Dimenticare Dairy – Sono i tuoi sblocchi verso il basso per lo stress faccia?

Pensa alla tua pelle come a un cruscotto per il tuo corpo: pulito e chiaro, tutto è OK. Congestionato e irregolare? Devi agire.

In poche parole, la pelle stressata è un sintomo esteriore di stress interno.

Se non riesci a smettere di ossessionare l’e-mail a tarda notte del tuo capo, cercando di stipare ogni evento sociale nel tuo calendario ricco, la tua pelle sarà una delle prime a sopportare il peso dello stress.

Secchezza, troppo olio, arrossamento e linee sottili – sono tutti attribuiti allo stress.

Gli studi dimostrano che c’è un forte legame tra l’aumento dei livelli di cortisolo e condizioni infiammatorie come la psoriasi e la rosacea, e bruciare la candela ad entrambe le estremità potrebbe anche lasciare la pelle visibilmente poco brillante.

E una mentalità negativa non influisce solo sulla tua salute mentale.

La scienza ha dimostrato che le tue emozioni hanno la capacità di compromettere l’efficacia delle funzioni della tua pelle.

Ma cosa puoi fare? Probabilmente avete sentito che la chiave sta dormendo più o scambiando il vostro finisher gamba per dieci minuti di ‘ om ‘ dopo l’allenamento.

Tuttavia, ci sono segreti per stabilizzare la pelle che non coinvolgono i soliti go-tos stanchi.

Dai un’occhiata.

Pelle stressata: La scienza

Ci sono molte ragioni per cui la tua pelle diventa “stressata” – disidratazione, esposizione ai raggi UV, inquinanti nocivi, radicali liberi – ma cosa fanno gli stress quotidiani alla tua pelle?

Quando i livelli di cortisolo sono troppo alti, lo fa più che buttare il metabolismo fuori di colpo e indurre voglie di zucchero insaziabili. Si scatena anche il caos con la pelle.

Può stress noioso e danneggiare la pelle?

Sì. Mentre sei impegnato a fare di tutto per combattere gli effetti dell’ambiente e bloccare i raggi solari dannosi, probabilmente stai dimenticando che la pelle sana e felice inizia dall’interno. Se ti senti stressato, sta per mostrare.

Un eccessivo cortisolo può causare un improvviso breakout e si possono notare macchie di pelle eccessivamente secca / grassa affiorare a causa di livelli esauriti di acido ialuronico.

Un sovraccarico di cortisolo può anche causare rughe e accentuare le linee sottili, in quanto porta ad alti livelli di zucchero nel sangue che poi innesca la glicazione, un processo che causa l’indurimento della pelle e danneggia il nostro collagene naturale.

La buona notizia? La faccia da stress non è permanente.

Pelle stressata: The Solutions

Stripping it back to basics, le cose più semplici che puoi fare per mantenere la pelle felice sono il sonno, l’esercizio fisico e il relax, giusto?

Ma cos’altro puoi fare se ottenere otto ore di kip e sudare in una classe Met Con non ti portano ancora a Buddah-livelli di zen?

Massaggio linfodrenante

Questo massaggio favorisce il drenaggio dei liquidi di scarto accumulati e rimuove le tossine dal corpo con movimenti circolari pressurizzati e ritmici intorno al collo. A sua volta questo può migliorare la struttura della vostra pelle, accelerare la guarigione di

tessuto cicatriziale e ridurre il gonfiore e gonfiore come il massaggio aumenta il flusso di sangue e la circolazione.

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Non devi sborsare il tuo denaro duramente guadagnato con un trattamento costoso. Un massaggio con olio giornaliero di 3 minuti potrebbe essere la chiave per migliorare la tua carnagione appena prima di colpire il cuscino.

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Lascia che skyn ICELAND ti guarisca

Se c’è un marchio di bellezza che capisce la pelle stressata, è skyn Iceland. Creatore Sarah Kugelman ha fatto una carriera di creazione di maschere per il viso, panni di pulizia e gel di raffreddamento che sono specificamente formulati per combattere gli effetti dello stress.

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Con una vasta gamma di catering per i cinque sintomi della pelle stressata – invecchiamento accelerato, acne, irritazione, secchezza e ottusità – skyn Iceland infondere la loro cura della pelle con lenitivo estratto di uva spina artica, illuminante ossigeno molecolare, fango dell’era glaciale e estratto di mirtillo artico.

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Bere tè nero

Suona controintuitivo considerando che la caffeina diuretica può seccare la pelle, giusto?

Ma la scienza non è d’accordo. Secondo uno studio dell’University College di Londra, quando i partecipanti che hanno bevuto il tè nero hanno avuto un compito stressante, i loro livelli di cortisolo sono diminuiti del 47% entro un’ora dal completamento.

I loro compagni senza tè e senza caffeina, tuttavia, hanno visto solo un calo dello stress del 27% nello stesso periodo di tempo.

Perché? L’autore dello studio, Andrew Steptoe, PhD lo mette giù a sostanze chimiche naturali come polifenoli e flavonoidi.

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Mentre il balsamo sta lavorando la sua magia, ottenere birra…

Do – nothing

Sedersi in una stanza tranquilla in realtà ha benefici oltre a liberare la mente. La respirazione calma e rilassata aiuta a ossigenare il nostro corpo, eliminare le tossine e stimolare il flusso sanguigno.

Quindi assicuratevi di matita in pochi minuti ogni giorno per fare assolutamente nulla. Preferibilmente con una maschera foglio coccole su.

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La tua pelle ti ringrazierà per questo.

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