COVID-19 coronavirus: sådan selvisoleres

Under COVID-19-begrænsninger i hele Storbritannien er der kun begrænsede omstændigheder, hvor vi kan gå ud i samfundet, såsom at shoppe efter det væsentlige, træne og søge lægehjælp. Vi opfordres alle til at blive hjemme så meget som muligt for at minimere spredningen af virussen.

men hvis du udvikler symptomer på feber, mister din lugtesans eller smag eller udvikler en ny, kontinuerlig hoste, eller du tester positivt for COVID-19, skal du selvisolere og ikke forlade dit hus af en eller anden grund, medmindre du bliver bedt om det af NHS 111 eller nødtjenesterne. Det samme gælder, hvis du har været i tæt kontakt med nogen med et bekræftet tilfælde af COVID-19.

Hvad skal du gøre, hvis du bliver bedt om at selvisolere

Du skal selvisolere i ti dage, hvis du udvikler symptomer på feber eller en ny hoste, uanset hvor mild, eller hvis du tester positivt for COVID-19. Hvis du bor i en husstand med andre mennesker, skal alle andre også isolere i ti dage. Enhver, der udvikler symptomer, skal isolere i ti dage fra starten af deres symptomer, selvom det betyder at isolere i mere end ti dage i alt. Hvis du bliver bedt om at isolere dig selv, skal du:

  • Bliv hjemme eller på dit værelse så meget som muligt. Hold vinduerne åbne for at forbedre ventilationen.
  • ikke gå på arbejde, skole eller offentlige områder. Du bør ikke gå udenfor en tur. Du kan bruge din have, så længe du forbliver to meter fra hinanden fra andre mennesker.
  • brug ikke offentlig transport som busser, tog, rør eller vogne.
  • undgå al kontakt med andre, herunder besøgende i dit hjem.
  • Bed venner, familiemedlemmer eller leveringstjenester om at udføre ærinder på dine vegne. Dette omfatter shopping, og få medicin og mad.

del ikke redskaber, sengelinned, håndklæder eller andre husholdningsartikler med andre, mens du isolerer.

enhver dagligvarer eller mad, der skal leveres, skal efterlades uden for din dør for at forhindre kontakt ansigt til ansigt.

hvis du bor sammen med andre mennesker

Hvis nogen i din husstand udvikler symptomer, skal du alle selvisolere. For at minimere risikoen for at overføre det til andre mennesker (især ældre mennesker, dem med underliggende sundhedsmæssige forhold og gravide kvinder) skal du tage forholdsregler for at holde dig væk fra dem. Hvis det er muligt, bør folk i disse risikogrupper finde et andet sted at blive og isolere i fjorten dage.

badeværelse

Hvis du kan, skal du bruge et separat badeværelse til alle andre. Hvis du deler et badeværelse, skal du:

  • Brug dine egne håndklæder, herunder håndklæder, tandbørster og vaskeklude og hold dem adskilt fra resten af husstanden.
  • rengør toilettet og badeværelset, hver gang du er færdig med at bruge dem. Hvis det er muligt, skal du oprette en rota til badning eller brusebad, sørg for at gå sidst og grundigt rengøre bagefter.

køkken

Hvis du deler et køkken:

  • undgå at bruge det, når andre er til stede. Skift til at lave mad eller bruge køkkenet.
  • rengør køkkenet og alle overflader, du har rørt bagefter.
  • tag dine måltider tilbage til dit værelse for at spise.
  • hvis du kan, skal du bruge separate redskaber, bestik og porcelæn (tallerkener, glas og skåle) til alle andre.
  • hvis du har en opvaskemaskine, skal du bruge den til at rengøre og tørre dit brugte bestik og porcelæn – brug en 60-liters cyklus.
  • hvis du ikke har opvaskemaskine, skal du vaske op med varmt vand og din normale opvaskemiddel. Tør genstande grundigt bagefter med et separat viskestykke.

andre mennesker i din husstand skal regelmæssigt og grundigt vaske deres hænder, undgå at røre ved deres ansigter og rengøre ofte berørte overflader. Du kan bruge dine sædvanlige husholdningsprodukter som vaskemidler og blegemiddel.

væv, engangs rengøringsklude, klude og andet personligt affald skal opbevares i engangs affaldsposer, placeres i en anden pose og holdes adskilt. Du kan lægge dem i din normale udvendige skraldespand efter tre dage.

ethvert snavset tøj kan vaskes sammen med andres genstande. Men hvis du ikke har din egen vaskemaskine, skal du vente til tre dage efter, at din isolationsperiode slutter med at tage dem til et vaskeri.

