Zapomeňte na mléčné výrobky – jsou vaše Breakouts až na stresovou tvář?

myslete na svou pokožku jako na palubní desku těla: čisté a čisté, vše je v pořádku. Přetížené a hrbolaté? Musíte jednat.

jednoduše řečeno, stresovaná kůže je vnějším příznakem vnitřního stresu.

Jestli nemůžeš přestat myslet na svého šéfa’ pozdě v noci e-mailu, se snaží nacpat každou společenskou událost do vašeho zabalené-z kalendáře, vaše pokožka bude jeden z prvních na holé nápor stresu.

suchost, příliš mnoho oleje, zarudnutí a jemné linie-to vše je přičítáno stresu.

Studie ukazují, že existuje silná souvislost mezi zvýšenou hladinu kortizolu a zánětlivé stavy, jako je psoriáza a rosacea, a hořící svíčku na obou koncích, může se také nechat vaše pleť vypadá viditelně nevýrazný.

a negativní myšlení nemá vliv pouze na vaše duševní zdraví.

věda prokázala, že vaše emoce mají schopnost ohrozit, jak efektivně funguje vaše pokožka.

ale co můžete dělat? Pravděpodobně jste slyšeli, že klíč spí více nebo vymění finišer nohou za deset minut ” om ” po tréninku.

existují však tajemství stabilizace pokožky, která nezahrnují obvyklé unavené go-tos.

podívejte se.

Namáhané Kůže: Věda

Existují tuny důvodů, že vaše kůže se stává ‘zdůraznil’ – dehydratace, vystavení UV záření, škodlivé látky, volné radikály – ale co dělat každodenní namáhání pokožky?

Když jsou vaše hladiny kortizolu příliš vysoké, dělá to víc, než vyhodit váš metabolismus z rána a vyvolat nenasytnou chuť na cukr. To také způsobí zmatek s kůží.

může stres otupit a poškodit pokožku?

Ano. Zatímco jste zaneprázdněni dělat vše pro boj s dopady na životní prostředí a zablokovat škodlivé sluneční paprsky, ty jsi asi zapomněl, že zdravý, šťastný kůže začíná zevnitř. Pokud se cítíte stresovaní, ukáže se to.

nadměrný kortizol může způsobit náhlý útěk a můžete si všimnout, že se v důsledku vyčerpaných hladin kyseliny hyaluronové objevují skvrny příliš suché/mastné pokožky.

přetížení kortizolu může také způsobit vrásky a zvýraznit jemné linky, protože to vede k vysoké hladiny cukru v krvi, který pak spouští glykace, což je proces, který způsobuje tvrdnutí kůže a poškozuje naše přírodní kolagen.

dobrá zpráva? Stresová tvář není trvalá.

namáhaná kůže: Řešení

Odizolování to zpět, k základům, ty nejjednodušší věci, které můžete udělat, aby vaše pleť šťastný jsou spánek, cvičení a relaxaci, ne?

ale co jiného můžete dělat, když dostat osm hodin kip a pocení to ve třídě Met Con stále nejsou dostat se k Buddah-úrovně zen?

Lymfatický masáž

Tato masáž povzbuzuje odtok vybudována odpadní tekutiny a odstranění toxinů z těla pomocí přetlakové a rytmické krouživé pohyby kolem krku. Na druhé straně to může zlepšit strukturu pokožky, urychlit hojení jizvy a snížit otoky a otoky, protože masáž zvyšuje průtok krve a krevní oběh.

Institut Esthederm Intensive Retinol Oil Serum, £ 43, Amazon

nemusíte vysolit své těžce vydělané peníze za drahé ošetření. 3minutová denní olejová masáž může být klíčem ke zlepšení pleti těsně předtím, než narazíte na polštář.

Darphin Vetiver Aromatic Care, £ 40, Space NK

nechte skyn Island léčit vás

Pokud existuje kosmetická značka, která chápe stresovanou pleť, je to skyn Island. Tvůrce Sarah Kugelman udělal kariéru z vytváření obličejových masek, čistící utěrky a chladicí gely, které jsou speciálně formulovány pro boj proti účinkům stresu.

Skyn ISLAND Hyrdo Cool Zpevňující Oční Gely, 25 Liber, Amazon

S rozsáhlou nabídkou stravování pro pět příznaků namáhané kůže, zrychlené stárnutí, akné, podráždění, suchost a otupělost – skyn Island vyluhovat po jejich péče o pleť s uklidňující Arctic angrešt extrakt, rozjasňující molekulární kyslík, ledové bahno a Arktické borůvky extrakt.

Skyn Hydrataci Kit, 30 Liber, Značky & přední tři čtvrti

Pít černý čaj

to Zní neintuitivní, vzhledem k tomu, že diuretika, kofein může vyschnout kůži, že?

ale věda nesouhlasí. Podle studie University College v Londýně, když účastníci, kteří pili čaj černý, kde vzhledem stresující úkol, jejich hladiny kortizolu klesly o 47% za hodinu dokončení.

jejich kamarádi bez čaje bez kofeinu však ve stejném časovém rámci zaznamenali pouze pokles stresu o 27%.

proč? Autor studie, Andrew Steptoe, PhD staví na přirozeně se vyskytující chemikálie, jako jsou polyfenoly a flavonoidy.

Skinceuticals Eye Care Balm, £ 51.47, Amazon

zatímco balzám pracuje na své magii, nechte se vařit…

Do-nothing

posezení v klidné místnosti má ve skutečnosti výhody mimo vyčištění vaší mysli. Klidné, uvolněné dýchání pomáhá okysličovat naše tělo, eliminovat toxiny a stimulovat průtok krve.

takže se ujistěte, že tužka během několika minut každý den dělat absolutně nic. Nejlépe s rozmazlovací maskou.

Garnier Moisture Bomb Green Tea Hydrating Face Sheet Mask, £2, Amazon

vaše pokožka vám za to poděkuje.

Proč Halal Make-up může být nejlaskavější péče o pleť rutina, ale, a to jak vlasové Pokožky Zdraví může zajistit optimální zdraví vlasů,

Tento obsah je vytvořen a udržuje s třetí osobou, a dovážené na tuto stránku, aby pomohla uživatelům poskytovat své e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.