Codependency vs. Interdependence

Ich war überrascht zu erfahren, dass dieser Espenhain eigentlich ein Organismus ist, der ein Wurzelsystem teilt. Jeder von uns ist auch eine Gemeinschaft von 70 Billionen Zellen, die zusammenarbeiten. Der Biologe Bruce Lipton glaubt, dass wir zusammen “ein kollaborativer Superorganismus” sind.” Ich liebe es, dass Facebook es uns ermöglicht, uns auf der ganzen Welt eins zu eins zu verbinden.Die Gesellschaft ist hochspezialisiert und voneinander abhängig, so dass nur wenige von uns wissen, wie man ohne fließendes Wasser, Strom und einen Supermarkt überleben kann. Wir sind auch abhängig von unseren persönlichen Beziehungen. Das menschliche Gehirn ist seit 18 Jahren nicht vollständig entwickelt, und die psychologische und finanzielle Unabhängigkeit von unseren Eltern dauert noch länger. Darüber hinaus sind wir als Erwachsene darauf angewiesen, dass andere sexuelle, soziale und emotionale Bedürfnisse wie Freundschaft, Kommunikation, Pflege, Wertschätzung, Lernen, Liebe und Berührung erfüllen. Je enger eine Beziehung, desto mehr sind wir miteinander verbunden.

Die Debatte

Viele behaupten, dass “Mitabhängigkeit” normal ist und nicht als Problem angesehen werden sollte, da wir auf Abhängigkeit angewiesen sind. Sie behaupten, es sei nicht nur natürlich, sondern auch gesund und vorteilhaft, von einer intimen Beziehung abhängig zu sein. Sie beschuldigen die Codependenzbewegung, Ehen und die Einsamkeit der Menschen aufgelöst zu haben. Ich stimme zu, dass wir alle Abhängigkeitsbedürfnisse haben und dass gesunde Beziehungen diese Bedürfnisse erfüllen und uns sehr zugute kommen können. Die Kritiker der Codependenz verstehen jedoch nicht – wahrscheinlich aus Mangel an persönlicher Erfahrung —, dass Codependente diese Beziehungsvorteile nicht nutzen. Oft sind sie in ungesunden Beziehungen, und sie beziehen sich auf andere auf ungesunde Weise mit Mustern der Besessenheit, Selbstaufopferung, dysfunktionale Kommunikation, und Kontrolle, die sowohl selbstzerstörerisch als auch verletzend für andere sind. Sie sind oft missbräuchlich oder lassen sich missbrauchen.

Co-abhängige Paare

Co-abhängige Paare sind normalerweise aus dem Gleichgewicht geraten. Häufig gibt es Kämpfe um Macht und Kontrolle. Es kann ein Machtungleichgewicht geben oder ein Partner hat die Verantwortung für den anderen übernommen. Sie sind oft ängstlich und ärgerlich und fühlen sich schuldig und verantwortlich für die Gefühle und Stimmungen ihres Partners. Dann versuchen sie, sich gegenseitig zu kontrollieren, um sich in Ordnung zu fühlen und ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Anstatt die Trennung und Individualität des anderen zu respektieren, können sie Meinungsverschiedenheiten nicht tolerieren und sich gegenseitig beschuldigen, ihre Probleme verursacht zu haben, ohne Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Manchmal ist das, was sie an ihrem Partner nicht mögen, genau das, was sie an sich selbst nicht akzeptieren können. Trotz ihres Schmerzes können sie sich in der Beziehung gefangen fühlen, weil sie befürchten, dass sie nicht alleine funktionieren können. Ihre gegenseitige Abhängigkeit und Unsicherheit macht auch Intimität bedrohlich, da ehrlich und bekannt Risiken Ablehnung oder Auflösung ihres fragilen Selbst zu sein.Wie die Espenbäume mag jeder an der Oberfläche physisch und sogar mental und emotional unabhängig erscheinen, aber auf einer unbewussten Ebene sind sie zwei unsichere Erwachsene, die voneinander abhängig sind, um ein Ganzes auszudrücken. Zum Beispiel, Eine Frau, die Schwierigkeiten hat, Wut auszudrücken, heiratet einen wütenden Mann, der es für sie ausdrückt. Oder ein Mann, der extrem verschlossen und schüchtern ist, heiratet eine Frau, die emotional offen und gesellig ist. Sie brauchen einander, um ihre volle Menschlichkeit auszudrücken. In anderen Fällen ist es offensichtlicher, dass ein Partner den anderen für emotionale Stabilität braucht, wie im Fall von alkoholischen Beziehungen. Finanzielle Abhängigkeit schafft nicht unbedingt eine Mitabhängigkeit, bei der der abhängige Partner außerhalb der Ehe ein gutes Selbstwertgefühl und emotionale Unterstützung hat. Sogar Ehepartner, die fähiger und stärker erscheinen, können gleichermaßen von der Beziehung abhängig sein. Sie brauchen jemanden, um den sie sich kümmern müssen, um sich gebraucht, lohnenswert und nicht allein zu fühlen, während sich ihr Partner durch den Empfang geschätzt fühlt.

Interdependente Paare

Was Verbindungen gesund macht, ist Interdependenz, nicht Co-Abhängigkeit. Paradoxerweise erfordert die gegenseitige Abhängigkeit zwei Personen, die zur Autonomie fähig sind (die Fähigkeit, unabhängig zu funktionieren). Wenn Paare einander lieben, ist es normal, sich verbunden zu fühlen, Nähe zu wünschen, füreinander besorgt zu sein und voneinander abhängig zu sein. Ihr Leben ist miteinander verflochten, und sie sind von einander betroffen und brauchen einander. Sie teilen jedoch die Macht gleichermaßen und übernehmen Verantwortung für ihre eigenen Gefühle, Handlungen und Beiträge zur Beziehung. Weil sie Selbstwertgefühl haben, können sie ihre Gedanken und Gefühle selbst verwalten und müssen niemanden kontrollieren, um sich in Ordnung zu fühlen. Sie können die Unterschiede des anderen zulassen und die Trennung des anderen ehren. Sie haben also keine Angst, ehrlich zu sein. Sie können auf die Gefühle und Bedürfnisse ihres Partners hören, ohne sich schuldig zu fühlen oder defensiv zu werden. Da ihr Selbstwertgefühl nicht von ihrem Partner abhängt, fürchten sie keine Intimität und Unabhängigkeit bedroht die Beziehung nicht. Eigentlich, Die Beziehung gibt ihnen jeweils mehr Freiheit. Es gibt gegenseitigen Respekt und Unterstützung für die persönlichen Ziele des anderen, aber beide sind der Beziehung verpflichtet.

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