Bist du schwanger? 8 einfache Dinge, die Sie tun können, um ein intelligentes Baby zu haben

Es ist der Traum jedes Elternteils, dass sein Baby gesund und intelligent wird. Sicher, die Ernährung, Gene und Emotionen der Mutter spielen eine Rolle bei der Entwicklung der Intelligenz eines wachsenden Babys, aber was ist mit Tipps zur Schaffung eines intelligenteren, glücklicheren Babys? Gibt es welche?”Vererbte Gene spielen eine wichtige Rolle bei der Bestimmung von Intelligenz und Persönlichkeit, aber die richtigen Lebensstilentscheidungen können dazu beitragen, dass diese Gene im Mutterleib programmiert werden”, sagt der Gynäkologe Ratnabali Ghosh.Forscher schätzen nun, dass nur die Hälfte des IQ auf Gene zurückzuführen ist – der Rest wird von der Umgebung eines Babys beeinflusst.

Worauf warten Sie noch?Um sicherzustellen, dass Ihr Baby Ihre Intelligenz erbt, beginnen Sie jetzt, denn wir bringen Ihnen acht Tipps, die sicherstellen, dass Ihr Baby klug und intelligent ist.

Im dritten Trimester kann sich Ihr Baby Geräusche merken, die es regelmäßig hört.()

1. Beginnen Sie eine Storytime-Gewohnheit

Wann beginnt das Lernen? Die Psychologin und Erziehungsexpertin Polly Sengupta sagt, dass die Grundlagen für die Sprache im Mutterleib beginnen und Ihr Baby im dritten Trimester Geräusche auswendig lernen kann, die es regelmäßig hört.Laut einem Artikel auf der Elternwebsite Babble baten Forscher Mütter, ihren ungeborenen Babys wiederholt eine Passage aus The Cat In The Hat (einem Kinderbuch, das von Theodor Geisel unter dem Pseudonym Dr Seuss geschrieben und illustriert und erstmals 1957 veröffentlicht wurde) vorzulesen. Nach der Geburt erkannten die Babys diese Passage, als sie sie hörten.

Eisen, das in Blattgemüse wie Spinat gefunden wird, hilft dem Sauerstofffluss zu den Gehirnzellen des Babys.()

2. Gesund essen

Omega-3-Fettsäuren sind für die Gehirnentwicklung des Babys absolut unerlässlich. Stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel mit einem guten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wie Fisch, Sojabohnen und Spinat in Ihre Ernährung aufnehmen. Auch Eisen in Blattgemüse, wie Spinat, hilft den Sauerstofffluss zu den Gehirnzellen des Babys.

“Nehmen Sie während der Schwangerschaft Nüsse wie Mandeln und Walnüsse in Ihre Ernährung auf. Walnüsse sind wichtig für die Entwicklung des Gehirns von Erwachsenen und Babys gleichermaßen. Mandeln sind eine gute Quelle für Niacin, Eiweiß und Energie und helfen bei der allgemeinen Gehirnentwicklung des Babys “, sagt Ghosh.Und wenn Sie möchten, dass Ihr Baby den Gourmet-Gaumen eines Intellektuellen hat, sollten Sie zum Abendessen abenteuerlustig werden, schlägt Ghosh vor, da sich die Geschmacksknospen Ihres Babys ab etwa 12 Wochen entwickeln. In einer Studie zeigten Babys von Müttern, die während der Schwangerschaft Karottensaft tranken, eine Vorliebe für Karotten, sobald sie geboren wurden.

Während der Schwangerschaft ist es umso wichtiger, fit und aktiv zu bleiben.()

3. Bleiben Sie fit und aktiv

Lieben Sie den Endorphin-Boost, den Sie durch Sport bekommen? Nun, dein Baby auch. In der Schwangerschaft ist es umso wichtiger, fit und aktiv zu bleiben. Bekämpfe den Drang zu faulenzen und von der Couch zu steigen, wenn du dein Baby schlauer machen willst, sagt Ghosh.

“Hormone, die während des Trainings freigesetzt werden, passieren die Plazenta und baden Ihr Baby bis zu ein paar Stunden lang in Wohlfühlchemikalien. Plus, wie Übung erhöht den Blutfluss um Ihren Körper, einschließlich in die Gebärmutter. Daher wird die Entwicklung Ihres Babys gefördert “, sagt sie.

Wenn Sie vor der Schwangerschaft nicht trainiert haben, halten Sie sich an leichte Übungen und zügige Spaziergänge, da nachgewiesen wurde, dass Mütter, die während der Schwangerschaft aktiv sind, klügere Kinder haben, fügt sie hinzu. Neueste Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass Bewegung während der Schwangerschaft die Neuronen im Hippocampus Ihres Babys – dem Lern- und Gedächtnisteil des Gehirns – um 40% erhöhen kann.

