Jsi těhotná? 8 jednoduchých věcí, které můžete udělat, abyste měli inteligentní dítě

je snem každého rodiče, že její dítě vyroste, aby bylo zdravé a inteligentní. Jistě, matčina strava, geny a emoce hrají roli při rozvoji rostoucí inteligence dítěte, ale co Tipy pro vytvoření chytřejšího a šťastnějšího dítěte? Jsou nějaké?

“Zděděné geny hrají významnou roli při určování inteligence a osobnosti, ale správný životní styl může pomoci zajistit, že tyto geny jsou naprogramovány v děloze,” gynekolog Ratnabali říká Ghosh.

vědci nyní odhadují, že pouze polovina IQ je závislá na genech – zbytek je ovlivněn prostředím dítěte.

na co tedy čekáte?

Chcete-li zajistit, aby vaše dítě zdědilo vaši inteligenci, začněte hned, protože vám přinášíme osm tipů, které zajistí, že vaše dítě bude chytré a inteligentní.

do třetího trimestru si vaše dítě může zapamatovat zvuky, které pravidelně slyší.()

1. Začněte příběh zvyk

kdy začíná učení? Psycholog a odborník na rodičovství Polly Sengupta říká, že základy jazyka začínají v děloze a ve třetím trimestru si vaše dítě může zapamatovat zvuky, které pravidelně slyší.

Podle článku v rodičovství webové stránky Bláboly, výzkumníci se zeptali matky, přečíst úryvek z Kočka V Klobouku (kniha pro děti napsal a ilustroval Theodor Geisel pod pseudonymem Dr. Seuss a nejprve publikoval v roce 1957) opakovaně k jejich nenarozených dětí. Po narození děti tuto pasáž poznaly, když ji slyšely.

Železa nalézt v listové zelenině, jako je špenát, pomáhá průtok kyslíku do mozku dítěte buněk.()

2. Jezte zdravě

Omega 3 mastné kyseliny jsou naprosto nezbytné pro vývoj mozku dítěte. Ujistěte se, že do vaší stravy zahrnete potraviny, které mají dobrý obsah omega 3, jako jsou ryby, sójové boby a špenát. Také železo, které se nachází v listové zelenině, jako je špenát, pomáhá toku kyslíku do mozkových buněk dítěte.

“zahrňte ořechy, jako jsou mandle a vlašské ořechy, do své stravy během těhotenství. Vlašské ořechy jsou nezbytné pro vývoj mozku dospělých i dětí. Mandle jsou dobrým zdrojem niacinu, bílkovin a energie a pomáhají při celkovém vývoji mozku dítěte, ” říká Ghosh.

A pokud chcete, aby vaše dítě, aby si gurmánský jazýček intelektu, si dobrodružné u večeře, Ghosh naznačuje, jak vaše dítě chuťové pohárky rozvíjet od cca 12 týdnů. V jedné studii děti matek, které pily mrkvovou šťávu během těhotenství, projevily preferenci mrkve, jakmile se narodily.

Zůstat fit a aktivní, je důležité během těhotenství.()

3. Zůstaňte fit a aktivní

Milujte podporu endorfinů, kterou získáte z cvičení? No, stejně jako vaše dítě. Zůstat fit a aktivní je o to důležitější během těhotenství. Bojujte s nutkáním lenošit a vystupte z gauče, pokud chcete, aby vaše dítě bylo chytřejší, říká Ghosh.

” hormony uvolněné během cvičení procházejí placentou a koupají vaše dítě v chemických látkách, které se cítí dobře, až několik hodin. Navíc, jak cvičení zvyšuje tok krve kolem vašeho těla, včetně dělohy. Proto je vývoj vašeho dítěte podpořen, ” říká.

Pokud jste nebyli cvičení, než se dostane těhotná, držet lehké cvičení a svižné procházky, protože bylo prokázáno, že matky, kteří jsou aktivní v průběhu těhotenství mají chytřejší děti, dodává. Nejnovější výzkum také naznačuje, že cvičení během těhotenství může zvýšit neurony v hippocampu vašeho dítěte – učební a paměťové části mozku-o 40%.

