksen ja ruusufinnin, välillä on vahva yhteys, ja kynttilän polttaminen molemmista päistä voi myös jättää ihon näyttämään silminnähden lattealta.

ja negatiivinen ajattelutapa ei vaikuta vain mielenterveyteen.

tiede on osoittanut, että tunteesi pystyvät tinkimään siitä, miten tehokkaasti ihosi toimii.

mutta minkäs sille voi? Olet luultavasti kuullut, että tärkeintä on nukkua enemmän tai vaihtaa jalan viimeistelyä kymmenen minuutin ” om ” treenin jälkeen.

ihon stabiloinnissa on kuitenkin salaisuuksia, joihin ei liity tavallista väsynyttä menoa.

Katso.

Stressed Skin: the Science

on olemassa tonni syitä, joiden vuoksi ihosi “stressaantuu” – nestehukka, altistuminen UV – säteilylle, haitalliset saasteet, vapaat radikaalit-mutta mitä päivittäinen rasitus tekee ihollesi?

kun kortisolitasosi ovat liian korkeat, se tekee muutakin kuin heittää aineenvaihdunnan sekaisin ja aiheuttaa kyltymätöntä sokerinhimoa. Se vahingoittaa myös ihoasi.

voiko stressi tylsistyttää ja vahingoittaa ihoa?

Kyllä. Samalla kun teet kaikkesi taistellaksesi ympäristön vaikutuksia vastaan ja torjuaksesi haitalliset auringonsäteet, olet luultavasti unohtanut, että terve, onnellinen iho alkaa sisältäpäin. Jos stressaannut, se näkyy.

liiallinen kortisoli voi aiheuttaa äkillisen puhkeamisen, ja saatat huomata liian kuivan / rasvaisen ihon laikkuja ilmaantuvan hyaluronihappopitoisuuden vähenemisen seurauksena.

kortisolin ylikuormitus voi myös aiheuttaa ryppyjä ja korostaa juonteita, koska se johtaa korkeisiin verensokereihin, jotka sitten käynnistävät glykaation, prosessin, joka aiheuttaa ihon kovettumista ja vahingoittaa luonnollista kollageenia.

hyvät uutiset? Stressinaama ei ole pysyvä.

stressaantunut iho: Ratkaisut

vetämällä se takaisin perusasioihin, yksinkertaisimmat asiat, joita voit tehdä pitääksesi ihosi tyytyväisenä, ovat uni, liikunta ja rentoutuminen, eikö niin?

mutta mitä muuta voi tehdä, jos kahdeksan tunnin kipin saaminen ja sen hikoileminen Met Con-tunnilla ei silti vie Buddah-Zen-tasolle?

Imunestehieronta

tämä hieronta edistää kertyneiden jätenesteiden poistumista elimistöstä ja poistaa myrkkyjä elimistöstä paineistetuilla ja rytmikkäillä kiertoliikkeillä kaulan ympärillä. Tämä puolestaan voi parantaa ihon rakennetta, nopeuttaa

arpikudoksen paranemista ja vähentää turvotusta ja turvotusta hieronnan lisätessä verenkiertoa ja verenkiertoa.

Institut Esthederm Intensive Retinol Oil Serum, £43, Amazon

sinun ei tarvitse pulittaa kovalla työllä ansaitsemiasi rahoja kalliista hoidosta. 3 minuutin päivittäinen öljyhieronta voi olla avain ihon parantamiseen juuri ennen tyynyn painamista.

Darphin Vetiver Aromatic Care, £40, Space NK

Let skyn ICELAND heal you

Jos on olemassa kauneusbrändi, joka ymmärtää stressaantunutta ihoa, se on skyn Iceland. Luoja Sarah Kugelman on tehnyt uran luomalla kasvonaamioita, puhdistusliinoja ja jäähdytysgeelejä, jotka on erityisesti suunniteltu torjumaan stressin vaikutuksia.

Skyn ICELAND HYRDO Cool kiinteyttävä silmänympärysgeeli, £25, Amazon

laaja valikoima, joka kattaa viisi oiretta stressaantuneesta ihosta – kiihtynyt ikääntyminen, akne, ärsytys, kuivuus ja tylsyys – skyn Iceland valaa ihonhoitoonsa rauhoittavaa arktista karviaisuutetta, kirkastavaa molekyylihappea, jääkauden mutaa ja arktista mustikkauutetta.

Skyn Hydration Kit, £30, markkaa & Spencers

juo mustaa teetä

kuulostaa vastavaikuttavalta ottaen huomioon, että diureettinen kofeiini voi kuivattaa ihoa, eikö?

mutta tiede on toista mieltä. University College Londonin tutkimuksen mukaan osallistujien, jotka joivat mustaa teetä, kun heille annettiin stressaava tehtävä, kortisolitasot laskivat 47% tunnin kuluessa sen suorittamisesta.

heidän teettömät, kofeiinittomat toverinsa näkivät kuitenkin vain 27 prosentin stressin vähenevän samassa ajassa.

miksi? Tutkimuksen tekijä, Andrew Steptoe, PhD asettaa sen alas luonnollisesti occuring kemikaaleja, kuten polyfenolit ja flavonoidit.

Skinceuticals Eye Care Balm, £51,47, Amazon

kun balsami tekee taikansa, get brewing…

tee – mitään

hiljaisessa huoneessa istumisesta on todellisuudessa muutakin hyötyä kuin mielen tyhjentäminen. Rauhallinen, rento hengitys auttaa hapettaa kehomme, poistaa myrkkyjä ja edistää verenkiertoa.

varmista siis, että kynäilet joka päivä muutaman minuutin, jotta et tee yhtään mitään. Mieluiten hemmotteleva lakanamaski päällä.

Garnier Moisture Bomb Green Tea Hydrating Face Sheet Mask, £2, Amazon

Your skin will thank you for it.

miksi Halal-meikki voisi olla tähän mennessä kiltein ihonhoitorutiini, ja miten päänahan terveys voi varmistaa optimaalisen hiusterveyden

Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä ja tuotu tälle sivulle auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.