glem mejeri-er dine udbrud ned til Stress ansigt?

tænk på din hud som et instrumentbræt til din krop: ren og klar, alt er OK. Overbelastet og ujævn? Du skal handle.

kort sagt, stresset hud er et ydre symptom på intern stress.

uanset om du ikke kan stoppe med at besætte over din chefs e-mail om aftenen og forsøge at proppe enhver social begivenhed ind i din pakket kalender, vil din hud være en af de første til at bære stresset.

tørhed, for meget olie, rødme og fine linjer – de er alle tilskrives stress.

undersøgelser viser, at der er en stærk forbindelse mellem øgede cortisolniveauer og inflammatoriske tilstande som psoriasis og rosacea, og at brænde lyset i begge ender kan også lade din hud se synligt glansløs ud.

og en negativ tankegang påvirker ikke kun din mentale sundhed.

videnskaben har bevist, at dine følelser har evnen til at kompromittere, hvor effektivt din hud fungerer, også.

men hvad kan du gøre ved? Du har sikkert hørt, at nøglen sover mere eller bytter din benfinisher i ti minutter af ‘om’ efter din træning.

der er dog hemmeligheder til at stabilisere din hud, der ikke involverer de sædvanlige trætte go-tos.

Tag et kig.

stresset hud: videnskaben

der er et ton af grunde til, at din hud bliver ‘stresset’ – dehydrering, udsættelse for UV, skadelige forurenende stoffer, frie radikaler – men hvad gør daglige belastninger med din hud?

når dine cortisolniveauer er for høje, gør det mere end at smide dit stofskifte ud af smæk og fremkalde umættelige sukkerbehov. Det skaber også kaos med din hud.

kan stress kedelig og skade din hud?

Ja. Mens du har travlt med at gøre alt for at bekæmpe miljøets virkninger og blokere skadelige solstråler, glemmer du sandsynligvis, at sund, glad hud starter indefra. Hvis du føler dig stresset, vil det vise sig.

overdreven kortisol kan få dig til pludselig at bryde ud, og du kan bemærke pletter af alt for tør/fedtet hud, der opstår som følge af udtømte niveauer af hyaluronsyre.

en overbelastning af cortisol kan også forårsage rynker og fremhæve fine linjer, da det fører til højt blodsukker, som derefter udløser glycation, en proces, der forårsager hærdning af huden og beskadiger vores naturlige kollagen.

den gode nyhed? Stress ansigt er ikke permanent.

stresset hud: Løsningerne

Stripping det tilbage til det grundlæggende, de enkleste ting, du kan gøre for at holde din hud glad, er søvn, motion og slappe af, ikke?

men hvad mere kan du gøre, hvis du får otte timers kip og sveder det ud i en Met Con-klasse, får du stadig ikke til Buddah-niveauer?

lymfatisk dræningsmassage

denne massage tilskynder til dræning af opbyggede affaldsvæsker og fjerner toksiner fra kroppen ved hjælp af tryk og rytmiske cirkulære bevægelser rundt om halsen. Til gengæld kan dette forbedre tekstur af din hud, fremskynde helingen af

arvæv og reducere hævelse og puffiness, da massage øger blodgennemstrømningen og cirkulationen.

Institut Esthederm Intensive Retinol Oil Serum, kar 43,

Du behøver ikke at betale dine hårdt tjente penge på en dyr behandling. En 3 minutters daglig oliemassage kan være nøglen til at forbedre din hudfarve lige før du rammer puden.

Darphin Vetiver Aromatic Care, kar 40, Space NK

lad skyn Island helbrede dig

hvis der er et skønhedsmærke, der forstår stresset hud, er det skyn Island. Skaberen Sarah Kugelman har lavet en karriere med at skabe ansigtsmasker, renseklude og kølegeler, der er specifikt formuleret til at bekæmpe virkningerne af stress.Skyn Iceland Hyrdo Cool Firming Eye Gels (25) med et omfattende sortiment, der dækker de fem symptomer på stresset hud-accelereret aldring, akne, irritation, tørhed og sløvhed – tilfører skyn Iceland deres hudpleje beroligende Arktisk stikkelsbærekstrakt, lysende molekylært ilt, istidsmudder og Arktisk blåbærekstrakt.

Skyn Hydratiseringssæt, Kart 30, Marks & Spencers

drik sort te

lyder kontraintuitivt i betragtning af at den diuretiske koffein kan tørre din hud ud, ikke?

men videnskaben er uenig. Ifølge en undersøgelse fra University College London, da deltagere, der drak sort te, hvor de fik en stressende opgave, faldt deres cortisolniveauer med 47% inden for en time efter at have afsluttet det.

deres te-Mindre, koffeinfri kammerater oplevede dog kun et stressfald på 27% i samme tidsramme.

hvorfor? Undersøgelsens forfatter, ph.d. sætter det ned til naturligt forekommende kemikalier som polyphenoler og flavonoider.

Skinceuticals Øjenplejebalsam, Karin 51.47, amason

mens balsam arbejder sin magi, få brygning…

gør – intet

at sidde i et stille rum har faktisk fordele ud over at rydde dit sind. Rolig, afslappet vejrtrækning hjælper med at ilte vores kroppe, eliminere toksiner og stimulere blodgennemstrømningen.

så sørg for at Blyant om et par minutter hver dag for at gøre absolut ingenting. Fortrinsvis med en forkælende arkmaske på.Garnier Moisture Bomb Green Tea Hydrating Face Sheet Mask, 2, Din hud vil takke dig for det.

hvorfor Halal Makeup kunne være den bedste hudplejerutine endnu, og hvordan Scalp Health kan sikre optimal hårsundhed

dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.