Nenarozené děti milují hudbu – to pomůže spoušť šťastný chemických látek, jako je serotonin, které podporují jí/mu, aby se uklidnil, a dokonce i zvýšit koncentraci moci.(YouTube)

4. Přehrávejte hudbu a mluvte

Jak dítě roste v matčině lůně, začne slyšet a dokonce reagovat na zvuk. Možná nerozumí tomu,co říkáte, ale stimulace vašeho dítěte mluvením nebo dokonce zpěvem může pomoci s vývojem mozku, říká Sengupta.

“můžete dokonce požádat vás partner mluvit, aby se břicho a pocit, že dítě reagovat na oplátku,” říká, přidání, “čas Od času poslouchat uklidňující hudbu, nebo i říkanky.”

snad nejdůležitější vzdělání ze všech – můžete utvářet hudební vkus vašeho dítěte.

” nenarozené děti milují hudbu-pomáhá spouštět šťastné chemikálie, jako je serotonin,které ji povzbuzují, aby byla klidná a dokonce zvýšila koncentrační sílu. Po narození si vaše dítě pamatuje a znovu prožívá všechny ty dobré pocity spojené s hudbou pokaždé, když ji slyší, ” říká Sengupta. Tzn: Poté, co se vaše dítě narodí, zpívejte stejné rýmy, abyste ji uklidnili a uklidnili.

Nedostatek štítné žlázy u matky může mít vliv na inteligenční kvocient dítěte.()

5. Udržujte hladinu štítné žlázy pod kontrolou

štítná žláza je pro tělo nezbytná. Během těhotenství, pokud je vaše hladina štítné žlázy nestabilní, může to ovlivnit dítě: nedostatek štítné žlázy u matky může ovlivnit inteligenční kvocient dítěte.

” snažte se jíst vyváženou a zdravou stravu, která obsahuje dostatečné množství sodíku. Zahrňte do svého jídelníčku jodidovou sůl a jogurt pro případ, že máte pocit, že ve své stravě nedostanete požadované množství jódu,” říká Ghosh.

musíte vzít další doplňky pro blaho dítěte a bezproblémové doručení.()

6. Neignorujte doplňky

během těhotenství vaše tělo potřebuje další výživu. Ačkoli zdravé jídlo vám poskytne dostatek výživy, musíte si vzít další doplňky pro blaho dítěte a hladké doručení.

” na trzích je k dispozici mnoho prenatálních doplňků, jako jsou vitamíny a doplňky obsahující kyselinu listovou. Oba tyto prvky hrají klíčovou roli ve vývoji mozkových buněk dítěte. Je však nutné, abyste se před přijetím jakýchkoli doplňků poradili se svým lékařem, ” říká Ghosh.

Vše, co musíte udělat, je namočit trochu slunce až pro 20 minut denně.()

7. Získejte trochu slunečního svitu

nikdy předtím nebyl vitamin D tak důležitý. Vše, co musíte udělat, je nasáknout nějaké slunce 20 minut denně.

” testujeme těhotné maminky, které přicházejí na naši kliniku na vitamín D, a více než polovina z nich je nedostatečná. To je způsobeno kombinací nedostatku slunečního světla a nedostatečného množství vitamínu D ve stravě.”Říká Ghosh.

většina vitaminu D, na které se spoléháme na růst zdravých a silných kostí, pochází ze slunce, i když ji lze nalézt také v několika potravinách, jako jsou mastné ryby a vejce. Tato živina je zásadní pro pomoc vaše dítě rozvíjet silné kosti a srdce, a vědci se také začala vyšetřovat spojitost mezi nedostatkem vitaminu D u těhotných žen a autismem.

Výzkum naznačuje, že nenarozené dítě může dokonce rozlišovat mezi její/jeho matku a otce dotknout.()

8. Jemně masírujte břicho

podle článku časopisu Time je jemné tření břicha také dobrou stimulací pro dítě.

” dítě, stále v děloze, může cítit váš dotek. Od přibližně 20 týdnů bude vaše dítě cítit, že se dotýkáte rány a hladíte, že může posílat uklidňující zprávy nervovému systému, říká Sengupta.

výzkum naznačuje, že nenarozené dítě může dokonce rozlišovat mezi dotykem své matky a otce. Podejte nějaký mandlový olej: to je nejlepší omluva pro masáž vůbec.

a co víc? Vaše nenarozené dítě má dokonce čich. Sengupta naznačuje pokusu a vůně, čerstvé květiny, ovoce a jiné takové uklidňující vůní, kdykoli je to možné, jak tato cvičení vám také pomůže s dětskou mozkovou stimulaci.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.