Olvídate De Los Lácteos: ¿Tus Brotes Se Deben A La Cara Estresada?

Piense en su piel como un tablero de instrumentos para su cuerpo: limpio y claro, todo está bien. Congestionado y lleno de baches? Tienes que actuar.

En pocas palabras, la piel estresada es un síntoma externo de estrés interno.

Ya sea que no puedas dejar de obsesionarte con el correo electrónico nocturno de tu jefe, tratando de meter cada evento social en tu calendario repleto, tu piel será una de las primeras en soportar la peor parte del estrés.

Sequedad, exceso de aceite, enrojecimiento y líneas finas: todo se atribuye al estrés.

Los estudios muestran que hay un fuerte vínculo entre el aumento de los niveles de cortisol y las afecciones inflamatorias como la psoriasis y la rosácea, y quemar la vela en ambos extremos también podría dejar que su piel luzca visiblemente deslustrada.

Y una mentalidad negativa no solo afecta tu salud mental.

La ciencia ha demostrado que tus emociones también tienen la capacidad de comprometer la eficacia con la que funciona tu piel.

Pero, ¿qué puedes hacer al respecto? Probablemente hayas escuchado que la clave está en dormir más o cambiar tu terminador de piernas por diez minutos de’ om ‘ después de tu entrenamiento.

Sin embargo, hay secretos para estabilizar la piel que no implican los habituales go-tos cansados.

echa un vistazo.

Piel estresada: La ciencia

Hay una tonelada de razones por las que su piel se “estresa”: deshidratación, exposición a los rayos UV, contaminantes dañinos, radicales libres, pero ¿qué le hace el estrés diario a su piel?

Cuando sus niveles de cortisol son demasiado altos, hace más que desbaratar su metabolismo e inducir antojos insaciables de azúcar. También causa estragos en la piel.

¿El estrés puede opacar y dañar la piel?

Sí. Mientras estás ocupado haciendo todo lo posible para combatir los efectos del medio ambiente y bloquear los dañinos rayos solares, es probable que te estés olvidando de que la piel sana y feliz comienza desde el interior. Si te sientes estresado, se notará.

El cortisol excesivo puede provocar una ruptura repentina, y es posible que notes que aparecen manchas de piel excesivamente seca / grasa como resultado de los niveles agotados de ácido hialurónico.

Una sobrecarga de cortisol también puede causar arrugas y acentuar las líneas finas, ya que conduce a niveles altos de azúcar en la sangre que luego desencadena la glicación, un proceso que causa el endurecimiento de la piel y daña nuestro colágeno natural.

¿Las buenas noticias? La cara de estrés no es permanente.

Piel estresada: Las Soluciones

Volver a lo básico, las cosas más simples que puede hacer para mantener su piel feliz son dormir, hacer ejercicio y relajarse, ¿verdad?

Pero, ¿qué más puedes hacer si dormir ocho horas y sudar en una clase de Met Con todavía no te está llevando a los niveles Buddah de zen?

Masaje de drenaje linfático

Este masaje fomenta el drenaje de los líquidos residuales acumulados y elimina las toxinas del cuerpo mediante movimientos circulares rítmicos y presurizados alrededor del cuello. A su vez, esto puede mejorar la textura de su piel, acelerar la curación del tejido cicatricial

y reducir la hinchazón y la hinchazón a medida que el masaje aumenta el flujo sanguíneo y la circulación.

Suero de Aceite de Retinol Intensivo Institut Esthederm, £43, Amazon

No tiene que desembolsar su dinero ganado con tanto esfuerzo en un tratamiento costoso. Un masaje diario de aceite de 3 minutos podría ser la clave para mejorar su tez justo antes de golpear la almohada.

Darphin Vetiver Aromatic Care, £40, Space NK

Deja que skyn ICELAND te cure

Si hay una marca de belleza que entiende la piel estresada, esa es skyn Iceland. La creadora Sarah Kugelman ha hecho una carrera creando mascarillas faciales, paños limpiadores y geles refrescantes específicamente formulados para combatir los efectos del estrés.

Gel Reafirmante para los ojos Skyn ICELAND Hyrdo Cool, £25, Amazon

Con una amplia gama que satisface los cinco síntomas del envejecimiento acelerado de la piel estresado, acné, irritación, sequedad y opacidad, skyn Iceland infunde su cuidado de la piel con extracto de grosella espinosa ártica calmante, oxígeno molecular iluminador, barro de la edad de hielo y extracto de arándano ártico.

Kit de hidratación Skyn, £30, Marcas& Spencers

Beber té negro

Suena contradictorio teniendo en cuenta que la cafeína diurética puede resecar la piel, ¿verdad?

Pero la ciencia no está de acuerdo. Según un estudio del University College de Londres, cuando a los participantes que bebían té negro se les daba una tarea estresante, sus niveles de cortisol cayeron un 47% en una hora después de completarlo.

Sus compañeros sin té y sin cafeína, sin embargo, solo vieron una disminución del estrés del 27% en el mismo período de tiempo.

¿por Qué? El autor del estudio, Andrew Steptoe, PhD, lo atribuye a productos químicos naturales como polifenoles y flavonoides.

Bálsamo para el cuidado de los ojos Skinceuticals, £51.47, Amazon

Mientras el bálsamo está haciendo su magia, comienza a elaborar cerveza…

No hacer nada

Sentarse en una habitación tranquila en realidad tiene beneficios que van más allá de despejar tu mente. La respiración tranquila y relajada ayuda a oxigenar nuestro cuerpo, eliminar toxinas y estimular el flujo sanguíneo.

Así que asegúrate de hacer lápiz en unos minutos todos los días para no hacer absolutamente nada. Preferiblemente con una máscara de sábanas de mimos puesta.

Mascarilla Hidratante para la cara con Té Verde Garnier Moisture Bomb, £2, Amazon

Tu piel te lo agradecerá.

Por qué el maquillaje Halal podría ser la rutina de cuidado de la piel más amable hasta la fecha, y cómo la salud del cuero cabelludo puede garantizar una salud óptima del cabello

Este contenido es creado y mantenido por un tercero, e importado a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. Puede encontrar más información sobre este y contenido similar en piano.io

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.