Hvis du er gravid eller ammer i øjeblikket, kan du se vejledningen fra Royal College of Obstetricians and Gynecologists.

Patient.info vores valg til COVID-19 coronavirus: hvordan man selvisolerer

et år på: hvad vi nu ved om COVID-19

da COVID-19 først blev identificeret i slutningen af 2019 i Kina, var der meget lidt kendt om sygdommen…

7min

er du berettiget til en gratis NHS flu vaccination?

du har muligvis ret til en gratis NHS-flu-vaccination fra din læge eller lokale Farmaceut. Find ud af, om du er berettiget i dag.

Find ud af mere

Hvornår skal du søge lægehjælp

Hvis din sygdom forværres, skal du søge lægehjælp så hurtigt som muligt. Hvis det ikke er en nødsituation, skal du kontakte NHS 111 online. Hvis du ikke har adgang til internettet, skal du ringe til 111.

Hvis der er en nødsituation, og du har brug for en ambulance, skal du ringe til 999 og fortælle opkaldshåndtereren, at du har coronavirus.

alle rutinemæssige medicinske eller dental aftaler, som du tidligere havde bestilt, bør normalt annulleres, mens du er syg og hjemme. Hvis du bliver bedt om at deltage, mens du isolerer, eller du har bekymringer, ring først til praksis eller hospital.

afslutning af isolering

Du skal blive hjemme indtil ti dage efter, at dine symptomer startede, eller ti dage efter, at nogen i din husstand begyndte at opleve symptomer. Hvis du efter isolationsperioden føler dig bedre og ikke længere har en høj temperatur, kan du vende tilbage til det normale liv i henhold til reglerne udstedt til resten af befolkningen. Din hoste kan fortsætte i flere uger, men så længe du ikke længere har feber, kan du afslutte isolering efter ti dage.

Hvis du ikke føler dig bedre, eller du begynder at føle dig værre, skal du kontakte NHS 111 online eller ringe til 111.

planlægning af isolering

nu hvor alle skal være hjemme så meget som muligt, bør du begrænse ture til butikkerne for at få mad og andre væsentlige ting så meget som muligt. Det er en god ide at planlægge og tænke på de ting, som du med rimelighed skal være hjemme i ti dage. Dette betyder ikke, at du skal’ panik købe ‘ mad og forsyninger.

Du skal dog sørge for, at du har en måde at få medicin og dagligvarer til dig i din tid isoleret, uanset om det betyder, at nogen leverer dem til dig eller bestiller dem online.

Hvis du arbejder hjemmefra, skal du sørge for at arrangere det. Du bør også planlægge underholdning og måder at kommunikere med andre mennesker for den tid, du vil bruge i isolation.Public Health England har skabt yderligere vejledning om, hvordan man selvisolerer på sin hjemmeside.

hjælp fra NHS-frivillige

mange mennesker, der er nødt til at blive hjemme for deres egen beskyttelse, kan nu få adgang til hjælp fra NHS-frivillige respondenter, der har tilmeldt sig at hjælpe. De tjenester, de kan tilbyde, inkluderer:

  • indsamling og levering af shopping og andre vigtige forsyninger.
  • levering af lægemidler fra apoteker.
  • kørsel af patienter til aftaler.
  • bringe dem hjem fra hospitalet.
  • foretager regelmæssige telefonopkald for at kontrollere, om folk isolerer derhjemme.
  • transport af medicinske forsyninger og udstyr til NHS.

personer, der er berettiget til hjælp, inkluderer:

  • enhver, der har fået besked på at beskytte sig selv under pandemien.
  • Over 70 ‘ erne, der har underliggende sundhedsmæssige tilstande som hjertesygdomme, diabetes, KOL, lever-eller nyreproblemer eller nervesystemforhold som Parkinsons sygdom eller multipel sklerose.
  • mennesker, der er selvisolerende, som GPs anser for særligt sårbare.

Hvis du tror, du kan være berettiget, kan du ringe til 0808 196 3646 for at arrangere support til dig selv eller nogen, du kender.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.