Debra Betts-akupunktio ja akupainanta raskauteen ja synnytykseen

Download (88,0 KB)

Yin edustaa energiaa, joka vastaa kehon toimintojen kosteuttamisesta ja jäähdyttämisestä. Kun tämä energia on loppunut, kehosi alkaa osoittaa merkkejä “lämpenemisestä”. Kyse ei ole todellisesta lämmöstä vaan pikemminkin terveen tasapainon ylläpitämiseen tarvittavien kostutus-ja jäähdytystoimintojen puutteesta. Elintarvikkeet tonify Yin sisältää;

liha naudanliha, ankka, hanhi, sianliha, porsaan munuainen, kani

td> meijeri

meirami, nokkonen

/tr>

Grains Barley, millet
Vegetables Alfalfa sprout, artichoke, asparagus, kelp, mung bean sprout, pea, potato, seaweed, string bean, sweet potato, tomato, water chestnut, yam, zucchini
Fruit Apple, apricot, avocado, banana, lemon, lime, mango, mulberry, pear, persimmon, pineapple, pomegranate, watermelon
Bean Adzuki, black beans, black soya, kidney, lima, mung
Bean Products Tofu
Nuts ja siemenet kookosmaito, seesaminsiemen, musta seesaminsiemen, pähkinä
kala yleensä mutta erityisesti simpukka, makean veden simpukka, rapu, seepia, osteri, mustekala, sardiini
juusto, kananmuna, lehmänmaito, ankanmuna
yrtit ja mausteet
öljyt ja mausteet hunaja, maltaat,
lisäravinteet amerikkalainen ginseng, kuningatarhyytelö

elintarvikkeet, jotka ovat erityisen hyödyllisiä munuaisten Yin-puutoksen hoidossa.

Vegetables Potato, squash, sweet potato, yamAlfalfa sprouts, asparagus, kelp, potato, seaweed, string bean, sweet potato, yam
Fruit Lemon, lime, mulberry
Bean Aduki, black bean, black soya bean, kidney bean
Nuts and Seeds Black sesame seed
Fish Fresh water clam, oyster
lihat Ankka, porsaan munuainen
meijeri kananmuna

esimerkkejä joka päivä länsimaisista ruoista, joista voi rakentaa Yin

  • hedelmäsmoothiet hunajalla ja banaanilla
  • hedelmäsalaatti, joka on tehty yllä luetelluista hedelmistä
  • kalaruoat kookosmaidolla
  • munakkaat juustolla
  • parsa-ja munasalaatit seesaminsiemenillä
  • tacot, jotka on valmistettu kidneypavuista ja joiden päällä on pieni määrä juustoa
  • uuniperuna täytetty tofulla, soijakastikkeella ja seesaminsiemenillä.
  • Possu-ja omenaruokia
  • misokeittoa tofun ja merilevän kanssa

elintarvikkeet

on tärkeää varmistaa, että piristäviä ruokia ei nautita, koska ne vain pahastuttavat yiniä entisestään. Kofeiini, alkoholi, sokeri ja voimakkaat lämmitys/ pistävät mausteet kuuluvat kaikki tähän luokkaan. Huomautus. Yin rakennus elintarvikkeita, kuten yin tonifing yrttejä on taipumus nielemään perna ja edistää pysähtyneisyyttä, jos suuria määriä kulutetaan.

siksi on tärkeää nauttia pieniä määriä usein eikä suuria annoksia epäsäännöllisesti.

fiel name! (4, 2 Mt)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.