Vergessen Sie Milchprodukte – Sind Ihre Ausbrüche auf Stress zurückzuführen?

Stellen Sie sich Ihre Haut wie ein Armaturenbrett für Ihren Körper vor: sauber und klar, alles ist in Ordnung. Verstopft und holprig? Sie müssen Maßnahmen ergreifen.

Einfach ausgedrückt, gestresste Haut ist ein äußeres Symptom von innerem Stress.

Egal, ob Sie nicht aufhören können, von der nächtlichen E-Mail Ihres Chefs besessen zu sein und versuchen, jedes gesellschaftliche Ereignis in Ihren vollgepackten Kalender zu packen, Ihre Haut wird eine der ersten sein, die die Hauptlast des Stresses trägt.

Trockenheit, zu viel Öl, Rötungen und feine Linien – sie alle werden auf Stress zurückgeführt.Studien zeigen, dass es einen starken Zusammenhang zwischen erhöhten Cortisolspiegeln und entzündlichen Erkrankungen wie Psoriasis und Rosacea gibt, und das Verbrennen der Kerze an beiden Enden könnte auch dazu führen, dass Ihre Haut sichtbar glanzlos aussieht.

Und eine negative Einstellung wirkt sich nicht nur auf Ihre psychische Gesundheit aus.

Die Wissenschaft hat bewiesen, dass Ihre Emotionen die Fähigkeit haben, die Wirksamkeit Ihrer Hautfunktionen zu beeinträchtigen.

Aber was können Sie dagegen tun? Sie haben wahrscheinlich gehört, dass der Schlüssel mehr schläft oder Ihren Beinfinisher nach dem Training für zehn Minuten ‘Om’ tauscht.

Es gibt jedoch Geheimnisse zur Stabilisierung Ihrer Haut, die nicht die üblichen müden Go-Tos beinhalten.

Schauen Sie mal.

Gestresste Haut: Die Wissenschaft

Es gibt eine Menge Gründe, warum Ihre Haut gestresst wird – Austrocknung, UV-Strahlung, schädliche Schadstoffe, freie Radikale – aber was machen tägliche Belastungen mit Ihrer Haut?

Wenn Ihr Cortisolspiegel zu hoch ist, tut es mehr, als Ihren Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht zu bringen und unersättliches Verlangen nach Zucker zu induzieren. Es richtet auch Verwüstung mit Ihrer Haut an.

Kann Stress Ihre Haut stumpf machen und schädigen?

Ja. Während Sie damit beschäftigt sind, alles zu tun, um die Auswirkungen der Umwelt zu bekämpfen und schädliche Sonnenstrahlen zu blockieren, vergessen Sie wahrscheinlich, dass gesunde, glückliche Haut von innen beginnt. Wenn Sie sich gestresst fühlen, wird es sich zeigen.Übermäßiges Cortisol kann dazu führen, dass Sie plötzlich ausbrechen, und Sie können Flecken von übermäßig trockener / fettiger Haut als Folge von erschöpften Hyaluronsäure-Spiegeln bemerken.Eine Überlastung von Cortisol kann auch Falten verursachen und feine Linien betonen, da es zu hohem Blutzucker führt, der dann Glykation auslöst, ein Prozess, der eine Verhärtung der Haut verursacht und unser natürliches Kollagen schädigt.

Die gute Nachricht? Stressgesicht ist nicht dauerhaft.

Gestresste Haut: Die Lösungen

Die einfachsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut glücklich zu machen, sind Schlaf, Bewegung und Entspannung, oder?

Aber was kannst du noch tun, wenn du acht Stunden Kip bekommst und es in einem Met Con-Kurs schwitzt, immer noch nicht zu Buddah-Levels des Zen kommst?

Lymphdrainage-Massage

Diese Massage fördert den Abfluss von angesammelten Abfallflüssigkeiten und entfernt Giftstoffe aus dem Körper mit druckbeaufschlagten und rhythmischen kreisenden Bewegungen um den Hals. Dies wiederum kann die Textur Ihrer Haut verbessern, die Heilung von Narbengewebe beschleunigen und Schwellungen und Schwellungen reduzieren, da die Massage den Blutfluss und die Durchblutung erhöht.

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Sie müssen Ihr hart verdientes Geld nicht für eine teure Behandlung ausgeben. Eine 3-minütige tägliche Ölmassage könnte der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Teints sein, kurz bevor Sie auf das Kissen schlagen.

Darphin Vetiver Aromatic Care, £ 40, Space NK

Lassen Sie sich von skyn ICELAND heilen

Wenn es eine Schönheitsmarke gibt, die gestresste Haut versteht, dann ist es skyn Iceland. Die Schöpferin Sarah Kugelman hat Karriere gemacht, indem sie Gesichtsmasken, Reinigungstücher und Kühlgele entwickelt hat, die speziell gegen die Auswirkungen von Stress entwickelt wurden.

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Mit einem umfangreichen Sortiment für die fünf Symptome gestresster Haut – beschleunigtes Altern, Akne, Reizung, Trockenheit und Mattheit – skyn Iceland infundieren ihre Hautpflege mit beruhigendem arktischem Stachelbeerextrakt, aufhellendem molekularem Sauerstoff, Eiszeitschlamm und arktischem Heidelbeerextrakt.

Skyn Hydration Kit, £ 30, Marks & Spencers

Trinken Sie schwarzen Tee

Klingt nicht intuitiv, wenn man bedenkt, dass das harntreibende Koffein Ihre Haut austrocknen kann, oder?

Aber die Wissenschaft ist anderer Meinung. Laut einer Studie des University College London sank der Cortisolspiegel von Teilnehmern, die schwarzen Tee tranken, innerhalb einer Stunde nach Abschluss einer stressigen Aufgabe um 47%.

Ihre teelosen, koffeinfreien Kameraden sahen jedoch im gleichen Zeitraum nur einen Stressrückgang von 27%.

Warum? Der Autor der Studie, Andrew Steptoe, PhD, führt dies auf natürlich vorkommende Chemikalien wie Polyphenole und Flavonoide zurück.

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Während der Balsam seine Magie entfaltet, brauen Sie…

Nichts tun

In einem ruhigen Raum zu sitzen, hat tatsächlich Vorteile, die über das Klären des Geistes hinausgehen. Ruhiges, entspanntes Atmen hilft, unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen, Giftstoffe zu beseitigen und den Blutfluss anzuregen.

Stellen Sie also sicher, dass Sie jeden Tag ein paar Minuten Zeit haben, um absolut nichts zu tun. Am besten mit einer verwöhnenden Tuchmaske.

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Ihre Haut wird es Ihnen danken.

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