COVID-19 koronavirus: jak self-izolovat

Pod COVID-19 omezení po celé velké BRITÁNII, k dispozici jsou pouze omezené okolnosti, za kterých můžeme jít ven do společenství, jako je nakupování pro základy, cvičení a vyhledat lékařskou péči. Všichni jsme vyzýváni, abychom co nejvíce zůstali doma, abychom minimalizovali šíření viru.

Nicméně, pokud se u vás objeví příznaky, horečka, ztráta čichu nebo chuti, nebo vytvořit nový, trvalý kašel, nebo jsi pozitivní test na COVID-19, měli byste self-izolovat, a ne opustit svůj dům z jakéhokoli důvodu, pokud jste řekl, tím, že NHS 111 nebo záchranné služby. Totéž platí, pokud jste byli v úzkém kontaktu s někým s potvrzeným případem COVID-19.

Co dělat, když jste požádáni o self-izolovat

Byste měli self-izolovat za deset dní, pokud se u vás rozvinou jakékoli příznaky horečky nebo kašel, nicméně mírné, nebo pokud máte pozitivní test na COVID-19. Pokud žijete v domácnosti s jinými lidmi, musí se na deset dní izolovat i všichni ostatní. Každý, kdo vyvine příznaky, se musí izolovat po dobu deseti dnů od začátku svých příznaků, i když to znamená izolaci celkem déle než deset dní. Pokud vám bylo řečeno, abyste se izolovali, musíte:

  • zůstat doma nebo ve svém pokoji, jak jen můžete. Udržujte okna otevřená, abyste zlepšili větrání.
  • nechodí do práce, školy nebo veřejných prostor. Neměli byste jít ven na procházku. Zahradu můžete využívat tak dlouho, dokud zůstanete dva metry od ostatních lidí.
  • nepoužívá veřejnou dopravu jako autobusy, vlaky, trubky nebo taxíky.
  • Vyhněte se veškerému kontaktu s ostatními, včetně návštěvníků vašeho domova.
  • požádejte přátele, rodinné příslušníky nebo doručovací služby, aby za vás vyřídili pochůzky. To zahrnuje nakupování a získávání léků a jídla.

během izolace nesdílejte nádobí, ložní prádlo, ručníky ani jiné předměty pro domácnost s ostatními.

veškeré potraviny nebo potraviny, které je třeba dodat, by měly být ponechány mimo vaše dveře, aby se zabránilo osobnímu kontaktu.

pokud žijete s jinými lidmi

Pokud se u někoho ve vaší domácnosti objeví příznaky, musíte se všichni izolovat. Aby se minimalizovalo riziko přenosu na jiné osoby (zejména starší lidé, osoby s základní zdravotní podmínky a těhotné ženy) byste měli přijmout preventivní opatření, jak udržet pryč od nich. Pokud je to možné, lidé v těchto rizikových skupinách by si měli najít někde jinde, aby zůstali a izolovali se čtrnáct dní.

Koupelna

Pokud je to možné, použijte samostatnou koupelnu všem ostatním. Pokud sdílíte koupelnu, měli byste:

  • používejte vlastní ručníky, včetně ručníků, zubních kartáčků a žínek a udržujte je odděleně od zbytku domácnosti.
  • vyčistěte toaletu a koupelnu pokaždé, když je dokončíte. Pokud je to možné, vytvořte rota pro koupání nebo sprchování, ujistěte se, že jste poslední a poté důkladně očistěte.

kuchyně

Pokud sdílíte kuchyň:

  • nepoužívejte ji, pokud jsou přítomni ostatní. Střídejte vaření nebo použití kuchyně.
  • vyčistěte kuchyň a všechny povrchy, kterých jste se poté dotkli.
  • Vezměte si jídlo zpět do svého pokoje k jídlu.
  • pokud je to možné, použijte samostatné nádobí, příbory a nádobí (talíře, sklenice a misky) všem ostatním.
  • Pokud máte myčku nádobí, použijte ji k čištění a sušení použitých příborů a nádobí-použijte 60° cyklus.
  • Pokud nemáte myčku nádobí, proveďte mytí teplou vodou a běžnou mycí tekutinou. Poté důkladně osušte pomocí samostatného čajového ručníku.