Ungeborene Babys lieben Musik – sie hilft, glückliche Chemikalien wie Serotonin auszulösen, die sie / ihn ermutigen, ruhig zu sein und sogar die Konzentrationskraft zu erhöhen.(YouTube)

4. Spielen Sie Musik und sprechen Sie

Wenn das Baby im Mutterleib wächst, beginnt es zu hören und sogar auf Geräusche zu reagieren. Sie versteht vielleicht nicht, was Sie sagen, aber die Stimulierung Ihres Babys durch Sprechen oder sogar Singen kann bei der Entwicklung ihres Gehirns helfen, sagt Sengupta.”Sie können Ihren Partner sogar bitten, mit Ihrem Bauch zu sprechen und zu spüren, wie das Baby im Gegenzug reagiert”, sagt sie und fügt hinzu: “Hören Sie von Zeit zu Zeit beruhigende Musik oder sogar Kinderreime.”

Vielleicht die wichtigste Ausbildung von allen – Sie können den Musikgeschmack Ihres Babys gestalten.

“Ungeborene Babys lieben Musik – sie hilft, glückliche Chemikalien wie Serotonin auszulösen, die sie / ihn ermutigen, ruhig zu sein und sogar die Konzentrationskraft zu erhöhen. Nach der Geburt erinnert sich Ihr Baby jedes Mal an all die guten Gefühle, die mit der Musik verbunden sind, und erlebt sie wieder “, sagt Sengupta. Das bedeutet: Singen Sie nach der Geburt Ihres Babys die gleichen Reime, um es zu beruhigen und zu beruhigen.

Ein Mangel an Schilddrüse bei der Mutter kann den Intelligenzquotienten des Babys beeinflussen.()

5. Halten Sie den Schilddrüsenspiegel in Schach

Schilddrüse ist wichtig für den Körper. Wenn Ihr Schilddrüsenspiegel während der Schwangerschaft instabil ist, kann dies das Baby beeinträchtigen: Ein Schilddrüsenmangel bei der Mutter kann den Intelligenzquotienten des Babys beeinträchtigen.

“Versuchen Sie, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu essen, die reichlich Natrium enthält. Fügen Sie jodiertes Salz und Joghurt in Ihre Ernährung ein, falls Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht die erforderliche Menge Jod in Ihrer Ernährung erhalten “, sagt Ghosh.

Sie müssen zusätzliche Ergänzungen für das Wohlbefinden des Babys und eine reibungslose Lieferung nehmen.()

6. Ignorieren Sie nicht die Ergänzungen

Während der Schwangerschaft benötigt Ihr Körper zusätzliche Nahrung. Obwohl eine gesunde Mahlzeit Sie mit reichlich Nahrung versorgt, müssen Sie zusätzliche Ergänzungen für das Wohlbefinden des Babys und eine reibungslose Lieferung nehmen.

“Auf den Märkten gibt es viele pränatale Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine und folsäurehaltige Nahrungsergänzungsmittel. Beide Elemente spielen eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung der Gehirnzellen des Babys. Es ist jedoch notwendig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen “, sagt Ghosh.

Alles, was Sie tun müssen, ist 20 Minuten am Tag etwas Sonne zu genießen.()

7. Noch nie war Vitamin D so wichtig. Alles, was Sie tun müssen, ist etwas Sonnenschein für 20 Minuten pro Tag zu genießen.

“Wir testen die schwangeren Mütter, die in unsere Klinik kommen, auf Vitamin D, und mehr als die Hälfte von ihnen hat einen Mangel. Das liegt an einer Kombination aus einem Mangel an Sonnenlicht und nicht genug Vitamin D in ihrer Ernährung.” Ghosh sagt.Das meiste Vitamin D, auf das wir angewiesen sind, um gesunde und starke Knochen zu bilden, kommt von der Sonne, obwohl es auch in einigen Lebensmitteln wie fettem Fisch und Eiern enthalten ist. Dieser Nährstoff ist wichtig, um Ihrem Baby zu helfen, starke Knochen und Herz zu entwickeln, und Forscher haben auch begonnen, einen Zusammenhang zwischen einem Mangel an Vitamin D bei schwangeren Frauen und Autismus zu untersuchen.

Untersuchungen legen nahe, dass ein ungeborenes Baby sogar zwischen der Berührung seiner Mutter und seines Vaters unterscheiden kann.()

8. Massieren Sie sanft Ihren Bauch

Laut einem Artikel des Time Magazine ist das sanfte Reiben Ihres Bauches auch eine gute Stimulation für das Baby.

“Ein Baby, noch im Mutterleib, kann deine Berührung fühlen. Ab etwa 20 Wochen wird Ihr Baby spüren, wie Sie Ihre Beule berühren und streicheln, um beruhigende Botschaften an sein Nervensystem zu senden, sagt Sengupta.Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein ungeborenes Baby sogar zwischen der Berührung seiner Mutter und seines Vaters unterscheiden kann. Pass etwas Mandelöl: Dies ist die beste Ausrede für eine Massage überhaupt.

Was ist mehr? Ihr ungeborenes Baby hat sogar Geruchssinn. Sengupta schlägt vor, dass Sie versuchen, frische Blumen, Früchte und andere beruhigende Düfte zu riechen, wann immer Sie können, da diese Übungen auch bei der Hirnstimulation des Babys helfen.

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