Ostatní lidé ve vaší domácnosti, by měli pravidelně a důkladně umýt ruce, nedotýkejte jejich tváře čisté a často se dotkl povrchu. Můžete použít své obvyklé výrobky pro domácnost, jako jsou čisticí prostředky a bělidlo.

tkáně, jednorázové čisticí utěrky, ubrousky a jiný osobní odpad by měly být skladovány v jednorázových pytlích na odpadky, umístěny uvnitř jiného sáčku a uchovávány odděleně. Po třech dnech je můžete dát do normálního venkovního koše.

jakékoli špinavé prádlo lze prát spolu s předměty jiných lidí. Nicméně, pokud nemáte vlastní pračku, počkejte, až tři dny po své izolaci období končí vzít je do prádelny.

Pokud jste těhotná nebo v současné době kojíte, můžete se podívat na pokyny Královské vysoké školy porodníků a gynekologů.

Patient.info Naše tipy pro COVID-19 koronavirus: jak self-izolovat

rok: co nyní víme o COVID-19

Když COVID-19 byl poprvé identifikován na konci roku 2019 v Číně, velmi málo je známo o nemoci a patologické stavy…

7min

máte nárok na bezplatné očkování proti chřipce NHS?

můžete mít nárok na bezplatné očkování proti chřipce NHS od svého praktického lékaře nebo místního lékárníka. Zjistěte, zda máte nárok ještě dnes.

Více informací

kdy vyhledat lékařskou pomoc

Pokud se vaše onemocnění zhoršuje, měli byste co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc. Pokud to není nouze, kontaktujte NHS 111 online. Pokud nemáte přístup k internetu, volejte 111.

Pokud je nouze a potřebujete sanitku, zavolejte na číslo 999 a oznamte psovodovi hovoru, že máte koronavirus.

jakékoli rutinní lékařské nebo zubní schůzky, které jste si dříve rezervovali, by měly být obvykle zrušeny, když jste nemocní a doma. Pokud budete požádáni o účast při izolaci nebo máte obavy, zavolejte nejprve do praxe nebo do nemocnice.

ukončení izolace

měli byste zůstat doma až deset dní po začátku příznaků nebo deset dní poté, co někdo ve vaší domácnosti začal pociťovat příznaky. Pokud se po období izolace cítíte lépe a již nemáte vysokou teplotu, můžete se vrátit do normálního života podle pravidel vydaných zbytku populace. Váš kašel může pokračovat několik týdnů, ale pokud již nemáte horečku, můžete ukončit izolaci po deseti dnech.

Pokud se necítíte lépe nebo se začnete cítit hůř, kontaktujte NHS 111 online nebo volejte 111.

plánování izolace

Nyní, když každý musí zůstat co nejvíce doma, měli byste omezit výlety do obchodů, abyste co nejvíce získali jídlo a další náležitosti. Je dobré plánovat dopředu a přemýšlet o věcech, které budete rozumně potřebovat, abyste zůstali doma deset dní. To neznamená, že byste měli “paniku koupit” jídlo a zásoby.

měli byste se však ujistit, že máte způsob, jak získat léky a potraviny během svého času v izolaci, ať už to znamená, že vám je někdo doručí nebo si je objedná online.

Pokud budete pracovat z domova, ujistěte se, že jste schopni tak učinit. Měli byste také naplánovat zábavu a způsoby komunikace s ostatními lidmi po dobu, kterou strávíte izolovaně.

Public Health England vytvořila na svých webových stránkách další pokyny, jak se izolovat.

pomoc dobrovolníků NHS

mnoho lidí, kteří musí zůstat doma pro svou vlastní ochranu, má nyní přístup k pomoci dobrovolníků NHS, kteří se přihlásili k pomoci. Mezi služby, které mohou nabídnout, patří:

  • shromažďování a doručování nákupů a dalších nezbytných potřeb.
  • dodáváme léky z lékáren.
  • vozí pacienty na schůzky.
  • přinášíme je domů z nemocnice.
  • pravidelné telefonní hovory pro kontrolu osob izolujících se doma.
  • Přeprava zdravotnického materiálu a vybavení pro NHS.

mezi lidi, kteří mají nárok na pomoc, patří:

  • každý, komu bylo během pandemie řečeno, aby se chránil.
  • nad 70 let, kteří mají základní zdravotní stavy, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, CHOPN, problémy s játry nebo ledvinami nebo stavy nervového systému, jako je Parkinsonova choroba nebo roztroušená skleróza.
  • lidé, kteří se izolují, kteří praktičtí lékaři považují za zvláště zranitelné.

Pokud si myslíte, že můžete být způsobilí, můžete zavolat na 0808 196 3646 a zajistit podporu pro sebe nebo někoho, koho znáte.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.